Il y en a t'il parmis vous qui pratique l'entrainement à l'instinct ?
J'entend par là un entrainement sans plannification précise (exos, series, reps etc...) juste connaitre à l'avance les groupes musculaires que l'on travaillera.
Par exemple, je commence mon entrainemt sachant que je vais travailler le dos, mais j'improvise sur le moment le choix de mes exos, le nombre de séries, de reps et les poids.
Il semblerait que ce type d'entrainement soit très performent, qu'en est-il pour vous ?