Fondamentaux: La myologie, science du muscle

LES MUSCLES (MYOLOGIE)

INTRODUCTION

Les muscles sont des organes contractiles, disposés autour des pièces squelettiques qu’ils sont destinés à mouvoir. Ils comprennent
- une partie charnue, moyenne, contractile: le corps, et
- des extrémités: les fibres musculaires sont insérées directement sur l’os ou par l’intermédiaire d’un tendon. Si ce tendon s’étale en une large membrane, on parle d’aponévrose d’insertion.
Les muscles sont recouverts par des aponévroses d’enveloppe.

A. ANATOMIE DU SYSTEME MUSCULAIRE

1. Muscles de la tête

a. Muscles peauciers

- du crâne (frontal, occipital),
- de la face: responsables des mimiques.

b. Muscles masticateurs

- temporal: du temporal à la mâchoire inférieure,
- masséter: de l’apophyse zygomatique au corps de la mandibule.
- pterygoïdiens interne et externe: de l’apophyse ptérygoïde à la mandibule.

2. Muscles du cou

a. Région latérale

- Plan superficiel: le sterno-cléido-mastoïdien: va de la mastoïde au sternum et à la clavicule. Il est inspirateur et peut incliner la tête en la tournant du côté opposé. En contraction bilatérale, les deux sterno-cléïdo-mastoïdiens fléchissent la tête.
- Plan profond: les scalènes (3): vont des apophyses transverses des vertèbres cervicales aux deux premières côtes. Ils jouent un rôle dans l’inspiration.

b. Région de l’os hyoïde

- 4 muscles dirigés vers le haut: jouent un rôle dans la mastication et la déglutition. Ce sont les muscles sus-hyoïdiens.
- 4 muscles dirigés vers le bas: ce sont les muscles sous-hyoïdiens. Ils maintiennet fixe l’os hyoïde pendant la contraction des sus-hyoïdiens.

c. Région prévertébrale

Muscles tendus entre la base du crâne et la colonne cervicale. Ils fléchissent la tête. En se contractant d’un seul côté, ils lui font faire une rotation qui amène la face du même côté.

3. Les muscles du thorax

a. Région antéro-latérale

- Plan superficiel: le grand pectoral s’insère sur la clavicule, le sternum, les 5-6 et 7ième cartilages costaux. De là, il se porte vers la coulisse bicipitale de l’humèrus.
Action: adduction et rotation interne du bras.
Il intervient aussi dans l’inspiration.
- Deuxième plan: le petit pectoral: va des côtes 3 à 5 jusqu’à l’apophyse coracoïde. Le sous-clavier est à la face inférieure de la clavicule.
C’est un muscle inspirateur.

b. Région costale

Muscles intercostaux.

4. Muscles de l’abdomen

a. Région antéro-latérale

- Grand droit: situé le long de la ligne médiane, il s’insère sur les 5, 6 et 7ième cartilages costaux et se termine sur l’os coxal en dehors de la symphise pubienne.
- Grand oblique,
- Petit oblique,
- Transverse,

Ces trois muscles forment les plans succesifs de la paroi latérale de l’abdomen. Ils se terminent par des aponévroses qui forment la gaine du grand droit et aboutissent sur la ligne médiane à un tractus fibreux, la ligne blanche.
Ils ménagent entre eux un canl qui livre passage au cordon spermatique chez l’homme, au ligament rond chez la femme.
En se contractant, les muscles de la paroi antéro-latérale de l’abdomen compriment les viscères et favorisent la miction, la défécation, le vomissement et la parturition. En plus, le grand droit fléchit le thorax sur le bassin.

b. Paroi postérieure

- Carré des lombes: entre la 12ième côte, les vertèbres lombaires et la crête iliaque.
- Psoas iliaque:
* le psoas s’insère par des arcades aponévrotiques sur la face latérale des corps vertébraux.
* la portion iliaque tapisse la fosse iliaque et se jette sur le même tendon que le psoas.

c. Paroi supérieure

Diaphragme: muscle en forme de dôme, échancré en arrière pour la colonne, il sépare le thorax de l’abdomen. Sa partie centrale est tendineuse; c’est le centre phrénique en forme de trèfle avec un orifice pour la veine cave inférieure. Sa partie musculaire quitte le centre phrénique et aboutit sur le sternum, les 8 dernières côtes et les premières vertèbres lombaires.
Elle est percée d’orifices:
- un antérieur, musculaire, pour l’oesophage,
- un postérieur, bordé de fibres, pour l’aorte.
Le diaphragme est un muscle inspirateur.

