CHRISTINE CRAUSAZ (C.H)

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felicitationa toi et bon courage pour la suite de ta carriere , continue a pousser , et tu verra que toto ou tard ca finis par payer

BRAVO MA SOEUR

COMME QUOI EN SUISSE IL N Y A PAS QUE DU CHOCOLAT ET DES COUCOU .FELICITATION A TOI BONNE CONTINUATION ET QUE LA FORCE SOIT TOUJOUR AVEC TOI!!!!!!A+

Merci pour vos encouragement, ça me fait chaud au coeur !


J'ai encore quelques photos prises la dernière semaine avant les championnats à l'entraînement quand je répétais mon posing.

Quand au grand écart je n'ai pas inclu pour mon posing en compét à cause de ma blessure au genou. C'était juste pour le plaisir à l'entraînement !

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Hello !!!

Superbe celle du miroir j'aime bien la dernière aussi, quel biceps

Quand c'est que tu viens t'entraîner une fois avec moi ??

Bisous
Isa

coucou christine, je ne passe pas souvent par là mais je suis régulièrement les mess des uns et des autres.... enfin tt ca pour te dire que tu as bien évolué, tu es tt simplement magnifique... continue comme ca .. qt à moi eh bien, je continue mon entrainement et vais bientot reprendre un régime... on verra bien ce que ca donnera... gros bisous et à bientot, lea

J'avais prévu de bientôt posté de nouvelles photos, avec de nouveaux progrès, puisque j'avais super bien progressé depuis le début de l'année, mais à défaut, je ne peux que vous poster des photos de ma blessure...

Déchirure du triceps sur plusieurs centimètres et 4 à 6 semaines d'arrêt. Donc, pas de Championnats d'Europe pour moi cette année

Tu t'es fait ca comment?

Je pense à l'entraînement y a une semaine et demie. Je n'ai rien fais de spécial, entraînement des triceps tout ce qu'il y de plus normal, aucun mouvement "à risque". Je n'ai senti aucunes douleurs anormales durant l'entraînement, mais en contractant le muscle, j'ai remarqué un gonflement anomral au niveau du tendon, à l'attacher du coude. Mais n'ayant pas de douleur anormale, je ne me suis pas inquiétée.

Le lendemain matin, ça lâché alors que je faisais le ménage...

Je pense que ça menaçait depuis plusieurs, ou semaines, certainement une accumulation de fatigue.

Le tendon est tjr gonfle en ce moment, et bien que lui ne soit pas déchiré (heureusement), il me fait tout aussi mal que mon muscle déchiré.

C'est dommage...Rétablis toi bien et continue à fond

PS:



Sacrées épaules

Tu as senti quelque chose partir alors?

Merci Emilien

Oui, j'ai senti quand ça a lâché, mais c'était le jour d'après mon entraînement, quand je passais l'aspirateur (c'est dangereux de faire le ménage !)

En ce concerne l'entraînement, la seule chose anormale que j'ai constatée, c'est ce gonflement au niveau des tendons après l'entraînement. En contractant le muscle, il masquait la forme de "fer à cheval". Mais ça ne me faisait pas mal, juste une sensation bizzare.

Aujourd'hui, soit 9 jours après, où y a la déchirure au niveau du muscle, la douleur, l'épanchement, ainsi que l'hématome ont diminué. Par contre, au niveau du tendon, qui n'est pourtant pas déchiré, pas le moindre signe d'amélioration, l'hématome continue même à se propager et c'est tjr aussi gonfle...

Tu fous de la glace dessus?
Tu masses?

MAIS QUE DIT LA MEDECINE?????????TU AS DU CONSULTER QUEL DIAGNOSTIQUE ONT IL DONNER!!!!!!!

Oui bien sûr, j'ai été voir un médecin du sport et j'ai passé des examens pour voir les dégâts, tant au niveau du muscle que du tendon. Il a même pu me dire combien de centimètres mesure la déchirure, mais je ne me souviens plus du chiffre exact...

Pour body :
masser, surtout pas sur une déchirure fraîche ou une inflammation en stade aigu ! Sinon, oui, de la glace, surtout le premiers jours à cause de l'épanchement de sang. Maintenant c'est repos, aucun effort pour ce bras pendant 4 à 6 semaines.