Augmenter sa masse osseuse.

Salut,

Je ne fais pas de muscu mais je souhaite augmenter ma masse osseuse, j'ai les poignets et les chevilles vraiment TRES frêles

Je viens de m'acheter ce produit (PRO hGH):
http://www.biovea-france.com/Biovea/product_detail.aspx?CID=0&PID=142
puisqu'il est précisé "stimuler la densité minérale osseuse"...

Mais c'est pas la première fois que je m'achète ce produit sans vraiment de succés. Disons que je suis un peu perdu...

Quel produit est suceptible au mieux de m'augmenter la masse osseuse. J'ai googleisé ma recherche est je suis tombé sur ca:
http://www.e-sante.be/be/magazine_sante/sante_femmes_sante/Augmenter_masse_osseuse_meme_75_ans-38-261-art.htm
Mais c'est pour les femmes ménopausées...

Vous avez une idée ?

Merci pour votre aide.

Attentino ce genre de produit n'est susceptible que de RALENTIR très lègèrement la perte osseuse lors du processus de vieillissement, en aucun cas cela ne va te faire gagner quoi que ce soit.
La seule façon naturelle, à ma connaissance, de renforcer ses os est de pratiquer un sport de résistance, comme...ben la muscu! Que le hasard fait bien les choses!

Euh... Première question : qu'en dit ton médecin?

D'autre part, tes poignets sont faibles, ou "petits"? Si c'est la seconde solution, sache que les anciens culturistes avec une bonne ligne avaient des attaches fines, quand tu as de gros os, tu dois vraiment être énorme pour mettre ta musculature en valeur.... peut être faut-il alors voir la chose comme un avantage, et pas une tare...