le systeme nerveux central( repos plusieurs jours ou pas)

bonsoir
on lit souvent sur les forums "il ne faut pas griller le snc"(systeme nerveux central)
d'ou la necessité de se reposer quelques jours dans la semaine
c'est peut etre qu'une impression mais jai meme le sentiment que ce terme est a la mode
ce que je ne comprend pas c'est que de grand athletes naturel (je pense a notre idole jean texier) proposent des entrainements trés dur 4 a6 fois par semaine
donc quelle est la verité?

la vérité ets en toi! lol

nan sérieux moi avant je culpabilisais si je loupais une seance et quadn j'etais crevé ben je faisais quand meme ma seance (de merde!!)

depuis septembre, tous les mercredis ou les jeudis je fais un break (5 seances par semaine: 2 jours on 1 off, 3 on 1 off ou l'inverse)

et là j'ai l'impression qu'à chaque séance c'est le top... je sais pas si c'est une question de systeme nerveux central mais en tout cas pour moi, le break du milieu de semaine çà marche!

En culturisme il faut se baser sur ce que l'on constate soi-même et surtout pas sur ce que disent les autres, que ce soit sur les forums ou dans les magazines.
Chacun donne son avis en fonction de son expérience( parfois mais pas toujours ) et beaucoup donnent leur avis surtout sur les forums, sans aucune expérience, sans jamais avoir constaté sur eux-même la véracité ou pas d'une affirmation.
De plus, ce qui est valable pour les uns ne le sera absolument pas pour les autres.

Il faut se reposer lorsque le corps le demande( il faut donc être très attentif aux signaux qu'il nous donne).

S'entraîner 6 jours sur 7 ne pose pas le moindre problème. Il faut simplement se poser la question de savoir si en faisant 6 entraînements par semaine au lieu de 5 ou 4 , les progrès seront les mêmes.Allons nous gagner plus de muscles et plus de qualité musculaire en nous entraînant plutôt 6 fois que 4 ?? Pour le savoir, il faut essayer tout simplement, et ensuite seulement en tirer les conclusions.

un lien interessant : http://cours.cegep-st-jerome.qc.ca/101-902-m.f/bio903/Nerveux/partiesdesystnerveux.htm

G.G a écrit:

Il faut se reposer lorsque le corps le demande( il faut donc être très attentif aux signaux qu'il nous donne).

100% d'accord!!
si tu as la force et l'énergie de t'entrainer plusieurs jours d'affilé, pourquoi te reposer?

j'ai encore fais l'erreur cette semaine: lundi et mardi je me suis entrainé, et mercredi je me suis dis "repos" (je ne sais pas pourquoi d'ailleurs)
jeudi matin: malade comme un chien...donc pas d'entrainement jeudi et vendredi probablement...j'ai perdu 3 jours parceque mercredi j'ai eu "la flemme" de m'entrainer alors que j'aurai pu n'en perdre que 2

je m'égare un peu mais tout ca pour dire qu'il faut s'entrainer quand la forme et l'envie est là...point final!