Nombre de messages : 580 Age : 39 Localisation : France Date d'inscription : 12/03/2007
Sujet: La glycine Mar 06 Nov 2007, 23:32
Pris en cumul avec la créatine, la glycine aide l’absorption de cette dernière : on obtient donc de meilleurs résultats que si l’on prenait la créatine seule.
La prise de glycine avec du glucose après l’effort peut être un moyen d’optimiser la sensibilité à l’insuline et de favoriser l’anabolisme.
*Dose usuelle : 1 à 3g avant et/ou après l’entrainement.
La glycine
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Dim 17 Mai 2009, 21:30 par victor
