Le taux de graisse corporelle

le miroir te le dit tout de suite si tu es trop gras ou pas no

oui mais un chiffre rassure un peu plus!
surtout si ce chiffre est facile à obtenir...

il existe une sorte d epince pour mesurer l'épaisseur de la peau (ou des bourrelets) et qui permet d'obtenir un taux de masse grasse apparemment tres précis...

çà coute dans les 23 euros chez powerstar food

c'est simple à utiliser tu crois?

Un petit lien sur les méthodes de calcul de la masse graisseuse:

http://www.vo2max.com.fr/physio_pgraisse.html

Et pour être beaucoup plus précis sur les plis cutanés:

http://t.verson.free.fr/PHYSIOLOGIE/DETERMINATION_MASSE_GRASSE/Masse_grasse.htm

Pour calculer la mienne, j'ai aussi un impédancemètre mais avec un mode athlète qui ajuste beaucoup mieux la valeur. De 14% en mode normal, je passe à 10,3% en mode athlète, ce qui me correspond mieux. Ca reste approximatif, c'est vrai, mais ça me convient très bien.
Les impédancemètres les plus fiables restent ceux dédiés à la médecine mais qui valent des dizaines de milliers d'euros...

pas mal les liens John
si quelqu'un peut aussi indiquer ou trouver cette pince pour mesurer les plis (en grande surface ou autres endroits ou cela peut etre moins cher que chez powerstar food )

Je ne sais pas combien elle vaut chez Powerstar food mais ici ça ne me parait pas très cher. Reste à voir pour les frais de port.

http://www.bodybuilding.com/store/bdymsr.htm

merci Johnny Boy!

Y a pas de quoi !

John a écrit:

Je ne sais pas combien elle vaut chez Powerstar food mais ici ça ne me parait pas très cher. Reste à voir pour les frais de port.

http://www.bodybuilding.com/store/bdymsr.htm

c'est clair que c pas cher du tout là! comme tout ce qu'on peut acheter aux USA par rapport à la France...

Par contre utilisation délicate si on veut faire la mesure sérieusement! Si qlqn à des références précises (marque modele) d'impédancemètre je suis preneur

C'est clair Kai tu n'es pas à 18 % c'est sûr tu es plutôt autour de 11.5 % je dirais comme ça à vue d'oeil.
Mois j'ai une balance TANITA, bah je dirais que c'est pas complètement fiable au plus bas dans la semaine je suis à 12.3 % et je monte dès fois à 15 % en fin de semaine avec le même poids, alors que je semble plus sec en fin de semaine
Pourtant visuellement certains me disent que je suis plus bas que çà.

Alors franchement le mieux c'est peut-être le visuel je pense.

mummm , j'ai pas très bien compris le taux des YMCA ...108% c'est trop o normal?

108% tu as de grandes chances de mourir d'ici 2 secondes et demi
tu as du effectivement faire une erreur

Il y a une petite pince je crois qui est le plus sur tout ce qui electronique c'est jamais bien sûr

sorter vos miroir, et regardez vous ya rien de tel

auu mon dieu , ça commence, la graisse me tue ...
Surement , c'est ça une erreur de calcul, bref tant de calculs m'stress, je reste avec le miroir et la touché de peau

ta bien raison

moi je me prend en photo et je compare aprés

voila la solution

En utilisant la formule des YMCA je suis à 14%, et en utilisant l'US Navy aussi.
J'ai un pèse-personne qui calcule le taux de masse lipidique. C'est fiable ça ?

Ca dépend des appareils.

comment un pese personne peut il calculer la masse grasse ????chaque individu etant different .on sait tres bien que 75 kg chez un grand sportif est different de 75 kg chez le sedentaire, et meme si des parametres sont a indiquer dans la machine ,chaque personne a un metabolisme qui lui est propre ,de meme l entrainement aura des effets differents quand a la fonte graisseuse sur tel ou tel,l alimentation ,le climat ,la genetique , j en oubli surement...pour resumer je dirais que ,surement le miroir reste le moin chere des outils a utilisé.............

Il est clair que le miroir est le meilleur outil pour voir progresser son physique.

En ce qui concerne les pèse-personnes, c'est la fonction impédancemètre qui peut déterminer avec plus ou moins de précision, selon les appareils, le taux de masse grasse, tout comme le taux hydrique.
La machine fait traverser un petit courant électrique dans le corps et la résistance des divers composants humains étant différents, elle peut estimer plusieurs taux.

OK je ne conaissait pas

c'est pas tres fiable ces appareils! j'en avais acheté un il y a quelques années (j'y avais mi le pris en plus!!) et ca m'indiquais que mon taux de masse grasse etait de...18%!! alors que je tourne à 10-12 toute l'année!

maintenant, meme si avoir un chiffre je sais que ca aide, je fais beaucoup au miroir aussi, et je surveille mon poids sur une balance "normale" à l'occasion