Fondamentaux: L'importance du mental dans l'entrainement

je ne sais pas si on en a deja parlé dans les pages precedentes, mais le mental est hyper important surtout quand t'as une douleur récalcitrante!

apres tout qui a envi d'aller s'entrainer quand il sais qu'il risque d'avoir mal à l'épaule par exemple?
c'est ce qui m'est arrivé ce soir, j'ai commencé à avoir un peu mal pendant que je faisais les pecs, ca m'arrive environ une fois 3 ou 4 à ce muscle...hé bien le mental et la volonté surtout étaient là!

dans ma tete je me disais "concentre toi sur le muscle, la douleur n'est pas là, concentre toi..."
tu fais le vide et tu fonces

Kai a écrit:

je ne sais pas si on en a deja parlé dans les pages precedentes, mais le mental est hyper important surtout quand t'as une douleur récalcitrante!

apres tout qui a envi d'aller s'entrainer quand il sais qu'il risque d'avoir mal à l'épaule par exemple?
c'est ce qui m'est arrivé ce soir, j'ai commencé à avoir un peu mal pendant que je faisais les pecs, ca m'arrive environ une fois 3 ou 4 à ce muscle...hé bien le mental et la volonté surtout étaient là!

dans ma tete je me disais "concentre toi sur le muscle, la douleur n'est pas là, concentre toi..."
tu fais le vide et tu fonces

mais est ce avoir du mental ou etre accro?

Je pense que tout vra bodybuilder ira s'entrainer même si il sait qu'il risque d'avoir mal

je suis d accord

quelque fois c'est le corps aussi qui relance le mental: il y a des jours ou j'ai pas trop la pêche et quand je commence ben çà se passe super bien et çà me file une pêche d'enfer et je réalise de supers séances!

rudy a écrit:

Kai a écrit:

je ne sais pas si on en a deja parlé dans les pages precedentes, mais le mental est hyper important surtout quand t'as une douleur récalcitrante!

apres tout qui a envi d'aller s'entrainer quand il sais qu'il risque d'avoir mal à l'épaule par exemple?
c'est ce qui m'est arrivé ce soir, j'ai commencé à avoir un peu mal pendant que je faisais les pecs, ca m'arrive environ une fois 3 ou 4 à ce muscle...hé bien le mental et la volonté surtout étaient là!

dans ma tete je me disais "concentre toi sur le muscle, la douleur n'est pas là, concentre toi..."
tu fais le vide et tu fonces

mais est ce avoir du mental ou etre accro?

Je pense que tout vra bodybuilder ira s'entrainer même si il sait qu'il risque d'avoir mal

mal oui mais blessure c. chiant