Les produits laitiers épaississent-ils la peau ?

Salut à tous, je suis un grand fan de produit laitiers (0% biensûr), masi on m'a souvent dit que ceux ci epaississaient la peau.
Alors, est ce un mythe ou ube réalité.
Je voudrais bien me baser sur quelque chose de scientifique.
Merci à vous !!!

@++

moi aussi j'ai toujours écouté dire que les produits laitiers épaississaient la peau...je sais ps koi en penser

Bah non ma peau est pas bien epaisse, on voit mes veines quand je fais mes pecs, mais c'est vraiment bizarre cette rumeur.
Merci de ta réponse !!!

Je suis de ton avis, il faut expérimenter par soi-même pour savoir ce qui est bon ou pas pour soi !!

Gilbert GIRARD a écrit:

Il y a énormément d'idées reçues et de légendes tenaces dans le milieu du bodybuilding, comme celle par exemple qu'il faut faire une grosse prise de GRAS pour gagner beaucoup plus de muscles ,ce qui est totalement faux, puisque des compétiteurs parviennent à se maintenir entre 3 et 6 kg maximum toute l'année par rapport à leur poid de super forme le jour d'une compète y compris chez les gros gabarits.

Pour affirmer une chose comme étant la vérité, il faudrait que 100% des culturistes constatent le même phénomène. Or, c'est très loin d'être le cas. C'est un peu comme pour les exercioces. Certains affirment que rien ne vaut le squat pour les cuisses, alors que des culturistes ont des cuisses énormes sans jamais faire de squat. Des exemples de ce genre il y en a des dizaines. On ne doit croire que ce que l'on constate sur soi-même que ce soit en nutrition ou en entraînement, car nous sommes tous très différents.

+1 tout est dit. :mrgreen:


Pour ma part jamais de problème malgré tout les produits laitiers que je consomme...

quelle est l interet du lait?a part cae niquer la sante?serieusement

Bonjour à tous.

Sans rentrer dans la polémique qui fait rage entre les pro-lait et anti-lait, pour ma part je ne connais aucun lien entre l'épaississement de la peau et la consommation de produits laitiers.

Certaines personnes ont plus de chances que d'autres dans l'assimilation et la digestion du lait, trop souvent on incrimine une déficience de la lactase pour expliquer sa mauvaise digestion. C'est sûr que notre capital enzymatique n'est pas égal d'un individu à l'autre, un manque d'oligo-éléments spécifiques qui permettent à l'enzyme de s'activer peut également être mis en cause. Soyons toutefois conscients qu'il n'y a pas de fumée sans feu, l'utilisation d'une grosse quantité de produits laitiers même à 0 % de matières grasses n'est peut-être pas le meilleur moyen pour apporter un taux d'acides aminés recherché. Il vaut mieux se diriger vers une source plus pure et naturelle comme le blanc d'oeuf, si souvent utilisée à bon escient dans un programme diététique. Un supplément de protéines peut tout aussi bien faire l'affaire.

Les dernières recherches effectuées sur le lait nous arrivent d'Espagne et nous renseigne d'une manière plus précise sur la problématique du lait et sa digestion. La consommation de lait entraîne une hypochlorhydrie donc moins d'acides chlorhydriques, ainsi vous aurez plus de mal à profiter de votre bol alimentaire et d'assimiler d'une manière correcte ces micros nutriments.

Toutefois le lien privilégié que nous entretenons avec le lait, est étroitement lié avec le plaisir, le bien-être, c'est bien un aliment de refuge.
On comprend donc ici que d'enlever cet aliment nous dirigent un peu plus vers une frustration. Je pense que la consommation raisonnée de produits laitiers peut être envisagée si évidemment on ne souffre d'aucune pathologie auto-immune, inflammatoires, où étroitement lié au système immunitaire.

Les meilleurs produits laitiers et vous en avez discuté dans un post récemment sont ceux de la gamme des bifidus, la faisselle et ses dérivés qui nous apportent un taux d'acides aminés soufrés de grande qualité que notre corps utilise dans ces procédés pour éliminer nous toxines et toxiques.

Cette idée du lait qui épaissi la peau vient du fait:

Lors d'une préparation à des championnats les bodybuilders en phase final de régime supriment les laitages au profit des aliments plus riches en proteines et faibles en matières grasse et en glucides surtout (puisque les aliments gras ont déja étaient enlevés).

les laitages riches en lactose (sucre du lait) sont peu à peu supprimé au profit d'aliments comme le blanc de poulet ou les oeufs qui eux ne contiennent pas de glucides.

car on le sait le bodybuilder dans sa quette d'une qualité musculaire irréprochable pour des championnats cherche à avoir une peau la plus fine possible ( c'a'd sans graisse ni eau sous cutannée).
et pour y arriver en phase final, il est obligé de supprimer totalement les graisses des aliments ainsi que les glucides (qui ont tendance à retenir de l'eau).
le lait constitu alors pour lui une source de glucides de trop ... donc à éliminer .

Mon constat personnel après avoir été une grande consommatrice de produits laitiers, puis devenue allérgique (y compris aux yahourt, fromages...).

Depuis que je ne consomme plus de produits laitiers, ma peau est de meilleure qualité (moins grasse à certains endroits de visage alors qu'elle sèche ailleur, moins de boutons). Mais peut-être était ce dû à une mauvaise assimilation, puisque j'y suis deveue allérgique par la suite, je pense que ça faisait longtemps que les digérais mal.

En discutant l'autre jours avec des amis chercheurs en nutrition, l'on m'a dit que :
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"de plus en plus les produits à base de lactate étaient contre indiqué notament à cause de leur acidité !
En effet les produits laitiers sont apparus il y a de cela 5000 ans, hors l'homme est sur terre depuis bien plus longtemps ! Sachant que le lait de vache est destiné pour des veaux qui vont augmenter leur poids de 500 kg en moyenne en quelques mois, il est difficilement digérable pour l'homme ! Le lait maternelle a été conçu pour cela ! De plus l'acidité présente dans le lait "entier" et "demi-écrémé" peuvent provoquer des allergies et problèmes de stresse et problèmes divers !"
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Attention cela ne veux pas dire qu'il faut arrêter complètement les produits laitiers (important comme source de calcium) mais se méfier des apports trop conséquents de lait de vache ! Et prendre de temps en temps d'autre sources de laits (lait de Soja, lait d'amande, lait de riz...)
Je vous rassure je continue à prendre des 0% et ma "Whey"
Il est simplement curieux d'entendre des discours que l'on aurai jamais entendu il y a de cela quelques années encore !