Raphaël DUBOUCHEZ

Magnifique athlète de la F.F.H.M.F.A.C - U.I.B.B.N Invité cette année sur le stand du Monde du Muscle et du Fitness. Raphaël est membre de www.bodybuilding.fr depuis peu.

Le site de Raphaël http://www.raph.book.fr/

Gilbert merci pour la création de cette gallerie au sein des compétiteurs/amateurs.
De plus les photos avec les athlètes, sur le stand, Laurence, Lydia, Christian et Jean-Pierre sont superbes.
Chapeau à toi!

Félicitation pour ton site !!!
J'espere que l'on se re-croisera un jour sur une scene et je te souhaite de reussir en elite cette année.
a+

Ouais le site est bien fait.
J'aime bien les différentes photos classés par catégorie notamment l'évolution.

La page Souvenir est très intéressante aussi.

Salut Raphael

Sympa d'avoir fait ta connaissance en "live" sur le stand.

Salut Ju, et j'espère bien aussi que l'on se retrouvera sur scène en élite.
J'espère juste être sûr que tu es bien celui à qui je pense, car de dos je ne suis pas certain.
Merci Body pour ton appréciation du site, c'est sympa!
Salut à toi Gilles! Moi aussi j'ai été honoré de faire ta connaissance sur le stand. J'epère que tu as bien terminé le salon et que tu vas bien depuis.
Pour ma part je suis en pleine préparation pour le championnat de France élite UIBBN, qui se déroulera le 20 mai à Orvault, à côté de Nantes.
A bientôt les amis!

http://raph.book.fr

Tiens, j'ai une question :

Comment ca s'est déroulé ta rencontre avec Emilio?
Je veux dire, tu te préparais seul et tu as senti le besoin de faire appel à un "professionnel"?

Bonjour Body!

Avec Emilio Sanchez, nous nous sommes rencontrés il y a trois ans lors d'un quart de finale de deuxième division à Guilherand-Granges, dans la Drôme, par l'intermédiare d'un ami, Didier, culturiste lui aussi.
A cette époque je me préparais seul avec mon entraîneur, mais il est vrai que nous n'avions pas les connaissances et les compétences nécessaires, surtout au niveau de la diététique pour aller plus loin dans la préparation et la définition.
Ce jour là a été pour moi très important pour la suite, car grâce à lui nous avons pu travailler de façon plus pointue sur la fin du championnat 2004 et ce qui m'a permis d'obtenir une belle troisième place sur le podium des -85kg à l'époque.
Et depuis mon travail en pèriode de compétition et hors compétition est devenu vraiment plus intéressant et encore plus passionnant.
En effet à un moment, je pense qu'il est très important d'avoir à faire à des personnes compétentes dans la profession pour nous apporter plus, et d'avoir un regard extèrieur et critique est à mon sens indispensable pour progresser.
J'espère avoir répondu à ta question, à bientôt!


http://raph.book.fr

Merci pour la réponse.

Voici quelques photos souvenirs du salon Bodyfit 2006:











http://raph.book.fr

Je suis actuellement en pleine préparation du championnat de France élite UIBBN, qui se déroulera le 20 mai à Orvault, tout près de Nantes.
Voici quelques photos à l'entraînement ces jours derniers:









A beintôt!

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Voici quelques photos de ma forme actuelle 12 jours avant le 20 mai:

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A bientôt!

Bravo!super définition et super physique bonne chance pour la compèt

Merci à toi Fabien, les encouragements sont toujours les bien venus, surtout en pèriode de restriction...

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Bravo Raph !!!

Merci mon ami Gilbert!
Tes encouragements me vont droit au coeur!!!

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Ouah ! La vache.

Le dos est vraiment découpé ! Le sapin de Noel en bas !

Raph démontre de façon magistrale qu'il n'est nul besoin de "taper" dans le gigantisme musculaire" pour être un très bel athlète,et avec une super qualité musculaire . Alors lorsque j'entends dire 4 millions de fois par an que les culturistes de la FFHMFAC je cite "n'ont pas LE niveau" laissez moi rire. C'est vrai qu'il y a des petits, voire même tout petit gabarits ultras légers, et alors c'est la sèche extrème qui est mise en avant infiniment plus que le volume, mais pour ce qui est de Raph, il a de quoi être fier de son physique.
Vive le culturisme français !!! Il y a une compète en fin d'année dans le Sud...il va falloir que j'aille yfaire un tour pour applaudir les athlètes de la FFHMFAC

Merci Body pour ton appréciation, ça me touche et ça me boost encore plus pour samedi!

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Je ne sais quoi dire Gilbert!
Un grand merci et c'est un peu de chaleur que tu nous et me dis là et ça me sert de carburant psychologique pour le championnat de France élite, ce samedi à Orvault.

Merci du fond du coeur!

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C'est impressionnant comme tu es déjà strié

Bonne chance pour samedi

Merci du compliment Gilles!
En effet la prépa a été dure mais je crois que le dur labeur et la diète très bien établie au préalable font partie des clés de la réussite dans notre dur sport, malheureusement pas toujours très bien reconnu...

En tous cas tes encouragements pour samedi me vont droit au coeur, ou... au biceps... non au coeur! Excuses-moi mais c'est la restriction en glucides qui me joue parfois des tours!!! :mrgreen:

De toute façon samedi ce sera la défonçe sur scène et à la ramasse pour aller chercher la plus haute marche... Du moins je ferais de mon mieux car désormais les dés sont jetés!

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Salut RAPH
Tu es vraiment superbe ! Je croise les doigts pour toi pour la finale mais je suis sur que tu n'auras pas besoin de ca !!
A bientot

ALAIN

Merci Alain pour tes encouragements qui m'ont également beaucoup apporté, car à l'heure actuelle je suis champion de France élite 2006 dans ma catégorie séniors -80kg. Je suis super heureux et j'attends avec impatience le résultat de la sélection europe que nous avons faite le même jour lors d'un deuxième passage. Je devrais avoir la réponse de la fédération mercredi au courrier.
En attendant je continue ma préparation et je ne lâche rien car si c'est OK pour les europes je veux allé encore plus loin au niveau de la définition.

Dès que j'aurai quelques photos de la compétition je vous en ferais part sur le forum.

Encore merci Alain et à bientôt!

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