| Toutes les idées pour des collations | |
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Auteur | Message |
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seb123
Nombre de messages : 155 Date d'inscription : 11/10/2004
| Sujet: Toutes les idées pour des collations Sam 08 Jan 2005, 16:57 | |
| Je tourne un peu en rond sur mes collations :
- jambon de dinde / pain complet et 1 banane - bol de céréales et pomme - pancake maison (oeuf, flocons d'avoine, lait, farine complète)
Des idées ? Des propositions ? | |
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JS
Nombre de messages : 118 Age : 37 Localisation : Dijon Date d'inscription : 26/10/2004
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Sam 08 Jan 2005, 17:59 | |
| Moi ce que j'adore c'est la semoule de blé , cuite dans du lait. Tu peu me filer ta recette de pancakes STP ? | |
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seb123
Nombre de messages : 155 Date d'inscription : 11/10/2004
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Sam 08 Jan 2005, 18:27 | |
| Pancakes :
600/700 ml lait environ 150g flocons d'avoine environ 200g farine complète 6 blancs et 3 jaunes d'oeuf
Tu mixes le tout et tu faire cuire comme des crêpes épaisses ça te donne 8 pancakes. J'en mange 2 au p'tit dej et 1 en collation avec un peu de confiture allégée | |
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ici c paris
Nombre de messages : 21 Date d'inscription : 02/03/2005
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Ven 08 Avr 2005, 12:55 | |
| voila j ai une question (elle est un peu stupide a vos yeux mais bon ...) -es ce que "l'ovomaltine" c'est bien ? par ce qe vu que je ne prend pas de complément alimentaire je me dit que cette boisson peut etre pas mal .par exemple en colation moi j prend : 2 eufssur le plat + 1 banane + un grand verre d ovomaltine avec du lait . | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Ven 08 Avr 2005, 13:59 | |
| - ici c paris a écrit:
- voila j ai une question (elle est un peu stupide a vos yeux mais bon ...)
-es ce que "l'ovomaltine" c'est bien ? par ce qe vu que je ne prend pas de complément alimentaire je me dit que cette boisson peut etre pas mal .par exemple en colation moi j prend : 2 eufssur le plat + 1 banane + un grand verre d ovomaltine avec du lait . Je prend de l'Ovomaltine au pêtit déjeuner depuis plus de 25 ans... Mais à l'époque ou je cherchais à prendre du poids, j'en prenais trois fois par jour avec du lait et du miel. |
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wutangrepresent
Nombre de messages : 283 Localisation : 6-8 Date d'inscription : 19/02/2005
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Ven 08 Avr 2005, 16:20 | |
| moi mes collations c'est du fromage blanc et des fruits ya des trucs que je dois eviter ca me file des boutons... | |
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planetemuscle.com
Nombre de messages : 309 Age : 48 Localisation : Montpellier Date d'inscription : 30/05/2004
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Sam 09 Avr 2005, 03:57 | |
| Pour grossir 4 tranches de jambon + un paquet de banane séchée c'est ce que je prenais pour grossir ....
Sinon tu as des barres protéines avec 42 gr de prot weider fait cela
Quand je suis a l'hypermarché je prend des queue d'écrevisse ( 150 grammes c'est très bon ) avec des framboises , ou myrtille ... | |
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BODYnat59
Nombre de messages : 37 Date d'inscription : 04/03/2005
| Sujet: bananes sechées Sam 09 Avr 2005, 12:18 | |
| Les bananes sechées c'est beaucoup de sucres simples non? tu prends pas trop de gras avec ce genre de collations? | |
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ici c paris
Nombre de messages : 21 Date d'inscription : 02/03/2005
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Sam 09 Avr 2005, 16:19 | |
| merci pour ces reponses !!! j vais suivre vos conseilles | |
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planetemuscle.com
Nombre de messages : 309 Age : 48 Localisation : Montpellier Date d'inscription : 30/05/2004
| Sujet: Re: bananes sechées Sam 09 Avr 2005, 20:00 | |
| - BODYnat59 a écrit:
- Les bananes sechées c'est beaucoup de sucres simples non? tu prends pas trop de gras avec ce genre de collations?
En fait avant l'entrainement c'est le top après c'est en fonction de chacun bien sur ... Cela correspond à un métabolisme rapide c'est ce que je mangeais au j'etais en prise de masse à 96 kg ... | |
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NaturalBody
Nombre de messages : 104 Age : 43 Localisation : Nord pas de calais Date d'inscription : 06/01/2005
| Sujet: Re: bananes sechées Dim 10 Avr 2005, 18:24 | |
| - BODYnat59 a écrit:
- Les bananes sechées c'est beaucoup de sucres simples non? tu prends pas trop de gras avec ce genre de collations?
