Sébastien RIPP

Sébastien est compétiteur F.F.H.M.F.A.C - U.I.B.B.B.N

bonne sèche sebas!

Bonne sèche en effet. En revanche, je ne sais pas s'il concourt à la finale France qui aura lieu à Orvault ce samedi 30 octobre. Il a un réel potentiel pour remporter sa catégorie en tout cas.

Oui, il est vraiement très sec !

merci à tous pour vos sympathiques commentaires !
Je me permets de rajouter quelques photos......

Tu peux mettre autant de photos que tu veux!

tu as vraiment une belle ligne es tu es sec , vraiment bravo

merci Jean Francois!
J'adore également ta ligne, et je dois dire que ça devient une source d'inspiration pour moi !!
Je ne saurais pas dire si c'est toi ou ton frère, mais comme vous avez la même ligne, pour moi c'est pareil ...
J'ai reconnu ton frère dans le monde du muscle de ce mois ci dans les résultats WPF.
Les résultats de ma finale sont quelques pages avant, mais pas ma photo....
Mais bon ce n'est pas grave !!
allez,au plaisir et a bientôt !!

tout viens a point , t inquiete pas , si tu continue comem ca , tu aura inevitablement ta photo dans un magazine de muscu quand a savoir si c moi ou mon frere , il se sont meme tromper dans l edition de y a 2 mois en mettant mon prenom avec la photo de mon frere :mrgreen: comme l année derniere c t moi qui etait champion je pense que l erreur viens de la , mais mon frere avait les boules lol . ( rien de bien mechant )

il y a 3 ans, ma femme faisait 3 ème en finale France et on ne voyait qu'une partie de son bras sur la photo du magazine......
Elle était un petit peu dégouté, mais bon......
Quand on y repense, on en rigole bien..;


Au fait, je serais super interessé si tu pouvais dévoiler un peu ton type d'entrainement ainsi que ta diète histoire de voir si je pouvais m'en inspirer un peu...
Car franchement, vous avez toi et ton frère un super physique qui m'inspire énormément !!
Merci d'avance !!

et me voilà en tout gras !!




Ce serait bien, comme le dis GG, de pouvoir voir des autres compétiteurs en photo en periode hors saison, afin de voir les "transformations" avec le régime !

putain, j'aimerai bien etre gras comme ça, moi !!

T'es super, Seb !

Oui, ca serait bien de voir d'autres athletes hors seche ! allez, n'ayez pas peur !

Gras tu dis ? Et bien, bcp rêve d'être comme toi en prise de masse !

salut sebastiens , mon regime alimentaire n est pas un exemple je mange ( en dehors de la saison je precise ) une demi baguette tous les matins avec beurre miel ) a midi environ 200gr de patte avec 2 morceau viandes blanches et le soir je varie , je me surprend au lieu de prendre des pattes je prend du riz avec 2 morceau de viande blache ou 5 saussisses de poulet et avec mes pattes ou riz et rajoute des legumes . je peux egalement le soir prendre moins de pattes et prendre de la soupe a la place . comme tu vois mon regime alimentaire et normale . j ai la chance de pas faie Trop de gras non plus . en tous cas tu es tres bien et tu n as rien a m envié crois moi . tu es aussi bien que moi .
je pense que nous auron la chance un jour de nous rencontrer et j en serais ravi .

Salut Jean françois,
Tu as vraiment de la chance de pouvoir manger ainsi ( je parle au niveau des quantités). De mon côté, je suis obligé de manger beaucoup plus (et avec du mal..) sinon je ne prends aucun poids ...
C'est la dur loi des ectomorphes !!
Disons que pour la séche c'est un avantage...
Je serais également ravi de pouvoir te rencontrer un jour !
Peut être au salon cette année .

merci à tous pour les compliments!!
cela fait vraiment plaisir, croyez moi !

sebas a écrit:

