Exemple de shakers

Nombre de messages : 39 Date d'inscription : 25/06/2007

Gilbert Girard a écrit:

eddygemo a écrit:: bonjour je voudrais savoir combien y a de calories en moyenne
dans un milkshake de protéine (weider 88 ) avec 250 ml de lait écrémé

J'ai fusionné ton message avec un autre topic sur les protéines car il y en a déjà beaucoup trop qui parlent de la même chose .
Si tu ne sais pas combien de calories il y a dans 250ml de lait écrémé c'est que tu ne sais pas non plus ce que tu manges au jour le jour en protéines, lipides et glucides ... scratch

La nutrition est aussi importante que les entraînements. Procure toi un tableau pour calculer la teneur en protéines, lipides et glucides des aliments. Il y en a sur Internet.

En sommes, puisque tu ne sais pas calculer ce que tu manges chaques jour et à chaque repas la quantité de protéine, comment fais-tu pour savoir ce qu'il te manque ???? Tu prends des protes en poudre...OK mais pourquoi ? Shocked

La prote en poudre étant un complément alimentaire...comme son non l'indique très bien, ce "complément" doit venir combler une carence ou un besoin accru. en raison d'entraînements très durs. Pour savoir ce qu'il faut prendre comme prote en poudre, il faut d'abord connître la composition de chaque repas et chaque collation et ensuite ajouter ce qu'il manque. Là aussi il faut connaître ses besoins en fonction de son métabolisme, de son poids, de ses entraînements et des objectifs visés.

http://www.tabledescalories.com/index.php?page=table&lettre=l&class=aliment

salut Gilbert Girard ca va?? dit moi tu taff pour le monde du muscle

ronni84450 a écrit:: salut Gilbert Girard ca va?? dit moi tu taff pour le monde du muscle

si tu veux t'adresser à Gilbert tu devrais le faire sur sa fiche de membre (bien que je ne sais pas s'il en a une) pour les messages "perso" autres que le sujet traité

sinon, c'est du hors sujet Wink

bien dis kaiou Laughing

Nombre de messages : 39 Date d'inscription : 25/06/2007

ca va désolé y a pas mort d'homme j'ai un peu la tète dans le cu pour la prochaine ji penserez

Non y' a pas mort d'hommes, kai voulait juste "prevenir que guerir" ....ne le prends pas mal c'est pas une attaque personnelle....cordialement cédric

ronni84450 a écrit:: ca va désolé y a pas mort d'homme j'ai un peu la tète dans le cu pour la prochaine ji penserez

exact Cédric! désolé si tu t'es senti aggressé! Wink

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