Divers: S'entrainer en salle ou chez soi ?

Bonsoir à tous, parmi vous qui s'entraîne uniquement à domicile?

Etes vous satisfait du résultat? :mrgreen:

Moi je m'entraine à domicile et je suis très satisfait des résultats.

J'ai fais cela pendant 2 ans, pour me remettre en forme et parce que cela me permettait un entrainement régulier.
Cela m'a plutot bien réussis, mais l'idéal est quand même de pouvoir s'entrainer avec un partenaire !!

quand la salle est ferme du 15 juillet au 1septembre j ai tout ce qu il faut dans mon garage. je ferais des photos cet ete pour vous montrer ma salle.

Salut Bernard, qu'as-tu comme matériel spécifique pour le dos?

Avec haltètes et barre on est très limité donc je songe installer une barre de traction au mur.

POULIE HAUTE.BARRE HAUTE POUR TRACTION.POULIE BASSE TOUT COMME A LA SALLE

Je m'entraîne à la maison, je me suis installé une salle dans une pièce de ma maison.

J'ai un appareil à poulie : haute, basse, réglable, hack squat, butterfly. J'ai un banc, barres, haltères, disques et une barre pour les tractions.

Les résultats sont honnètes, + 20 à 25 kg depuis mon poids de départ en 2 ans et demi.

Salut je m'entraine chez moi et j'ai des résultats visibles( 10 kg en 1 ans). Mais c'est un investissement, maintenant je suis bien equipé. mais un parteneire permettrai de progresser plus vite, sans être assuré il faut connaitre ses limites. Je suis resté 5 ou 6 fois coincé sous la barre au d.c. J'ai pallié à ce problèmes en travaillant le d.c avec altères ou a la barre guidée quand je veut faire des max. Au squat, barre guidé pour les max, sécurité oblige.

J'ai toujours privilégié les haltères, c'est moins risqué et ça permet d'améliorer la symètrie.

Moi je m'entraine chez moi (banc, barres et fonte) et à la salle suivant mes horaires

Je m'entraine la plupart du temps at home et quand je peux aller à la salle je m'y rends. :mrgreen:

Salut,moi je m'entraine a domicile.Vue le prix des salles actuelles ou il faut regler de deux ans d'un coups.Ou sont les salles ou on pouvait regler au mois.Voici sur quoi je m'entraine.

http://www.image-dream.com/image.php?image=56ff6034295968f67e4370af9589f11e.jpg&pseudo=anonym

Salut. J'ai commencé la muscu en 1990 et j'ai toujours été en salle. Au début de cette année 2006 j'ai décidé d'en faire à la maison. Je me suis donc équipé d'un repose barre réglable en largeur, d'un bon banc réglable, d'une barre droite de 1m75, barre EZ, barre bomber, haltères courtes et les poids qui vont avec. Je peux travailler l'ensemble des groupes musculaires, j'ai listé plus de cinquante exercices différents, et ça me convient très bien comme ça.

bonjour a touss

je me pose une question alors la voila

quel est le mieux la maison ou dans une salle de gym pour nos entrainements ????


ahh oui j'en ai une autre j'ai mon triceps gauche qui est moin dévloppé que celui de droit,

quel serai le mieux pour ne pas que le gauche soit plus dévloppé que le droit de l'entrainee seul ou les 2 en meme temps

merci a bientot

le mieux est dans une salle, car on dispose de tout le matériel nécessaire et ausi de l'aide d'un éducateur sportif. Pour ce qui est d'un biceps plus développé que l'autre, ne t'inquiète pas pour ça, nous sommes tous dans le même cas ...ou presque. Pour tenter d'y remédier, il vaut mieux travailler avec des haltères afin que chaque biceps donne SEUL le maximum de travail !!

ok merci GG pour ta réponse

a bientot

Je m'entraîne chez moi aussi , j'ai aménagé ma cave , j'ai une poulie haute au mur , plusieurs barres longues, barre EZ , plusieurs paires d'haltères, une presse à cuisse qui fait aussi hack squat , 2 bancs réglabe, un vélo , un tapis de marche, et un steeper .Voilà et avec tout ça je m'en sort très bien

A la maison aussi : un banc, un RBR500, des barres et des poids !

salut tout le monde du body;Ben moi je m'entraine depuis 20 ans chez moi avec de temps en temps des training en salle mais cette année j'ai fais 2 eme a la finale France acf en taille moyenne lourd 1.74m pour 88kgs sur scene et je suis en prise de masse actuellement a 102 kgs pour 50 de bras et le reste du corps qui va avec.J'avoue que des fois c'est pas evident de trouver la motivation .

je remonte ce topic pour voire si il y a plus de monde qui s entraine chez eux, car pour moi c est fifti fifti un coup a la salle, et quand le courage n y est pas a la maison, avec le peux que j ai celon ce que je vais bosser

moi je m'entraine a la maison aussi, mais c vrai que c'est chaud pour les develloper coucher, je suis deja rester coincer qq fois sinon je passe bientot mon permis et je vais surement allé dans une salle

Je m'entraîne également chez moi depuis le début, je n'ai même jamais mis les pieds dans une salle, et j'ai dédié une petite pièce de chez moi pour ça. Je préfère, au moins je suis sûr d'être à 100% concentré sur ma série et de manier plus les charges que la langue.
J'ai investi il y a quelques mois dans une machine regroupant un cadre-guide, une poulie haute et une basse ainsi qu'un banc inclinable avec appareil à jambes et pupitre à biceps. C'est le Proform G880.
Et bien sur, barre, haltères et une petite collection de poids, du 0,5kg au 20kg sans oublier la petite sono.
Je tâcherai de faire des photos et je les mettrai dans ma fiche membre.

ok john envoie les photos

je ne le fais pas encore, mais depuis quelques temps, j'y songe (je pourrai aménager mon garage je pense)

vivement les vides grenier pour chercher quelques barres et halteres maniere de compléter tout ca (sans oublier un grand miroir pour se regarder pendant les séries )