Pusieurs exercices biceps

Bonsoir, je suis nouveaux sur le forum. Je me présente Adrien 18 ans, j'ai commencer la musculation bien comme il faut il y a 5 mois. Je voulais savoir si c'est necaissaire de faire plusieurs exercices pour les biceps parce-que moi je fait que le curl debout avec une barre et j'ai de bon résultats. Alors quand je vois vos programmes de biceps avec curl, banc larry scott etc... je me demande à quoi ça sers de faire autant d'exercices ?

en premier lieu pour varier,puis pour avoir le biceps le plus harmonieux sous tous les angles salut

Nombre de messages : 656 Date d'inscription : 24/01/2007

je me demande à quoi ça sers de faire autant d'exercices ?

cela s appelle de la musculation.....
répétition de mouvement sur un exercise donner qui change le plus souvent possible thumleft

d'accord donc c'est pour la diversité. Oui j'ai bien compris que c'étais de la musculation yanis mais se que je voulais dire c'etais que tout les exerices fond la meme chose à part le banc larry sccott ou tu peut regler l'angle pou la parti haute ou basse du biceps

C est pour cette raison que l on varie les mouvements.. sinon, bien sur les biceps, c est toujours avant bras sur bras lol!

Bonjour a tous je suis nouveauxsur ce forums, je pratique la musculation depuis bientot 5 mois et sa gonfle bien.
Oui faire plusieur exercice de biceps c'est super je trouve car meme avec 1 seul exercice sa bosse masi peut etre moins que si tu les fesait tous.
Puis vous faite quoi a par le curl??
moi je fait un peu tt du moins toute les machine pour les biceps.
avec 1 semaine poid leger 20% de mon poid au max. et 1semaine charge lourde.
et je progresse bien.

» Biceps: Tous les exercices
» Avants-bras: Curl en prise marteau
» biceps et les probleme du a mes poignet
» Des biceps de formes etrange (video)