Pascal DUMINI

OUI A DEMAIN PASCAL

J'y serais également demain

aujourd hui je ss a 116.3 . je ss partit de 127.1 et en trois semaines et demi a deux cents grammes pret j ai perdu 11 kg sans perte de force voir meme une legere augmentation sur certains exos .j ai perdu beaucoup au niveau du ventre surtout mais voila pour le moment ça le fait . VOICI POUR MES NEWS

As tu une photos qui remonte a tes debuts de competitions??

aujourd hui dimanche 17 avril ce matin je pese 114.6 KG tjs rien a signaler au sujet de la force sauf une grand fatigue vendredi au point de bailler presque chaque minutes voila donc aujourd hui jour pour jour j ai perdu 12.5 en un mois . aujourd hui c rebond c a dire que je remange tt ce qui me fait plaisir style (pizza , paella etc ) pour recharger musculairement et etre plein pour lundi . je vais reprendre du poids mais sain . voila pour mes news MERCI A TT CEUX QUI ME SUPPORTENT

bodyfun21 a écrit:

As tu une photos qui remonte a tes debuts de competitions??

oui j ai ça mais dans les magasines en 96 . en photo j ai , mais il faut que je fasse scaner donc pour l instant c chaud .lors de ma premiere compete en premier pas j etait a 92 et quelques un petit loncoume voila bodyfun faudra attendre un peu

Bravo Pascal. Ca fait plaisir d'avoir de tes nouvelles. Nous sommes de tout coeur avec toi !!!

guilliane a écrit:

aujourd hui dimanche 17 avril ce matin je pese 114.6 KG tjs rien a signaler au sujet de la force sauf une grand fatigue vendredi au point de bailler presque chaque minutes voila donc aujourd hui jour pour jour j ai perdu 12.5 en un mois . aujourd hui c rebond c a dire que je remange tt ce qui me fait plaisir style (pizza , paella etc ) pour recharger musculairement et etre plein pour lundi . je vais reprendre du poids mais sain . voila pour mes news MERCI A TT CEUX QUI ME SUPPORTENT

attention a ne pas manger trop de pizza ou de paella tu sais que je te surveille alors attention a ce que tu fais
quand a moi j'ai ete son partenaire d'entrainement pour france 2001 et je voudrais dire que pascal son entrainement est dur ( c'estmarche ou creve ) il pourra vous raconter comment j'ai pleure de douleur ppour cette preparation il m'a permit en outre de m'assumer completement dans la vie et je l'en remercie

Gilbert GIRARD a écrit:

Bravo Pascal. Ca fait plaisir d'avoir de tes nouvelles. Nous sommes de tout coeur avec toi !!!

merci gilbert

Salut Pascal.

Tu penses qu'il te reste combien à perdre pour être au top ?

Fais nous vite des photos pour voir l'évolution.

sebestef a écrit:

Salut Pascal.

Tu penses qu'il te reste combien à perdre pour être au top ?

Fais nous vite des photos pour voir l'évolution.

en total je perds 23 kgs sur 27 ce qui me feras 104 SEC environ . et tjrs pour l instant aucune perte de force donc volume intact. un ex pour un exo le rowing menton avec explosion je tape deux a trois reps a 130 kgs barre libre voila a bientot sebestef

aujourd hui je ss a 113.1 soit moins 1.5 pour cette semaine
j ai un gain de force en tirage horyz poulie dos et en incliné conv machine , cela est du a plus de peche et de nervosité . voici le topo donc j ai perdu 14 kgs en un mois et une semaine

merci pascal de nous communiquer ton evolution

quand pourra t on voir le resultat

repsol a écrit:

merci pascal de nous communiquer ton evolution

quand pourra t on voir le resultat

salut repsol fin juin car en ce moment je passe par une phase de transition importante . en ce moment je me mets a l ouest pour ensuite passer dans une seconde phase et qui est celle de reprendre un maximun de densité , ceci se fera aux alentours de 110 . voila repsol vous aurez des photos des que ça le fera