5. Muscles de la région postérieure du tronc

a. Région lombo-dorsale

muscles tendus entre les apophyses épineuses et les côtes à différents niveaux ou l’omoplate.

b. Région de la nuque

10 muscles (à ne pas retenir)

c. Muscle des gouttières

Ils sont situés dans l’angle costo-vertébral, en arrière du thorax.

6. Muscles du membre supérieur

a. Muscles de l’épaule

Le deltoïde: s’insère sur la clavicule, l’acromion et l’épine de l’omoplate. Il forme le relief de l’épaule puis se jette sur le “V” deltoïdien
Rôle: Abduction du bras jusqu’à l’horizontale.
Les autres muscles vont de l’omoplate à l’humèrus. Ils sont rotateurs ou adducteurs du bras.

b. Muscles du bras

aa. Région antérieure du bras

- Biceps: La longue portion s’insère sur le bord supérieur de la cavité glénoïde et son tendon glisse dans la coulisse bicipitale.
La courte portion s’insère sur l’apophyse coracoïde.
Les deux portions se terminent par un tendon commun sur la tubérosité bicipitale du radius.
Rôle: flexion de l’avant-bras.
- Coraco-brachial et brachial antérieur contribuent à cette action.

bb. Région postérieure du bras

Le triceps brachial a pour rôle l’extension de l’avant-bras sur le bras.

c. Muscles de l’avant-bras

aa. Région antérieure de l’avant-bras

- Premier plan: muscles épitrochléens.
Au nombre de 4, ils s’insèrent sur l’épitrochlée et de là, se séparent en éventail. Ils fléchissent l’avant-bras sur le bras et la main sur l’avant-bras.
- Deuxième plan: fléchisseur commun superficiel des doigts. Il s’insère en haut sur l’extrémité supérieure du radius et du cubitus. En bas il donne 4 tendons pour les 4 derniers doigts.
- Troisième plan:
* Fléchisseur commun profond des doigts: s’insère sur la partie supérieure et se divise en quatre tendons pour les quatre derniers doigts.
Action: fléchit les doigts.
* Long fléchisseur propre au pouce: va de la face antérieure du radius à l’extrémité proximale de la dernière phalange du pouce. Il fléchit le pouce.

- Quatrième plan: carré pronateur. C’est un petit muscle carré et transversal qui va du radius au cubitus dans leur quart inférieur. Action: pronation.

bb. Région externe de l’avant-bras

Quatre muscles dont certains participent à la supination.

cc. Région postérieure de l’avant-bras

Les muscles de cette région sont extenseurs de la main ou des doigts.

d. Muscles de la main

aa. Région palmaire externe ou éminence thénar

contient des muscles pour le pouce, dont l’opposant du pouce.

bb. Région palmaire interne ou éminence hypothénar

contient des muscles destinés à mouvoir le petit doigt.

cc. Région palmaire moyenne

contient des petits muscles situés entre des métacarpiens.

7. Muscles du membre inférieur

a. Muscles de la hanche

aa. Fessiers:

Grand moyen, petit se recouvrent de la surface vers la profondeur. Ils contribuent entre autres au maintien de la station debout.

bb. Autres

Des muscles plus profondément situés contribuent à la rotation externe de la cuisse

b. Muscles de la cuisse

aa. Région antéro-externe

- Le tenseur du fascia lata est un petit muscle qui se termine dans l’aponévrose latérale de la cuisse.
- Le quadriceps crural comprend quatre chefs qui se réunissent en un seul corps terminé par le tendon rotulien. Celui-ci inclut la rotule dans son épaisseur et se termine sur la tubérosité antérieure la rotule dans son épaisseur et se termine sur la tubérosité antériure du tibia. Le quadriceps crural est extenseur de la cuisse.
- Le couturier part de l’épine iliaque antérieure et supérieure, traverse en diagonale la face antérieure de la cuisse.

