UN LIVRE A DE PAS ACHETER

" La musculation pour tous les sportifs" aux éditions Robert Laffont.


L'incompétence règne en maître de la part des auteurs de ce livre André DRUBIGNY et Alain LUNZENFICHTERC'est vraiment dommage que je ne sois pas en mesure de vous montrer les dessins, mais je vais tout de même vous citer quelques passages et vous commenter les dessins.

Voici ce qui est dit sur les auteurs :

André DRUBIGNY : il fut tour à tour chmpion de France, international, cadre technique régional, entraîneur national et , aujourd'hui, directeur technique national de la fédération française d'haltérophilie.

Alain LUNZENFICHTER:

Journaliste à "l'équipe", il est responsable de la rubrique haltérophilie et président de la commission haltérophilie à l'association internationale de la Presse sportive. (A.I.P.S)


Je vous donne donc le mouvement sur le dessin et en face, les muscles sollicités par cet exercice...d'après ces deux "spécialistes" . C'est hilarant et triste à la fois.Les muscles sollicités sont coloriés en marron, tout le reste des dessins est blanc.

Le soulevé de terre qui dans ce livre est devenu: " le tirage d'épaulé" . cuisses, dos, épaules , bras (biceps/triceps)

Les curls avec barre: PECTORAUX et TRICEPS SUR LE DESSIN LE GARS PREND LA BARRE EN SUPINATION (NORMAL)MAIS DANS LE TEXTE IL EST DIT DE PRENDRE LA BARRE EN PRONATION.


Développé couché: Grand droit de l'abdomen ( abdominaux)



Squat barre devant (front squat) Quadriceps, fessiers, deltoïdes
biceps

Avant-bras: Le dessin montre les mains en pronation (normal) mais il est écrit qu'il faut prendre la barre, les mains en supination

Je ne vous parle même pas du texte (quelques pages au début du bouquin ) .

Comment voulez-vous que les débutants en musculation qui ont ce livre en main, puisse faire le moindre progrès? Impossible.