ok pascal , on va attendre fin juin pour voir ca

et je pense ne pas etre le seul a attendre

je ss actuellement a 112.3 et j atteinds ma derniere phase de mon premier plan regime , encore un mois et debut juin j entame la seconde phase . ce qui consiste a reprendre de la densité a pleine capacité . la premiere phase consistait a se vider au maximum de façon a faire reagir le muscle dans sa fatigue , je ss resté fort et massif mais ss densité et moins endurant . la seconde phase elle doit me permettre tt comme un rebond d exploser et de recuperer une endurance et densité . voila mes news

Salut Pascal,
J'ai l'impression de grossir rien qu'à te lire ... :mrgreen:
Bonne continuation Pascal en tous cas, et encore merci de nous la décrire.

Sebas.

111.3 pour aujourd hui soit moins 1KG700 pour cette semaine . plus qu un mois pour etre a 105 KG .

ouai ouai , ben moi je suis a 75.1 kg et j en fais pas une maladie ni un salon pour autant je plaisante bien sur , j espere que tu atteins tes objectifs et que ta forme se porte au mieux . vivemenbt que tu nous mette quelques photos

vivement que tu postes de nouvelles photos ! on les attends avec impatience! courage on pense a toi!

je ss aujourd hui a 109.6 ça commence tt doucement a se definir mais le plus gros sera pour le mois de juin . voila les news de cette semaine .fin juin photos et je mettrai celle de 127 KG TORSE NU VOUS VERREZ LA PRATIQUE AMERICAINE GRAS AVANT PROPRE ENSUITE BEAUCOUP DE GENS NE COMPRENNENT PAS QU IL FAILLE MONTER HAUT EN MASSE POUR ACQUERIR DU VOLUME MUSCULAIRE TANT QUE CELLE CI PROGRESSE BIEN ET DANS LE BON SENS EN CE QUI ME CONCERNE MOI C LA FORCE ET VOLUME PLUS QU ESTHETIQUE (EN MASSE BIEN SUR )EN TT LES CAS çA ME REUSSIT CAR J ARRIVE AVEC SIX A SEPT KG DE MIEUX POUR CETTE ANNEE . 2001 J ETAIS EN CATé MOINS DE 90 QD J AI FAIT PREMIER EN QURT FRANCE ET AU GRAND PRIX DE REVEL ,AUJOURD HUI JE REVIENS AVEC 14 KG SEC DE PLUS EN QUATRE ANS . VOILA UN EXEMPLE DE PROGRESSION AVEC UNE FORTE PRISE DE MASSE. A BIENTOT
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le corps reflete le mental

6 a 7 kg de mieux en 1 an ! super progression surtout a ton niveau

et Ben!!!!!
6 à 7 kilos en une saison, cool!!!
Si c'est comme ça, moi j'aimerais bien un coup de main et quelques conseils pour ma reprise des compets l'année prochaine.
J' en ai bien besoin.
Le seul truc que j'ai acquis ces 4dernières années c'est plus d'équilibre et plus de densité.
Mais j'ai pas vraiment réussi à rajouter de la masse .
Les juges ont du s'habituer à voir mon physique ,il faut absolument que j'apporte du "neuf" pour retenir leur attention.

alors pascal ça se passe bien la prépa??
Des photos bientôt j'espères?
et quelques astuces pour progresser ,moi j'en ai bien besoin :mrgreen:

augugliaro alexandre a écrit:

alors pascal ça se passe bien la prépa??
Des photos bientôt j'espères?
et quelques astuces pour progresser ,moi j'en ai bien besoin :mrgreen:

quelques photos que j ai mis vite fait sur PLANETE MUSCLE sur ma page d aujourd hui vite fait pour voir un 109 KGS un peu gras qd aux conseils pose les questions en privé car je n est plus trop le temps donc profite vite fait