personne qui pourrait me servir de coach

bonjour ,j'aimerais savoir si quelqu'un pourrait me servir de coach pour repondre a toute les question ke je me pose et me suivre dans ma progression,car moi aussi jaimerais devenir bodybulder...merci d'avance

bonjour et bienvenue !

tiens ! tu es de Sarlat ! ! ! moi aussi, mais j'ai émigré il y a bien longtemps ! ! !

honnêtement, coacher à distance dans cette discipline, ce n'est pas évident.
tu dois déjà déterminer ce que tu veux (masse ? force ? volume ? définition ?...un peu de tout ?);
As-tu déjà pratiqué un peu en salle ou à l'école ?
As-tu la volonté nécessaire car il faut plusieurs années d'entrainement intensif pour avoir de bons résultats...

tu trouveras tout ce qu'il y a à savoir ici, reste la mise en pratique...

tu compte t'entrainer en salle ? chez toi ? avec quel matériel...etc...etc...

A+

Moustique 21 a écrit:

As-tu la volonté nécessaire car il faut plusieurs années d'entrainement intensif pour avoir de bons résultats...

10 à 15 ans d'entrainement intensif en gros
et encore, je trouve ue toute une vie ca ne suffit pas, car quand tu arrive à maturité si je puis dire, l'age te rattrape

sport ingrat!!

plus que devenir bodybuilder ce qui nécessite au moins 7 ans de training, perfectionne au maximum tes connaissances en matière d'entrainement, de diététique, de récupération

... et va au bout de passion, naturellement.

Dès lors je te garantis que les résultats seront au rdv

en gros j'aimerais bien etre bodybulder mais je sais pas si j'aurer la patience d'attendre 7 an...lol
mais une chose que j'espere cest au moin d'avoir le corp qui resssemble a celui de kai ou olympique 2005,je pense que rien que sa demande paq mal d'heure...merci

En ce qui cocerne Kai, il a plus de dix de pratique derrière lui et se remet en question trés souvent pour continuer d'évoluer cela dit, nous n'avons pas tous la même génétique et certains peuvent y arriver plus vite mais non sans efforts et surtout connaissances du sujet....

la muscu c'est plus qu'un sport, c'est une hygiène de vie car l'alimentation, la récupération interviennent quotidiennement. Pour ce qui est de devenir un "vrai" bodybuilder que l'on peut voir dans les magazines par exemple, je ne t'apprend rien à te disant que pour la plupart ils ont eu recours à des produits...
Mais on ne fait pas tous de la muscu pour devenir un bodybuilder, on fait de la muscu pour aller au maximum de ses possibilités naturellement. Après si ton potentiel te permet de faire de la compétition, tant mieux, mais ça doit rester une passion, un plaisir avant tout.

c'est tout à fait ça ! ! !

et plus l'on apprend des connaissances d'autrui , plus l'on s'apperçoit que les réponses sont en soi .

Plus qu'un sport la musculation est une vie
comme l'armée , la peinture, l'écriture

coxween 086,je te souhaite bon courage,il va te falloir du courage,on ne se batit pas un corp du tonnerre en claquant des doigts.
essaie deja differents exercices,pour trouver deja ce qui te convienne le mieux.
donne nous tes mensurations,voir ce que tu as besoins.
-de quelle type morphologique est-tu?
"ecto,endo ou mésomorphe?
aprés soucis toi de l'importance de savoir calculé tes raçions pour toi manger correctement,apprends a connaitre les aliments et leur valeur nutritive.
bonne chance et entraine toi a fonds,je te souhaite bon courage.