Matériel: Les machines convergentes

Bonjour,

je voulais savoir que vaut vraiment les machines convergente ?

Quel sont leurs avantages et leurs inconvénients ?

Et quel différence sur le résultat y-a t-il entre ces machines, les mouvements à la barre et aux haltères ?

Merci

avantage des machines : -tensions continues dans le cas des poulies
-meilleur localisation pour cetains muscles
- plus de sécurité pour certain exo
-résous des problèmes d'équilibres
inconvénients : -certain muscle ne travaille pas
-trajectoire imposé, donc pas forcément adapter à la mophologie de la personne

L'idéale à mon avis pratiquer des deux.

j'utilise les machines convergentes apres avoir utilisés les barres et halteres en general...
come l'a dis Francky, la trajectoire est imposée donc pas evident parfois de bien sentir les bons muscles

Il me semble avoir entendu que c'était pour travailler le volume .

Est-ce vrai ???

Exemple la machine a développé couché convergente.
A ne pas confondre avec barre guidée...

pour le volume pas besoin specialement de machine convergente, cela depant de ce que tu fait comme série, et les poids que tu mets on va dire le programme en general ,

Moi j'adore les machines convergentes mais j'en ai pas dans ma salle
Tous les exos de muscu peuvent permettre de prendre du volume !

Mulk a écrit:

Moi j'adore les machines convergentes mais j'en ai pas dans ma salle
Tous les exos de muscu peuvent permettre de prendre du volume !

pareil pour moi sauf pour... une machine à développer assis convergeante qui permet de travailler les pecs!

par contre j'ai fréquenté une salle qui possede plusieurs machines convergentes pour travailler le dos et c'est vraiment le top: on est bien calé et çà permet de vraiment tirer avec les muscles ciblés et de choper des supers sensations par contre c'est vrai qu'il faut y associer un travail spécifique des lombaires qui ne sont plus autant solliciter qu'au rowing barre par exemple ou au'au tirage à la poulie basse...

sinon question de dire "cette machine ou cet exo fait travailler le volume" j'émets personnellement de grosses réserves sur ce genre d'information

A mon avis tous les exo apportent du volume au muscle qu'il travaille, sinon c'est que le gars si prend comme un manche... On a généralement des préférences vis à vis des sensations, mais de là à dire que tel ou tel exercice n'est pas efficace.
Il y a peu de temps je ne voulais pas entendre parler du SDT jambes tendues, maintenant que j'y est pris goût, je le pratique chaque scéance d'ishios... Je le pratiquais mal c'est tout.