Boire beaucoup d'eau: Danger ou pas ?

bonjour a tous je prends des proteines et par conséquent je bois beaucoup d'eau 2 à 3 litres par jour mais j'ai entendu dire par pas mal de gens que boire de l'eau en quantité ou trop souvent la meme marque pouvait provoquer une cirrhose du foie personnellement je croix que c'est de l'utopie mais j'aimerais avoir vos avis merci

Aucune idée mais la ça m'inquiet parce que je bois aussi beaucoup d'eau. :S

Perso je doute que boire plusieurs litres d'eau puisse être dangeureux (à moins de se forcer à en boire vraiment bcp). Dans certains pays chaud et desertiques, ceux qui sont toutes la journée boivent au minimum 8 à 10l d'eau par jour. Perso, je buvais ces quantités là durant la canicule de 2003, car j'étais toutes la journée active dehors. Jamais eu le moindre problème, j'étais en pleine forme au soleil sous la canicule, sans souffrir du chaud (pendant que d'autres tiraient la langue en se lamentant telle des limaces !)

Buvons selon nos besoins, on fait un sport intense, nos besoin sont augmentés, pareil si on transpire bcp.

En temps normal, même l'hiver, je bois env. 5l par jour, sans me forcer puisque mon corps me le demande. Les gens souffrent bien souvent de déhydratation, que de surhydratation. Je pense que pour en arriver là, il en faut bcp, alors qu'une déhydratation légère est vite arrivée sans même qu'on puisse s'en rendre compte (je pense qu'on l'a tous été une fois ou l'autre sans même s'en être aperçu).

Ce dont je peut t'assurer yannic, c'est qu'avec 2-3 l, tu ne risques absolument rien au niveau surhydratation.

La surhydratation est un accident rarisime, les rares cas dont j'ai eu entendu parler l'on été dans des cas de bizutage, donc on peut dire que c'est sous la contrainte.

Donc pas de problème boit tant que tu as soif.

salut,

2 à 3 litres d'eau c'est la bonne moyenne il me semble pour un sportif en particulier. sachant qu'à l'entrainement on est "sencés" boire environ 10 à 20 cl d'eau toutes les 10 minutes, on arrive vite à 1litre déjà rien qu'à la salle.
En revanche il me semble avoir lu je ne sais plus où trés récemment que boire trop d'eau povait provoquer une dillution escessive du sang.. info ou intox??? avez vous déjà entendu parler de ça?

karel

Je vous remerci pour toutes ces reponses et en effect je ne pense pas qui ya de danger a boire à sa soif,cela me rassure merci encore

Bravo GG tout à fait, c'est bien Josette Roche-Shuey qui a écrit ça dans le Monde du muscle257 de septembre page 129. Visiblemement ta mémoire est en meilleure forme que la mienne GG

La ration Hydrique est en rapport aussi a la quantité et la qualité des proteines ingérées , medicalement c'est anormal si un individu boit de l'eau excessivement, bien souvent on a la ration hydrique qui augmente en rapport de la temperature exterieure , mais de facon raisonnable.Ce qui peu vous faire boire beaucoup, c'est les preparations hyper-proteinés , qui sont sans danger majeur si elles ne durent que quelques semaines.
Je dit bien quelques semaines , car cela peu engendrer, un syndrome néphrotique benin , c'est a dire que votre rein laisse passer legerement de l'albumine(proteine)qui repercute sur votre etat de santé, fatigue, blessures,retention d'eau anormale . Tous ca du a la baisse de proteine dans le sang(protidemie).
Alors boire beaucoup , pas de probleme , mais reste a savoir pourquoi et pour qu'elle raison votre metabolisme vous demande autant d'eau??
Alors ! Mesdames Messieurs , un controle sanguin serais le bien venu !!
Marcel Chayard -petit cellou-

je crois que le seul risque c'est de passer sa vie au wc

pour info, j'ai lu dans un magazine de santé (désolé le nom m'échappe) que pour savoir le nombre de litre d'eau qu'il faut boire par jour, il faut diviser son poids de corps par 31...en gros une personne de 90 kilos dois boire au moins 3 litres par jour...ces valeurs étaient les valeurs minimum si mes souvenirs sont bons
si je retrouve l'article je le copierai

