Les galettes de riz

des galettes de riz
Je suis du genre a aimez grignoter mais trouver quelquechose faible en gras ce n'est pas facile, j'ai decidé d'essayer les galettes de riz épicé et c'est super
Bon c'est pas le gout des chips mais c'est une bonne alternative.

Avez vous d'autre suggestion? appart biensur fruits/legumes

attention sucres rapides!!

natbody59 a écrit:

attention sucres rapides!!

pour 14g (8 galettes)
calories 60
fat/lipides 2.5g
saturé 0.3g
cholesterol 0g
sodium 170g
glucides 10g
fibres 1g
sucres 0g
proteines 1g

ils marquent 0 gramme de sucre donc y'en a pas non?

Moi j' ai gouté et j' ai jeté le paquet, l' impression de manger un mélange de vent et de papier...

d accord avec toi

essayez les nouvelles crispy mini de quacker. elles sont maintenant plus mince et croustillante. un peu comme des chip de mais. Avec des saveur comme salsa et creme sure, nachos etc...

t'es payé par la marque pour leur faire de la pub ou quoi?
"c'est bon, c'est frais...essayez le vous aussi"

ca mange bien un dobermane, hein bandit

kai a écrit:

t'es payé par la marque pour leur faire de la pub ou quoi?
"c'est bon, c'est frais...essayez le vous aussi"

mouhahah tordant non ils ne me paie pas

roro77 a écrit:

ca mange bien un dobermane, hein bandit

je saisie pas

je veut dire que tu n est pas difficile mon grand

Bandit1980 a écrit:

natbody59 a écrit:

attention sucres rapides!!

pour 14g (8 galettes)
calories 60
fat/lipides 2.5g
saturé 0.3g
cholesterol 0g
sodium 170g
glucides 10g
fibres 1g
sucres 0g
proteines 1g

ils marquent 0 gramme de sucre donc y'en a pas non?

Index glycémique: 95

John a écrit:

Bandit1980 a écrit:

natbody59 a écrit:

attention sucres rapides!!

pour 14g (8 galettes)
calories 60
fat/lipides 2.5g
saturé 0.3g
cholesterol 0g
sodium 170g
glucides 10g
fibres 1g
sucres 0g
proteines 1g

ils marquent 0 gramme de sucre donc y'en a pas non?

Index glycémique: 95

Alors c'est bon ou mauvais ca?

roro77 a écrit:

je veut dire que tu n est pas difficile mon grand

daccord bah ca dépend. j'ai tombé sur quelque cjhose que j'aime bien. Je ne suis pas un fan de chocolat patisseries etc donc pas trop dure de ne pas en manger mais les chips et autres "sallées" j'aime ca donc je me cherche des alternatives

li ceci à propos de l'index glycémique et fais toi ton avis

https://bodybuilding.forumactif.com/BODYBUILDING-c9/Nutrition-f18/index-glycemique-t529.htm?highlight=index

Donc c'est mauvais parceque c'est du sucre rapide
parceque les corn flakes et les carottes cuites sont dans la meme catégorie et ce sont de "bonnes choses" a ce que je sache

Les glucides à IG élevé sont à réserver pour la collation post-entrainement. Le pic d'insuline qu'ils provoquent permet de remplir très vite les réserves de glycogène, vidées par la séance, ce qui accélère la récupération musculaire.

En dehors de ce laps de temps ils sont à proscrire afin d'éviter le stockage adipeux et le fameux coup de barre, conséquences néfastes d'une forte libération d'insuline.

Pour éviter cela, il faut donc consommer des glucides à faible IG, réparties en petite quantité sur toute la journée et accompagnées de protéines.

Tout ceci fait partie des principes à savoir mais tu n'es pas non plus obligé de tout suivre à la lettre et de te priver de tout ce qui te fait envie.

John a écrit:

Les glucides à IG élevé sont à réserver pour la collation post-entrainement. Le pic d'insuline qu'ils provoquent permet de remplir très vite les réserves de glycogène, vidées par la séance, ce qui accélère la récupération musculaire.

En dehors de ce laps de temps ils sont à proscrire afin d'éviter le stockage adipeux et le fameux coup de barre, conséquences néfastes d'une forte libération d'insuline.

Pour éviter cela, il faut donc consommer des glucides à faible IG, réparties en petite quantité sur toute la journée et accompagnées de protéines.

Tout ceci fait partie des principes à savoir mais tu n'es pas non plus obligé de tout suivre à la lettre et de te priver de tout ce qui te fait envie.

bon merci tu m'a bien éclairé