Quel type de salle ??

Salut a tous encore un petit nouveau sur ce forum, voila j'ai déjà fais pendant environ 6mois de la musculation en salle mais je n'avais ni une alimentation adéquat ni un quelquonque produit, j'hésite aujourd'hui a m'inscrire dans une nouvelle salle qui a ouvert juste a coté de chez moi (amazonia si vous connaissez) le problème de cette salle est qu'elle comporte uniquement des machines et aucun poids libre pour faire des exercices du genre pull over ou de la barre alors j'aurai deux questions :
1 : vaut il mieux m'inscrire dans une salle de musculation plus traditionel ou n'y a t'il aucune importance ???
2 : je fais 1.68m pour 65kg( un petit gabarit ) quelle sorte d'alimentation dois-je adopter ?? et dois-je prendre des produit proteiner en complement ??

Merci a vous tous pour vos réponses

fais nous une belle fiche de présentation dans""fiche de membres""en bas de la page d accueil....
Ensuite nous en connaitrons d aventage sur toi et on poura peut etre te conseiller.en tout cas bienvenu

bienvenu

Voila fiche mise a jour....

4ever a écrit:

Salut a tous encore un petit nouveau sur ce forum, voila j'ai déjà fais pendant environ 6mois de la musculation en salle mais je n'avais ni une alimentation adéquat ni un quelquonque produit, j'hésite aujourd'hui a m'inscrire dans une nouvelle salle qui a ouvert juste a coté de chez moi (amazonia si vous connaissez) le problème de cette salle est qu'elle comporte uniquement des machines et aucun poids libre pour faire des exercices du genre pull over ou de la barre alors j'aurai deux questions :
1 : vaut il mieux m'inscrire dans une salle de musculation plus traditionel ou n'y a t'il aucune importance ???
2 : je fais 1.68m pour 65kg( un petit gabarit ) quelle sorte d'alimentation dois-je adopter ?? et dois-je prendre des produit proteiner en complement ??

Merci a vous tous pour vos réponses

TU n as besoin,au début de rien d autre qu une alimentation varié.....
Pour ce qui est de la salle va au plus court pour toi,ensuite avec un peu d expérience tu décideras si cette salle est bien ou pas.

j'aurai une autre question, j'ai parcouru divers topic sur ce forum et parmis eux parler de la prise de masse alors je voudrai savoir a quel moment faut il commencer sa prise de masse, combien de temps doit elle durer et est elle utile pour les débutants ou dois je attendre encore un ti peu ??