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 RUDY COIA

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MessageSujet: RUDY COIA   Mar 15 Mai 2007, 19:41












RUDY COIA: Vice champion de France junior 2007 à l'AFCPAS. cheers thumright

20 ans ( né le 27 septembre 1987) Il mesure 1,95m à débuté la musculation dès l'âge de 13 ans 1/2

A pratiqué la force avant de se lancer cette année dans la compète de bodybuilding.
Ses perfs: 10 reps au développé couché avec 115 kg
Soulevé de terre : 225 kg
Diplômé du Brevet d'Etat d'éducateur sportif HACUMESE.
Ecole de formation aux métiers du sport, de la diététique et de la kinésithérapie.



http://www.coach-perso.fr/
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roro77

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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mar 15 Mai 2007, 20:00

bien proportionner super , puis tres jeune en plus thumright
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jamel el-gharbi

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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mar 15 Mai 2007, 20:00

coucou rudy thumright
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Kai

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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mar 15 Mai 2007, 20:02

bravo!!! CA c'est le physique que je recherche!! 1m95 en plus! il dois en chier plus que les autres pour prendre du muscle!
bravo Rudy continue thumleft
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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mar 15 Mai 2007, 21:53



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Kai

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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mar 15 Mai 2007, 22:04

au risque d'etre vulgaire, putain bravo! j'imagine meme pas ce que ca va donner d'ici quelques années!! Shocked
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roro77

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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mar 15 Mai 2007, 22:33

c clair sa promet thumright
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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mer 16 Mai 2007, 10:16

N'oublions pas que Rudy à commencé la muculation à l'âge de 13 ans 1/2 chez lui. Mais attention, c'est un jeune qui à toujours voulu comprendre ce qu'il faisait. Il s'est toujours pasionné pour la nutrition et les techniques d'entraînement. Ce physique, il le doit a son acharnement sous les barres c'est vrai, mais aussi à la somme de connaissances qu'il à acquises par de nombreuses lectures et en se documentant partout ou il le pouvait. Il essaye sur lui...ça ne marche pas...il passe à autre chose.Il a parfaitement compris qu'il fallait être en permanence à l'écoute de son corps, s'entraîner et manger pour aller avec lui ( son corps) et non contre lui. Il a aussi parfaitement compris que chaque être est unique , et que ce qui est valable pour les uns, ne l'est pas, ou l'est moins pour d'autres. Voilà le secret en culturisme. Chacun doit devenir son propre entraîneur.Mais Rudy, peut aussi devenir le votre Laughing Wink . Voir ICI . http://www.coach-perso.fr/

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Body



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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mer 16 Mai 2007, 10:36

Un topic sur moi, c'est marrant. Very Happy

Merci à tous.
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Kai

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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mer 16 Mai 2007, 11:44

Body a écrit:
Un topic sur moi, c'est marrant. Very Happy

Merci à tous.

merde!!! heu...zut! tu es inscrit sur le forum mais je ne le savais point Mr.Red
ca dois pas etre évident quand tu es aussi grand de prendre autant de muscles? bravo à toi! tu dois etre intimidant devant les gens (1m95 avec une carrure pareille Shocked )
bonne continuation thumright
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COBRA

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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mer 16 Mai 2007, 13:02

J'étais déjà tombé sur ton site, ton parcours est remarquable en tout cas,
ta stratégie à montré ce superbe physique thumleft .
Amicalement
Cobra salut
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Body



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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mer 16 Mai 2007, 14:23

J'espère ne pas être intimidant Bad))

Dur, oui. Mais, c'est dur pour tout le monde. C'est juste un peu moins facile pour moi. Very Happy
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Diego



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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mer 16 Mai 2007, 22:44

Debuts à 13 ans et 1.95 m à l' arrivée; encore une preuve que la muscu stoppe la croissance.
Félicitation Body, c' est du bien mené thumleft
salut
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roro77

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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mer 16 Mai 2007, 22:48

as tu t mensuration mon grand?que l on puisse tous etre enerver Wink
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Diego



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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mer 16 Mai 2007, 23:09

roro77 a écrit:
as tu t mensuration mon grand?que l on puisse tous etre enerver Wink
bah il a dit 1.95 m tu trouves pas qu' il y a deja de quoi nous enerver ?
J' en aurais révé pale
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Body



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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mer 16 Mai 2007, 23:21

Aucune idée.
J'essaie d'éviter autant que possible les chiffres.
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roro77

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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Jeu 17 Mai 2007, 14:29

en quelque sorte ta bien raison car le miroir nous raconte tous, allez continue comme ca , et fait nous rever Wink
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empecheur

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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Lun 21 Mai 2007, 17:34

NON MAIS DITES DONC!!!! Laughing

"Body" était censé passer sa vie à se faire jarreter des forii!! et voilà qu'il a maintenant sa rubrique ici même!!!

Bodybuilding.fr est vraiment un site de cyber-diseurs de vérités...

Ceci dit, félicitations pour cette place...
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Musclor



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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mar 29 Mai 2007, 16:25

Félicitations Rudy et continu tu es sur la bonne voie, bravo Wink
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Invité
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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Mar 29 Mai 2007, 20:37

Citation :
"Body" était censé passer sa vie à se faire jarreter des forii!! et voilà qu'il a maintenant sa rubrique ici même!!!

Oui, mais body à fait comme tout le monde ou presque. Il s'est assagit avec le temps . Wink Laughing
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Squeletor

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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Dim 03 Juin 2007, 19:42

Bravo Rudy compliments sur la 4e photo je te trouve super ! pirat
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Body



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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Dim 03 Juin 2007, 21:34

Merci.

Je devais faire 93 kg sur cette photo, juste après une séance de pec.
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acer 76

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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Dim 03 Juin 2007, 22:33

salut rudy comment ça vas depuis boulogne
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MessageSujet: Re: RUDY COIA   Lun 04 Juin 2007, 11:09

Un peu de mal à controler la diète, mais globalement, ca va. Bad)
Et toi ?
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cedric74
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MessageSujet: Souvenirs...   Mar 05 Juin 2007, 14:39

Bonjour Rudy,

En discutant avec mon amie et en lui montrant les photos elle me fait remarquer que tu as un peu le physique de notre idole "Swarzi" à ses débuts...et c'est vrai qu'on observant de près,une taille très fine,de bon pecs,des gros bras...Nous t'encourageons et te souhaitant tout ce qu'un athlète et un homme peut mériter....Respectueusement Cédric
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