il en faut aussi des glucides rapides, pour quelqu'un de très actif c'est pas dramatique... Sinon un grand bol de fromage blanc, avec des flocons d'avoine, fruit secs, chocolat en poudre et 2 oeufs entier comme en omelette. C'est ce qui me sert de collation en général et y a tout:prot/glucides rapide/simple/lipides. | |
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Redbulk
Nombre de messages : 18 Localisation : Rennes Date d'inscription : 20/04/2005
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Jeu 21 Avr 2005, 16:00 | |
| Des collations, ya plein de trucs sympas !!! Quelques exemples :
Pita fourrée avec ce que tu veux (Dinde, poulet, ....) Fromage blanc avec flocons d'avoine Poudre de prot avec flocons d'avoine et lait (porridge hyperprotéiné) Riz au lit maison enrichi en prot .... | |
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lolochakal
Nombre de messages : 35 Age : 49 Localisation : chevilly larue Date d'inscription : 07/12/2004
| Sujet: idées collations avant entrainement! Lun 25 Avr 2005, 18:29 | |
| avez vous des idées collations avant l'entrainement pour que je puissse varier??(des collations pour avoir la peche!!!) et je voulais savoir combien de temps avant l'entrainement dois je manger? | |
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Cedric
Nombre de messages : 491 Age : 45 Localisation : le havre Date d'inscription : 05/09/2004
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Lun 25 Avr 2005, 21:29 | |
| salut , environ 30 minutes avant les collations , barre de cereales , soda a la cafeines , etc ... mais de trop non plus | |
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paykoman02
Nombre de messages : 139 Date d'inscription : 26/09/2004
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Mar 26 Avr 2005, 14:18 | |
| tout depend de l'ecart qui va avoir entre ta collation et ton training | |
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pmils
Nombre de messages : 2 Date d'inscription : 20/12/2005
| Sujet: Alimentation hors des 3 repas principaux Mar 20 Déc 2005, 17:06 | |
| J'aprécie beaucoup la qualité de votre site. Je suis en cycle de prise de masse mais comme je travaille dans des bureaux il ne m'est pas possible de manger significativement hors de mon repas du midi. J'ai donc une fringale en milieu de matiné et d'après midi que je comble avec des gâteaux. Je ne suis pas sur que ce soit la meilleure source d'aliment pour moi. Aurriez vous quelques conseils à me donner pour optimiser ces collations? | |
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gregdepau
Nombre de messages : 114 Localisation : artix Date d'inscription : 15/07/2004
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Mar 20 Déc 2005, 18:12 | |
| tu as les PNC + un fruit (banane par ex) c'est pas mal du tout puis ca prend moins d'une minute a avaler... | |
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pmils
Nombre de messages : 2 Date d'inscription : 20/12/2005
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Mar 20 Déc 2005, 22:37 | |
| La banane je vois bien ce que c'est mais les PNC??? | |
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Cedric
Nombre de messages : 491 Age : 45 Localisation : le havre Date d'inscription : 05/09/2004
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Mer 21 Déc 2005, 00:50 | |
| salut , en fait , il te faut des glucides et surtout des proteines moi je prends , barre de cereale ou un fruit pour les glucides fromage blanc 0% , blanc de dinde (morceaux ou tranches) ou shake de proteine en poudre pour les colations rapide . apres , a toi de choisir ce qui te convient le mieux | |
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gregdepau
Nombre de messages : 114 Localisation : artix Date d'inscription : 15/07/2004
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Mer 21 Déc 2005, 00:55 | |
| - pmils a écrit:
- La banane je vois bien ce que c'est mais les PNC???
PNC = poudre nutritionnelle complete ... 30 gr de prot 15gr d'hydrates tres peu de lipides toutes les vitamines necessaires et divers nutriment...taurine, creatine, bcaa, etc.... | |
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FAB
Nombre de messages : 72 Localisation : PARIS Date d'inscription : 11/12/2005
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Dim 25 Déc 2005, 20:47 | |
| poudre nutritionel complete! j'avoue que la mike ,j'ai appris quelque chose en venant sur ce topic mais en effet la proteine en poudre est le moyen le plus rapide de s'alimenter quand on a pas le temps,mais si tu rajouterais une banane c vrai que c'est pas mal non plus ou des galettes de riz egalement...mais il faut en manger bps pour obtenir ta dose d'hydrates banane,prot ca me convient bien ... tu sais au boulot ya tjs des gens qui on le temps de fumer des cigarettes,alors pkoi tu n'aurais pas le temps de manger un morceau,ca prends 5min | |
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gregdepau
Nombre de messages : 114 Localisation : artix Date d'inscription : 15/07/2004
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Dim 25 Déc 2005, 22:36 | |
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Bodywomen
Nombre de messages : 876 Localisation : CH- Entre montagnes et jungle Date d'inscription : 30/06/2004
| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations Jeu 05 Jan 2006, 14:09 | |
| Quand je suis au bureau, comme dehors du reste, j'emporte tjr des choses faciles à consommer sur le pouce, qui sont sont à la fois riches en protéines et en glucides (en prise de masse)
Fruits, fruits, galettes de riz, pain complet pour les glucides
Jambon maigre, barres protéinées, protéines en poudre pour les protéines
Mais tu peux aussi prendre du séré maigre, blanc battu, fromage blanc maigre, lat écremé (moi je ne peux pas car je suis allérigique aux produits laitiers) | |
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natbody59
Nombre de messages : 294 Date d'inscription : 02/11/2005
| Sujet: ' Mer 11 Jan 2006, 07:45 | |
| Un truc qui va encore plus vite :
60gr de flocons d'avoine en farine, en vente magasin bio 40gr de proteines 1 cuillére à soupe d'huile
tu mélanges le tout avec de l'eau et c'est avalé en 30secondes | |
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Invité Invité
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| Sujet: Re: Toutes les idées pour des collations | |
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