Alimentation jour de repos

Sujet: Alimentation jour de repos Dim 11 Jan 2009, 12:19

Bonjour à tous ,
première intervention sur ce forum... faut bien commencer ! Si je regroupe un peu tout ce que j'ai pu lire, je comprends qu'il faille avoir un apport en calorie supérieur aux dépenses caloriques, pour grossir. Question de logique.

je remarque aussi à quel point les contraintes sont énormes avec les collations, les repas avant le coucher...j'ai l'impression que celà devient une activité à part entière.C'était juste une parenthèse :eek: .

Pour les jours de repos , est-il nécessaire d'avoir un régime d'entraînement ? Etant donné que le corps durant ce laps de temps ve moins dépenser, ne risque-t-il pas de stocker ou pire de rejetter ce qui a été "durement" incurgité ?

Avez vous durant vos période de repos une alimentation très différente ?

Merci en tout cas pour vos réponses.
Rémy

Sujet: Re: Alimentation jour de repos Dim 11 Jan 2009, 14:51

si tu n as qu un jour de repos pour 3 jours d entrainement et que tu veux prendre de la masse il vaut mieux ne pas interompre l alimentation,de plus le muscle grossi dans sa phase de repos( d ou sa grande importance)

Sujet: Re: Alimentation jour de repos Dim 11 Jan 2009, 20:40

merci d'avoir pris le temps de me répondre !
De plus ta réponse est pleine de bon sens !
re-merci ! Very Happy

rémy

Sujet: Re: Alimentation jour de repos Dim 11 Jan 2009, 21:13

Bien entendu ,si l entrainement devait etre suspendu au dela de 3/4 jours ,ta suplémentation serai a revoir en conséquence.......

Sujet: Re: Alimentation jour de repos Sam 17 Jan 2009, 16:43

c'est à dire ?

Sujet: Re: Alimentation jour de repos Sam 17 Jan 2009, 22:25

JE N'EST PAS DE GROSSE CONNAISANCE EN DIET !

Mais je pense que si tu t'entraine pas sa ne sert pas indiqué de prendre la méme chose que pendant les phases d'entrainement car le corps rejettera ou stockera au lieu de l'utiliser ! et donc il faut réduire !

je pense que c'est cela mais attends une autre réponse ! pour etre sur ! salut

Sujet: Re: Alimentation jour de repos Dim 18 Jan 2009, 12:31

Vincent C. a écrit:: JE N'EST PAS DE GROSSE CONNAISANCE EN DIET !

Mais je pense que si tu t'entraine pas sa ne sert pas indiqué de prendre la méme chose que pendant les phases d'entrainement car le corps rejettera ou stockera au lieu de l'utiliser ! et donc il faut réduire !

je pense que c'est cela mais attends une autre réponse ! pour etre sur !

C est tout a fait ca salut

cela s appelle aussi du bon sens lol!

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