Sèche du corps .

Bonjour c'est temps si j'ai pris un peu de masse et aussi des vergeture , j'ai surtout pris pas mal de gras et j'aimerai perdre sa sans perdre mon volume musculaire j'ai une photo d'une mauvaise qualité mais c'etait avant ou on voyait mes abdos car j'etais sec



maintenant j'ai pas mal de gras a perdre et j'aimerai avoir une bonne diete par des professionnel de ce site .

photo de moi janvier 2009 :

attend un peu, l hiver n est pas une periode propice pour faire un régime,le froid,le manque de soleil,et son cortege de petit désagrément de type grippe,rhume, tu peut quand meme faire attention en suprimant le superflu et attendre le printemp pour commencer une vraie diete

jusqu'au primtemps y'a un fameux temps encore :p et j'aimerai vrmt avoir de bon resultat pour juin me suis fixé de récuperer mes abdos donc je travaille beaucoup plus qu'avant et je mange moin gras et je met plus de sucre dans mes boisson chaude je bois beaucoup d'eau cependant j'avais vu quelque part que faire des régime pouvait faire perdre les muscle ,pour le moment je limite tout source de glucide et de lipide j'en mange que dans le gros plat de midi et encore ces limite plus de sauce , je mange plus de proteine et j'espere que sa va me permettre de ne pas perdre mes muscle ,
si vous avez des conseil pour moi on sait jamais que je fais une grosse connerie je prefere que vous me le dites a plus .

a ton age ton métabolisme brule casi tout.
C est pour ca que je te dit de retirer juste le superflu,6 mois te sépare de juin c est trop loin pour commencer mainrenant.
Quand a perdre ses muscles ,tant que tu ne fait pas un régime draconien sur un temps tres court tu ne risque rien.
Mais sache qu une perte de volume musculaire accompagne toujour une diete...........

si je peu me permettre a ton age le mieux que tu a a faire c'est equilibrer ton corps j'entend par la de la symetrie n'essai pas de devenir un boeuf pour le moment sculte la machine ensuite tu verra !

gallis bernard a écrit:

a ton age ton métabolisme brule casi tout.
C est pour ca que je te dit de retirer juste le superflu,6 mois te sépare de juin c est trop loin pour commencer mainrenant.
Quand a perdre ses muscles ,tant que tu ne fait pas un régime draconien sur un temps tres court tu ne risque rien.
Mais sache qu une perte de volume musculaire accompagne toujour une diete...........

d'accord merci pour ton aide ces sympa ;-)

bouboul a écrit:

si je peu me permettre a ton age le mieux que tu a a faire c'est equilibrer ton corps j'entend par la de la symetrie n'essai pas de devenir un boeuf pour le moment sculte la machine ensuite tu verra !

lol le probleme ces que je regarde souvent des video sur youtube de jay cutler ou lee priest et sa me motive trop je suis a fond dedans meme si ces je pense impossible vu qu'il se dopent au anabolisant ce que je ne fait pas , j'aime vraiment le body ces ma passions c'est pas facile de se limité a ce qu'on aime c'est comme le chocolat ces dur de resister
afin pour celui qui aime biensur ^^ moi j'en mange plus depuis 5 ans
et je suis pas mort pour sa malheureusement je me suis rattrapé dans la friterie avec les bon durum de ma ville ..

lol le probleme ces que je regarde souvent des video sur youtube de jay cutler ou lee priest et sa me motive trop je suis a fond dedans meme si ces je pense impossible vu qu'il se dopent au anabolisant ce que je ne fait pas , j'aime vraiment le body ces ma passions

Sache qu il ne suffit pas de prendre des produits et de s entrainer ca serai encore trop facile il y a derriere un mental ,une motivation que peu de personnes ont.
Ne te laisse pas griser ,renseigne toi plutot sur tous les anciens bodybuilder de haut niveau, sur leurs etats de santé...........

pour sa je pense que sa va je ne me laisse pas allé , mais serieu les produits sa ne m'interesse pas les proteine whey encore sa , sava car ces du naturel, les proteine on en trouve partout a part que le whey ces concentré et ces facile a les absorbés donc sa serai le plus interessant , j'ai un tres bon mental coté sport je suis persévérant je ne m'en fait pas trop pour sa , merci a vous pour tout