Quels compléments utiliser lors d'une sèche ?

Sujet: whey ou prot 95? Jeu 09 Mar 2006, 15:03

quel est le meilleur suplement pour secher entre une bonne whey et une prot 90-95??

Nombre de messages : 294 Date d'inscription : 02/11/2005

elles n'ont pas le même usage.

- whey au reveil et juste aprés l'entrainement
- la 95 entre les repas, avec plus ou moins de glucides si tu veux secher

Invité

la protéine ne provoque absolument pas "la sèche". Il faut jouer sur ton alimentation "solide" la protéine n'est qu'un supplément afin de palier aux carences puisque ton alimentation sera réduite en calories...et en protéines bien sûr.

Elle évite, ou réduit en tous les cas la fonte musculaire lors d'un régime basses calories. Tu peux prendre de la prote et faire du gras et même beaucoup de gras dans le même temps, si tu ne change pas complètement tes habitudes alimentaires .

Nombre de messages : 4 Date d'inscription : 18/02/2007

Bonojurs à tous les cultos,

Pouvez vous me dire quel est aujourd'hui le produit le plus efficace sur le marché pour la sèche !
Sportivement

Stopper les gateaux le beurre et le saucisson ... pour ceux qui aime ...
Pas besoins de prendre des sal..... qui a force tue ...

Nombre de messages : 4 Date d'inscription : 18/02/2007

merci Matt pour tes conseils Laughing

matt a raison...y'a pas de produit miracle, juste savoir doser sa quantité de nourriture et bien s'entrainer... Wink

No mais c'est vrai tout les produits pour secher c'est à 99% du pur commerce ... Wink

tout à fait d'accord...quand tu seches autant que je sache, tu réduis les glucides et les lipides (réduire pas supprimer hein!) et tu augmentes tes proteines...le reste ca viens tout seul...pas la peine de prendre 36 produits Razz

Nombre de messages : 4 Date d'inscription : 18/02/2007

Merci les amis mais je pratique depuis 7 ans. Je fais 1m74 pour 84 kg
J'ai testé de nombreux produits naturels mais je n'arrive plus à me dépasser... L'utilisasation ***********m'a été conseillé

Edit de GG: Le nom de produits dopants n'est pas autorisé sur le forum .

Nombre de messages : 4 Date d'inscription : 18/02/2007

Mon cher KAI, tu me semble relativement sec pour quelqu'un qui n'utilise pas de produit... ou alors tu as une super génétique

merci merci tu es trop bon mon ami! lol!

je ne fais que m'entrainer régulierement avec une bonne dose de muscu et de cardio...je fais aussi assez attention à ce que je mange et ca viens tout seul...bon j'ai 24ans aussi, j'ai envi de dire que c'est facile quand tu es jeune car avec l'age le métabolisme ralenti etc...c'est peut etre pour ca que tu as du mal à continuer à te dépasser? tu as quel age sans indiscrétion? Smile