Quelques videos.

La marche du fermier:
https://www.youtube.com/watch?v=wXKquBt0Hs8

Pierre de l'atlas en series:
https://www.youtube.com/watch?v=dXC7rosc3bA

Le log lift:
https://www.youtube.com/watch?v=X2WOmSJOvmI

Tyre flip:
https://www.youtube.com/watch?v=J8X6HUZqdAs&mode=related&search=

L'axe d'apollon:
https://www.youtube.com/watch?v=qCiJLaJbOrs

Le inch ou circus dumbell:
https://www.youtube.com/watch?v=8EG43uqqOr8

Le yoke:
https://www.youtube.com/watch?v=A2YQjvP77CM

super les videos , j avais deja vue sur you tube quelque une de c videos

Les exos de base (plus pour la force) en videos :

Standing military press:
http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.html

One arm press: (imitation du inch dumbell)
http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBOneArmShoulderPress.html

Bent over row:
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html

sdt (connu mais c'est toujours bien de revoir une bonne execution):
http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.html

front squat:
http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBFrontSquat.html

Hack squat ou back deadlift:
http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBHackSquat.html

Roumanian deadlift:
http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBStiffLegDeadlift.html

Carry deadlift:
http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/TBDeadlift.html

Push press:
http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/PushPress.html

Push jerk ou split jerk:
http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/SplitJerk.html

Jump shrugs:
http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/HangJumpShrug.html

Power clean:
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?Name=Power+Clean

Power snatch:
http://www.webs.uidaho.edu/strength/hang_power_snatch.htm

Dumbell snatch:
http://www.slidetour.com/sample1/display/dumbell_snatch/dumbell_snatch.html

Voila les essentiel sont la, il y en a qu'on retrouve dans l'entrainement culturiste, d'autre d'halterophile et d'autre de powerlifting, bref la force c'est complet!

Je sais pas si vous avez fait attention mais dans une de ces videos (le fermier) le gars est jouko ahola un sacré taré le monsieur.....
Sur un deadlift il ce pousse jusqu'au saignement nasale.............;

ça pèse combien une valise comme ça ???????

Ca depend, dans la video 120kgs chacune, en compet ca va de 100kgs chacune à 150kgs.