bb. Région interne

Les muscles de cette région s’insèrent sur l’os coxal près de la symphyse pubienne et se terminent sur la ligne âpre du fémur à hauteur différentes. Ce sont des adducteurs de la cuisse. Le muscle droit interne s’insère près de la symphyse pubienne et descend à la face interne de la cuisse. Il fléchit la jambe sur la cuisse.

cc. Région postérieure

Muscles étendant la cuisse sur le bassin et fléchissant la jambe sur la cuisse.

c. Muscles de la jambe:

Muscles mobilisant le pied ou les orteils.

d. Muscles du pied

aa. Région dorsale

Le pédieux s’insère sur la face dorsale du calcaneum et donne quatre tendons pour les qutre derniers orteils. Ces tendons se fusionnent aux tendons extenseurs correspondants.

bb. Région plantaire interne:

muscles du gros orteil.

cc. Région plantaire externe:

muscles pour le cinquième orteil.

dd. Région plantaire moyenne

Le court fléchisseur plantaire part du calcaneum et se divise en quatre tendons pour les qutre derniers orteils. D’autres petits muscles courent entre les métatarsiens.

B. PHYSIOLOGIE DU SYSTEME MUSCULAIRE SQUELETTIQUE

1. Structure microscopique

Le muscle squelettique est constitué de cellules musculaires cylindriques. Chaque cellule musculaire contient de nombreuses myofibrilles disposées parallèlement les unes aux autres dans le sarcoplasme. Les myofibrilles sont striées et disposées à l’intérieur du sarcolemme de telle sorte que leurs striations se correspondent à un même niveau.
La cellule musculaire présente des bandes transversales alternatives sombres et brillantes. La bande biréfringente sombre est appelée bande anisotrope ou plus simplement bande A. Les bandes brillantes sont isotropes et appelées bandes I. Au centre de chaque bande A se trouve une zone un peu moins réfringente ou bande H. Enfin, au centre de la bande I, existe une étroite ligne de substance très réfringente qui apparaît donc sombre dans les conditions d’examen adoptées ici: c’est la ligne Z.
On considère classiquement comme étant une unité histologique du muscle la partie comprise entre deux lignes Z: c’est le sarcomère.

2. Modifications d’aspect en cours de contraction

Si l’on photographie au microscope en contraste de phase une cellule de muscle isolée, la bande A garde une largeur constante, que la cellule soit étirée ou contractée par stimulation électrique. Les bandes A de chaque côté de la ligne Z considérée ne se contractent pas, mais se rapprochent du fait de la diminution d’épaisseur des bandes I. Seule la bande I se modifie. On remarque cependant que la largeur de la bande H varie proportionnellement à la longueur de l’esapce entre deux lignes Z. Quand les lignes Z se rapprochent, la zone H devient plus étroite. Elle devient au contraire plus large lorsque la distance entre deux lignes Z augmente.

3. Protéines contractiles

On sait que les fibres musculaires et les myofibrilles contiennent deux protéines principales, la myosine et l’actine.
La myosine est localisée dans les bandes A tandis que les filaments d’actine s’étendent de la ligne Z à travers la bande I jusqu’à la bande A, et se terminent au niveau de la zone H.

a. Myosine

Chaque filament de myosine est constitué d’environ 200 molécules de myosine ayant chacune un PM d’environ 450.000. Chaque molécule est constituée de méromyosine légère et de méromyosine lourde.
La méromyosine légère est constituée de deux chaînes polypeptidiques enroulées l’une autour de l’autre.
Chaque chaîne contient environ 1800 acides aminés.
La méromyosine lourde se trouve aux extrémités de la méromyosine légère.

b. Actine

L’actine est composée de deux filaments de F-actine l’un autour de l’autre.
Chaque filament est constitué de molécules plus petites, des G-actines, globulaires, d’un PM moyen de 47.000.

Dans le sillon situé entre les 2 filaments de F-actine se trouvent d’autres protéines.

1)Des molécules de tropomyosine. Toutes ces tropomyosines s’associent bout-à-bout. Elles peuvent se détacher et se déplacer le long du sillon des F-actines.

2)De la troponine, protéine globulaire qui a comme propriété de fixer le calcium et d’inhiber la fixation actine-myosine.

