bonjour, je me presente je m'appel ludo je mesure 1.80m pour 75kilos j'ai 34ans.
je me lance dans la musculation depuis peu et j'aurai vraiment besoin de conseil au niveau des séance comment bien faire les exercices car j'ai regarder un peu su votre forum et je comprend pas bien(surement un peu plus betes que la normale
!!!) voila je tien aussi a vous precisez que je voudrai perdre mes poigné d'amour et mon bidon un peu plus volumineux que mes muscle
ah oui et aussi j'ai fait un infarctus au mois d'aout dernier les medecin conseil de ne pas faire de musculation mais bon voila apres c'est moi qui decide je vous remercie d'avance et j'espere m'etre assez bien expliqué je vous remerci d'avance (je voudrai les meme abdo que se monsieur gallis bernard)