Moi je bois 3L d'eau par jour, et tout va trés bien..
Bon c'est vrai que les WC me connaissent bien, mais bon..
Sinon oui, boire trop d'eau peut etre dangeureux pour le corps à une certaines dose, mais qui est trés élevé.
Il y a eu dernierement une mere de famille morte pour avoir trop bu d'eau au cours d'un jeu sur une radio californienne pour gagné une Nintendo Wii.
Le but était de boire 1 bouteille de 50cl toutes les 15minutes, et de se retenir d'aller au wc le + longtemps possible.
Elle est morte suite à cela car une "overdose" d'eau entraine un dysfonctionnement des organes vitaux pour etre précis, surtout au niveau du cerveau.
Mais elle etait aux alentours de 8Litres d'eau dans la matinée, donc bon..
N'ai donc pas peur de boire de l'eau, autant que ton corps en réclame, car s'il en réclame, c'est qu'il en a besoin!

Pour ettayer ce que je dis , je vous copie/colle certains extraits de la breve AFP:

"Pour gagner, il fallait tenir le plus longtemps possible sans aller aux toilettes, tout en buvant le plus d'eau possible. La gagnante du concours, Lucy Davidson, est sous le choc : "vous ne penseriez pas que de l'eau puisse vous tuer". Et pourtant si, boire trop d'eau est aussi mauvais que ne pas en boire assez : trop d'eau peut altérer l'équilibre chimique du corps, et causer certains organes humains comme le cerveau à gonfler. On imagine la suite.."

avis aux amateurs...il vaut mieux boire de l'eau sans se forcer et acheter sa console de jeu comme tout le monde...

Fait attention tu vas exploser

Ca me rappelle au collège un concours que j'avais gagner de celui qui boirais le plus à table, je suis arrivé à 6 litres avec sirop d'orange en 15 minutes et bien j'ai été malade toute l'après-midi, je croyais que j'allais y passer telllement mon ventre me faisait mal

fais pas ca avec l'alcool

T'inquiètes je bois pas d'alcool , et oui c'est moi l'homme qui ne boit pas

en passant, tu as fais une fiche de membre squeletor? pour mieux te connaitre

RAS pour la fiche, t'es de Toulouse on est presque voisin je suis de PAU !

la fiche est obligatoire ici , sinon on parle pas aux inconnus n es pas KAI

exactement! non c'est juste pour découvrir qui est notre ami squeletor c'est tout

pour e revenir a la flotte , pour ma part ca ce maintiend a 1.5l par jour et plus pendant l entrainement

c'est pas assez mon roro! surtout nous (les grands sportifs de haut niveau ) on dois boire beaucoup plus que la normale!
je pense que 2,5 à 3 litres d'eau par jour tout les jours de l'année, c'est le minimum (et l'été ca double surtout avec la chaleur)
la semaine derniere j'ai bu 5 litres un jour de grande chaleur et meme en restant presque non-stop au soleil, j'ai pas eu de "coup de chaud"

le probléme kai c est que j ai pas soif , et me forcer j y arrive pas je vais commencer les perfusions

et pourtant, il vaut mieux boire trop que pas assez (quand je dis trop c'est pas 8 litres à l'heure non plus hein )

c'est comme les personnes agés qui n'ont jamais l'impression d'avoir soif: il faut se forcer et apres on y pense meme plus

boire beaucoup d'eau n'est pas dangereux à moins de vraiment, vraiment, vraiment se forcer (comme pour un pari à la con ) mais boire pas assez peut etre aussi catastrophique