Salut Jean françois,
Tu as vraiment de la chance de pouvoir manger ainsi ( je parle au niveau des quantités). De mon côté, je suis obligé de manger beaucoup plus (et avec du mal..) sinon je ne prends aucun poids ...
C'est la dur loi des ectomorphes !!
Disons que pour la séche c'est un avantage...
Je serais également ravi de pouvoir te rencontrer un jour !
Peut être au salon cette année .

ben tu sais je reste toujour a 3 ou 4 kilos pres , a mon poid de compet , j essaie de manger plus mais bon meme en passant au nutella le matin je prend pas de poid , alors je reste tel quels . en general pour une prepa compet , je me met au regime et 3 semaine plus tard maximum je suis pret ecorché . Karen Felix en rigole souvent ( elle exagere meme parfois ) en disant que pour mon frere et moi , il nous suffit juste d arreter la mayonnaise pour etre pret . enfin dans ce cas , la chose a faire attention c est surtout la fonte musculaire pour nous . On y a droit rapidement si on ne mange pas assé . on garde des hydrates tout le long de notre preparation a cause de ca . bref , on a de la chance d avoir une bonne genetique c tout .

Pour le Mondial Body-Fitness 2005 ( il y a un topic à ce sujet dans la rubrique discussion sur le bodybuilding) il est bien évident que nous fixerons un rendez-vous sur le stand du Monde du Muscle, afin de nous retrouver le plus grand nombre possible le même jour à la même heure.Nous en reparlerons un mois avant .

Moi aussi je suis ectomorphe

Comme tu l'a dit Sebastien, pour nous c'est plus dur de prendre de la masse que sécher !

Gilbert GIRARD a écrit:

Pour le Mondial Body-Fitness 2005 ( il y a un topic à ce sujet dans la rubrique discussion sur le bodybuilding) il est bien évident que nous fixerons un rendez-vous sur le stand du Monde du Muscle, afin de nous retrouver le plus grand nombre possible le même jour à la même heure.Nous en reparlerons un mois avant .

alors ça pour une bonne nouvelle, c'est une bonne nouvelle !!

Bodywomen a écrit:

Moi aussi je suis ectomorphe

Comme tu l'a dit Sebastien, pour nous c'est plus dur de prendre de la masse que sécher !

l'avantage également d'être ectomorphe, est de pouvoir faire quelques écarts sans trop se soucier à faire du gras...
Même en période de régime, je mange une pizza par semaine ....
C'est quelque chose que j'apprécie énormément pendant les périodes monotones du régime...

la parcontre meme si je ne fais as de gras , moi , une fois au regime , je me detourne de tous ce qui n est pas permis , aucun ecart , je ne me le permet pas . tout betement parce que j aime , tenir sans craquer aucunement et devant n importe quoi que l on me propose ( ma femme dit que je suis maso ) . Mais mon pecher c est que je m achete des truc que j aimerais manger , je les mets dans un placart , et je me leve la nuit pour les regarder en me disant _: Tu ne craqueras pas !!! je sais je suis toquer . Mais putain comme c est bon

avec ma femme quand on est au régime, on achete du nuttella, et on l'ouvre juste pour le sentir..... et puis on le referme !

comme c est bon d etre maso :mrgreen:

sebas a écrit:

Bodywomen a écrit:

Moi aussi je suis ectomorphe

Comme tu l'a dit Sebastien, pour nous c'est plus dur de prendre de la masse que sécher !

l'avantage également d'être ectomorphe, est de pouvoir faire quelques écarts sans trop se soucier à faire du gras...
Même en période de régime, je mange une pizza par semaine ....
C'est quelque chose que j'apprécie énormément pendant les périodes monotones du régime...

Le gros inconvénient, c'est qu'on doit gérer son entraînement plus drastiquement, car on est plus sujet au surentraînement que les meso et endomorphe, et c'est dur de ne pas abuser de l'entraînement ! Le juste milieu, ni trop, ni pas assez, sinon, on ne prend pas le moindre gramme !