le beurre

hello tout le monde, aujourd'hui j'ai vu un nutritionniste, il m'a dis que si j'avais un peu de bide(meme si c'est vrai que je suis en prise de masse), il m'a dis que je pourrai limiter la graisse en éliminant le beurre, seulement il faut que j'apporte un peu de matière grasse, donc il m'a déja conseillé de me faire de la bouffe à l'huile d'une part qu'en pensez vous???

et une autre question que je me pose, le beurre de cuisson est il vraiment gras??? parce que d'après ce que j'ai vu c'est un beurre très peu riche en matière grasse.

merci des renseignements

Je te conseille de plutôt favoriser les acides gras essentiels à travers la prise d'oléagineux tel que noix, noisette , noix de pekan , noix de macadamia , avocat , jaune d'oeuf , huile d'olive ,huile de noix , colza ...


Essaye plutot d'eviter le beurre , creme fraiche fromage et chaccuterie grasse car ils sont plutot riche en graisse saturé néfaste pour les arteres et notre santé

Bon courage