Le Forum du bodybuilding Francais


 
AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  
Derniers sujets
» DEBUT DE LA SECHE
Dim 17 Mai 2009, 21:30 par victor

» vends 25 bikes RPM (83)
Dim 17 Mai 2009, 15:28 par Denis MORIN

» programme sur plusieurs mois
Ven 15 Mai 2009, 23:09 par gregorius

» Damien KEYSER champion de france +90kgs IFBB
Ven 15 Mai 2009, 21:56 par gregorius

» NELLY REY
Ven 15 Mai 2009, 15:30 par yanis

» progession(image a chaque mois)
Jeu 14 Mai 2009, 13:51 par Fredd

» Casting cinéma
Mer 13 Mai 2009, 21:36 par Chloe

» besoin d aide !!!
Mer 13 Mai 2009, 08:44 par yanis

» DANIEL COUSSIEU (Dany la fougue!!)
Mar 12 Mai 2009, 18:38 par romain13

Partenaires
Tchat Blablaland
Liens
BodyXtrem
Jeux Flash
Horloge

Partagez | 
 

 Choix entre deux programme

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
blaxdevil



Nombre de messages : 3
Age : 26
Localisation : 90000
Date d'inscription : 27/02/2009

MessageSujet: Choix entre deux programme   Ven 24 Avr 2009, 12:59

Bonjours, je voudrais avoir un avis concernant mon programme j'en est fait deux différent :

1er prog:
lundi: 20*12 tirage de dos
18*10 exercice épaule

mardi: 20*10 exercice pec
10*10 biceps
5*10 triceps

mercredi repo
jeudi comme lundi
vendredi comme mardi



2em prog : lundi, mercredi et vendredi: 7*12 tirage dos
7*10 épaule
7*10 pecs
7*10 biceps
4*10 triceps


j'aimerais savoir qu'elle serait le porgramme qui donne le plus de résultat?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
Choix entre deux programme
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» choix entre deux paires de chaussons
» Un dur combat entre deux Bucks !(Dû déjà vu peut-être)
» J'ai croisé un Nazca à Entre-Deux-Guiers
» petite question de comptoir entre deux verres
» Ecart de poids entre deux têtes de club d'une même série

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le Forum du bodybuilding Francais :: ENTRAINEMENTS - NUTRITION - COMPLEMENTATION :: Trainings-
Sauter vers: