RUDY COIA

Invité

RUDY COIA: Vice champion de France junior 2007 à l'AFCPAS. cheers

20 ans ( né le 27 septembre 1987) Il mesure 1,95m à débuté la musculation dès l'âge de 13 ans 1/2

A pratiqué la force avant de se lancer cette année dans la compète de bodybuilding.
Ses perfs: 10 reps au développé couché avec 115 kg
Soulevé de terre : 225 kg
Diplômé du Brevet d'Etat d'éducateur sportif HACUMESE.
Ecole de formation aux métiers du sport, de la diététique et de la kinésithérapie.

http://www.coach-perso.fr/

bien proportionner super , puis tres jeune en plus thumright

coucou rudy thumright

bravo!!! CA c'est le physique que je recherche!! 1m95 en plus! il dois en chier plus que les autres pour prendre du muscle!
bravo Rudy continue thumleft

Invité

au risque d'etre vulgaire, putain bravo! j'imagine meme pas ce que ca va donner d'ici quelques années!! Shocked

c clair sa promet thumright

Invité

N'oublions pas que Rudy à commencé la muculation à l'âge de 13 ans 1/2 chez lui. Mais attention, c'est un jeune qui à toujours voulu comprendre ce qu'il faisait. Il s'est toujours pasionné pour la nutrition et les techniques d'entraînement. Ce physique, il le doit a son acharnement sous les barres c'est vrai, mais aussi à la somme de connaissances qu'il à acquises par de nombreuses lectures et en se documentant partout ou il le pouvait. Il essaye sur lui...ça ne marche pas...il passe à autre chose.Il a parfaitement compris qu'il fallait être en permanence à l'écoute de son corps, s'entraîner et manger pour aller avec lui ( son corps) et non contre lui. Il a aussi parfaitement compris que chaque être est unique , et que ce qui est valable pour les uns, ne l'est pas, ou l'est moins pour d'autres. Voilà le secret en culturisme. Chacun doit devenir son propre entraîneur.Mais Rudy, peut aussi devenir le votre Laughing

. Voir ICI . http://www.coach-perso.fr/

Nombre de messages : 228 Date d'inscription : 31/08/2004

Un topic sur moi, c'est marrant. Very Happy

Merci à tous.

Body a écrit:: Un topic sur moi, c'est marrant.

Merci à tous.

merde!!! heu...zut! tu es inscrit sur le forum mais je ne le savais point Mr.Red

ca dois pas etre évident quand tu es aussi grand de prendre autant de muscles? bravo à toi! tu dois etre intimidant devant les gens (1m95 avec une carrure pareille Shocked

)
bonne continuation thumright

J'étais déjà tombé sur ton site, ton parcours est remarquable en tout cas,
ta stratégie à montré ce superbe physique thumleft

.
Amicalement
Cobra salut

Nombre de messages : 228 Date d'inscription : 31/08/2004

J'espère ne pas être intimidant Bad

))

Dur, oui. Mais, c'est dur pour tout le monde. C'est juste un peu moins facile pour moi. Very Happy

Debuts à 13 ans et 1.95 m à l' arrivée; encore une preuve que la muscu stoppe la croissance.
Félicitation Body, c' est du bien mené thumleft

as tu t mensuration mon grand?que l on puisse tous etre enerver Wink

roro77 a écrit:: as tu t mensuration mon grand?que l on puisse tous etre enerver

bah il a dit 1.95 m tu trouves pas qu' il y a deja de quoi nous enerver ?
J' en aurais révé pale

Nombre de messages : 228 Date d'inscription : 31/08/2004

Aucune idée.
J'essaie d'éviter autant que possible les chiffres.

en quelque sorte ta bien raison car le miroir nous raconte tous, allez continue comme ca , et fait nous rever Wink

Nombre de messages : 371 Localisation : lille Date d'inscription : 07/07/2005

NON MAIS DITES DONC!!!! Laughing

"Body" était censé passer sa vie à se faire jarreter des forii!! et voilà qu'il a maintenant sa rubrique ici même!!!

Bodybuilding.fr est vraiment un site de cyber-diseurs de vérités...

Ceci dit, félicitations pour cette place...

Nombre de messages : 42 Date d'inscription : 06/10/2006

Félicitations Rudy et continu tu es sur la bonne voie, bravo Wink

Invité

Citation :: "Body" était censé passer sa vie à se faire jarreter des forii!! et voilà qu'il a maintenant sa rubrique ici même!!!

Oui, mais body à fait comme tout le monde ou presque. Il s'est assagit avec le temps . Wink

Bravo Rudy compliments sur la 4e photo je te trouve super ! pirat

Nombre de messages : 228 Date d'inscription : 31/08/2004

Merci.

Je devais faire 93 kg sur cette photo, juste après une séance de pec.

salut rudy comment ça vas depuis boulogne

Nombre de messages : 228 Date d'inscription : 31/08/2004

Un peu de mal à controler la diète, mais globalement, ca va. Bad

)
Et toi ?

Bonjour Rudy,

En discutant avec mon amie et en lui montrant les photos elle me fait remarquer que tu as un peu le physique de notre idole "Swarzi" à ses débuts...et c'est vrai qu'on observant de près,une taille très fine,de bon pecs,des gros bras...Nous t'encourageons et te souhaitant tout ce qu'un athlète et un homme peut mériter....Respectueusement Cédric

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