Dans la bande A se trouvent les filaments de myosine séparés les uns des autres et s’étendant d’une extrémité à l’autre d’une bande A. Les filaments d’actine sont plus fins et vont de la ligne Z aux bords de la zone H. Dans la bande A, les filaments de myosine occupent les sommets d’un hexagone; chacun d’eux est entouré de six filaments d’actine qu’il partage avec les six filaments de myosine voisins, chacun de ceux-ci étant aussi entouré d’un total de six filaments d’actine. Le muscle strié paraît donc formé par le chevauchement de deux réseaux de filaments.

4. Glissement des filaments

Au repos, les molécules d’actine et de myosine tendent à se lier par attraction l’une pour l’autre.
L’ATP serait attaché à la H-méromyosine, c’est-à-dire à cette partie globuleuse de la molécule de myosine qui fait saillie à la surface du filament primaire et dont les projections forment ces “ponts” régulièrement espacés qu’on a vu au microscope électronique. Il permettrait le libre coulissage des filaments en empêchant la formation de ponts liant l’actine à la myosine. Mais, une fois libérté dans le sarcoplasme à la suite de l’excitation, les ions calcium quittant le réticulum viendraient connecter l’ATP avec des points privilégiés situés sur les filaments d’actine.
Cela entraînerait le glissement des filaments d’actine parallèlement à ceux de myosine. En même temps aurait lieu une hydrolyse de l’ATP. Il y aurait ensuite régénération de l’ATP aux dépens de la phosphocréatine.

11. Réflexe d’inhibition réciproque

Il représente une modification du réflexe d’étirement, au niveau du segment concerné de la moelle épinière. Il repose sur le rôle des connexions de la deuxième branche collatérale de la fibre afférente venant des récepteurs à l’étirement. Cette deuxième collatérale excite un interneurone inhibiteur qui inhibe les motoneurones innervant des muscles antagonistes du muscle qui se contracte sous l’effet du réflexe d’étirement.

Voir ce lien très interessant pour mieux connaître les muscles.
http://calamar.univ-ag.fr/uag/staps/cours/anat/myo/f_muscl.htm

j'ai trouvé ce petit lien tres interessant!
plus complet y'a pas

super gg interressant

Bonjour, j’ai lu qu’il existait 3 types de fibres musculaires :
- Blanches ( Fast Twitch Fibers B, pour la force )
- Intermédiaires (Fast Twitch Fibers A, pour la force et l’endurance )
- Rouges ( Slow Twitch Fibers, pour l’endurance )
En faisant qu’une sorte d’entraînement, par exemple force pure, on sollicite principalement les fibres blanches.
Si l’entraînement dure plusieurs semaines, ne risque t’ont pas de voir les fibres intermédiaires ( les plus aptes a grossir ) perdre du volume. Avec un délai de compensation maxi de 5 jours, si on ne sollicite pas ces fibres après ce délai, perd t-on du volume ?

Voilà ma question, en gros faut-il faire un entraînement constant pour tous les styles de fibres ? c’est ce qui me gène dans ces histoires d'entraînement avec des cycles.
Merci.

wah la colle no sé amigo!
je connais les fibres mais j'ignore si on peut les entrainer differement

Voir ce lien très instructif :


http://www.volodalen.com/13physiologie/mouvement.htm


Il est indispensable de stimuler toutes les fibres musculaires afin d'entraîner un muscle de façon optimale, quel que soit le nombre et la sorte de fibres musculaires dont il est constitué.

Ceci repose sur le Principe de la Taille. D'après ce principe, les plus petites fibres musculaires à contraction lente sont recrutées les premières. A la longue, les plus grosses fibres musculaires à contraction rapide sont recrutées à leur tour à cause des exigences résultant de charges plus importantes. Les charges plus importantes (celles avec lesquelles on peut faire 3-5 reps) exigent de recruter d'avantage de fibres musculaires que les charges plus légères (celles avec lesquelles on peut faire 12 reps ou plus).

Il y a donc un meilleur potentiel pour développer ces groupes musculaires récalcitrants. Une charge légère stimulera les fibres musculaires à contraction lente des abdos et des mollets, mais elle sera sans doute insuffisante pour atteindre les fibres à contraction rapide. Le fait de s'entraîner avec des charges lourdes permet d'atteindre les fibres à contraction lente, mais également de recruter les fibres à contraction rapide.