le squat, comme le soulevé de terre, sollicite beaucoup les lombaires.
Un entrainement régulier et une montée en charge progressive favoriseront le renforcement des muscles , mais les "douleurs" persisteront toujours. Normal, nous avons tous des courbatures les lendemains ou surlendemains de séance intensive.
le tout étant que ce soit de "bonne douleurs" (signe d'un entrainement efficace) et non de "mauvaises douleurs" (signe d'une mauvaise exécution du mouvement ou d'un problème physiologique).
A+