progession(image a chaque mois)

JR a écrit:

bon voilà mes premieres photos! j'ai "déjà" repris presque 1.8 kg depuis début septembre... pour les prochaines j'essayerai de pas les faire seul ce quipermettra de mettre mon dos également..

là je suis à 99.5kg
tour de bras: 44.5cm
tour de poitrine: 110
tour de taille: 94
tour de cuisse: 62
tour de mollet(jamais bossés une seule fois ): 41.5

c'Est du solide mon jr

Une fois que ton image est enregistrée, il faut cliquer sur: "copier" le lien direct (tout en bas), ensuite tu fermes ta fenêtre, dans ton texte tu clique sur "image", tu colles ton image puis tu re-clique ( ) sur image, normalement si tu fais "Prévisualisation", ça doit s'afficher

jamais content nico! lol

Mais si, mais si !!!, très content que tu postes des tofs, j'suis toujours curieux de voir comment les autres progressent.....

doucement nico , tu sait bien que jr a le vin méchant

nannnnnnn j'suis tout gentil moi...

Non, non, non, j'veut pas l'énerver moi tonton JR, j'suis pas fou !!!, j'suis sur que je pourrais me cacher derrière lui

bientot tu pourras te cacher derriere une seule de mes jambes (en mars)mais en attendant,cessons de polluer ce topic...

voilà les news...

https://servimg.com/view/11581887/3

https://servimg.com/view/11581887/4

je trouve que depuis les dernieres photos, tu fais moins gras (ce qui ne veut pas dire que tu es gros hein mon JR! )
c'est peut etre la lumiere je sais pas, mais je remarque un léger mieux!
de toute facon c'est pas le petit gras qu'il y a, mais le muscle en dessous que tu vas garder par la suite qui compte!
te décourage pas!

En effet JR belle masse, bonne continuation

oui vas y t'es sur le bon chemin

c'est marrant mais perso j'ai l'impression d'engraisser un peu en ce moment... notamment par rapport aux denières photos... du coup j'ai un peu modifié ma diète.

en tout cas merci pour vos messages, çà fait plaisir!

en regardant le sphotos je me susi dit que j'allais essayer de mettrele paquet sur les grands dorsaux pour essayer d'élargir un peu mon dos... on verra ptet une différence sur les prochaines photos!

1 er octobre 2007
210lbs

standar décontracter


contracter

les autres pics de dos etc vont etre sur ma page sinon ca fait beaucoup de photos

c'est super Bandit1980 de voir ton évolution en si peu de temps, tu as perdu beaucoup et bravo. Maintenant je vois que tu es a 210 lbs, ça serait bien que tu puisse conserver le même poids sur la balance, tout en augmentant la masse musculaire et en diminuant to taux de gras

Lord a écrit:

c'est super Bandit1980 de voir ton évolution en si peu de temps, tu as perdu beaucoup et bravo. Maintenant je vois que tu es a 210 lbs, ça serait bien que tu puisse conserver le même poids sur la balance, tout en augmentant la masse musculaire et en diminuant to taux de gras

ouai pas facile pour moi de perdre du gras mais je travaille encore un peu plus ladessus ce mois ci promis

et j'ai un faible niveau force et masse aux niveaux des deltoides je vais m'attarder beaucoup ladessus et aux avant bras aussi

ca a pris jr pour repartir ce forum les autrees ne vous genez surtout pas

mes photos nouvelles photos seront dorénavent sur la page 2 pour les mettres une a la suite selon les mois.

il va finir par y avoir un peu de monde bandit! ;-)

ceci dit... tu as amùéliorer ton physique d'uen façon indéniable mais je pense qu'il faut que tu choisisse une ligne de conduite: soit de la masse, soit du dégraissage... les deux ensemble, çà me paraît hyper difficile...

je pencherais plus pour le dgraissage , a toi de voire bandit

roro77 a écrit:

je pencherais plus pour le dgraissage , a toi de voire bandit

ouai je m'enligne vers ca mais pas de facon drastique

alors lets go mon bandit

1re novembre 2007
198lbs

nouvelles photos bientot en attendant vla un montage que jai fait avec une photo du mois dernier

Comme on dit, y a pas photos!!!! Continu comme ça Bandit, c'est du bon boulot!!!

là y a rien à dire on voit nettement les résultats