creatine QLUS de supragen...

que pensez vous de cette creatine elle semble de tres bonne qualité cependant le dosage reste assez faible a mon gout ...3g par dose
conseil d'utilisation :1dose par jour apres le training
quesque vous en pensez les gars..?

http://www.dietboutique.com/default.asp?fonction=prod&ref=SUPCREATINEQLUS

supragen, et toutes les petites marques ou les dosages sont faible, je trouve que c'est plutot des placebo qu'autre chose. Le seul effet que tu gagnes dans l'histoire, c'est ton porte monnaie, qui est plus leger .

J'ai test une fois la creatine Effervescente de NTI elle est tres bien dosé a 16G par jours pendant une cure de 8 semaines. apres comme je dis 1 fois ans l'annee quand tu as vraiment un coup de mou.

Parcontre elle est plus cher mais bon supragen 3g tu dois le payer 20 a 25 euros, NTI tu le paie 60 euros ( 1 kilos effervescente ) pour 1 mois. donc au final si tu regarde niveau dosage et tout C NTI le mieux coté.

Perso avec NTI j'avais eu de bon resultat et encore je prennais juste 8G par jours au lieu des 16G qu'ils conseils. et deja des resultats etaient present. Vla. bonne chance a toi et gaffe la creatine c'est pas tres bon sur du long terme je pense.

Mon conseil, ne jamais lire les conseils d'utilisation sur les boites, mais demander à des mecs qui prennent de la créa depuis longtemps les dosages...
Un truc genre 30g de vitargo (créa+ribose) et 2/3 gelules de créa alkalyne avant entrainement, à peu près la même chose après, c'est un bon stack!