| Grip Of Iron Vs Bench For Reps. | |
|
|
Auteur | Message |
---|
Joe le bencheur Compétiteur
Nombre de messages : 149 Date d'inscription : 25/07/2005
| Sujet: Grip Of Iron Vs Bench For Reps. Mar 18 Déc 2007, 12:26 | |
| Voila j'organise une competition de grip et de couché endurance, voila les principales infos. Les inscription seront ouverte à partir du mois de janvier et s'arreterons une semaine avant la compet.
Date: Dimanche 18 mai 2008 Lieu: Nice Niveaux: tous les niveaux Heure: 10h bench // 14h grip
1. Epreuve de couché endurance: Barre au pdc barre à 100kgs (-80kgs, +80kgs) barre à 140kgs (-100kgs, +100kgs) barre à 180kgs
2. Epreuves de grip: (sur 5 exercices) 1. Gripper credit card set close 2. 2H pinch adjustable 3. Rolling thunder IM 4. V bar 5. One hand lift
Inscription à 2euros (bench ou grip ou les deux), le réglement devra etre fait à l'inscription pour validé l'inscription. Les prix seront en fonction du nombre de participants J'ajoute en plus la possibilité de record (record de la compétition) et de certification de la compétition.
Liste des records (minima de records): - Dc PDC 20reps - Dc 100kgs (-80kgs) 10reps - Dc 100kgs (+80kgs) 20reps - Dc 140kgs (-100kgs) 6reps - Dc 140kgs (+100kgs) 12reps - Dc 180kgs 4reps
Je tiendrai donc à jour un fichier excel visible à la demande avec les records et les nom des certfiés.
J'espère que certains d'entre vous ferons le déplacement.
Dernière édition par Joe le bencheur le Mar 11 Mar 2008, 23:13, édité 1 fois | |
|
| |
Joe le bencheur Compétiteur
Nombre de messages : 149 Date d'inscription : 25/07/2005
| Sujet: Re: Grip Of Iron Vs Bench For Reps. Sam 26 Jan 2008, 18:19 | |
| Etant donné que je compte réorganiser des compet de grip fréquement je met en place comme pour le dc des records de la compétition.
One hand gripper 20mm block close Main droite - 3 to qualify Main gauche - 2.5 to qualify Total - 5.5 to qualify
One hand gripper credit card set Main droite - 2.5 to qualify Main gauche - 2 to qualify Total - 4.5 to qualify
Two hand pinch adjustable - 75kgs to qualify
Rolling thunder (officielle ironmind) Main droite - 75kgs to qualify Main gauche - 70kgs to qualify Total - 145kgs to qualify
Rolling thunder (thumbless grip) Main droite - 85kgs to qualify Main gauche - 80kgs to qualify Total - 165kgs to qualify
Verticale barre 1" (no hook grip) Main droite - 115kgs to qualify Main gauche - 115kgs to qualify Total - 230kgs to qualify
Verticale barre 2" (no hook grip) Main droite - 90kgs to qualify Main gauche - 90kgs to qualify Total - 180kgs to qualify
One hand lift (short range lift) Main droite - 200kgs to qualify Main gauche - 200kgs to qualify total - 400kgs to qualify
Table top wrist curl - 200kgs to qualify
Two hand deadlift 2" barre prise pro // pro - 135kgs to qualify | |
|
| |
Doumé
Nombre de messages : 1 Age : 52 Localisation : Mouans Sartoux Date d'inscription : 11/03/2008
| Sujet: Re: Grip Of Iron Vs Bench For Reps. Mar 11 Mar 2008, 18:27 | |
| Salut, je serais intéressé par ta competition, je ferais la barre à 100 et à 140. J'ai quelques potes qui viendraient aussi, si toutefois tu as une catégorie "majorettes". Comment fait-on pour s'inscrire ? C'est où exactement ? J'ai vu ton annonce sur le site de benchpresschampion.com, ce serait bien d'y rajouter ces infos pratiques. | |
|
| |
Joe le bencheur Compétiteur
Nombre de messages : 149 Date d'inscription : 25/07/2005
| Sujet: Re: Grip Of Iron Vs Bench For Reps. Mar 11 Mar 2008, 23:10 | |
| La compet se deroulera a nice dans une salle le dimanche matin pour l'inscription contact me par mp je te donnerai mon adresse email et si tu as d'autres questions n'hesite pas.
Vu le nombre de competiteurs est croissant j'ai fais quelques modif.
categorie 1: barre au pdc (tout poids confondu) categorie 2: barre a 100kgs (-80 et +80kgs) categorie 3: barre a 140kgs (-100kgs et +100kgs) categorie 4: barre a 180kgs (tout poids confondu)
Le maillot de developpé couché est autorisé uniquement les modeles homologués IPF. Pour ce qui est des horaires exact je les donnerai 2 semaines avant la compet en fonction des inscriptions. Les inscriptions sur place sont impossible | |
|
| |
Joe le bencheur Compétiteur
Nombre de messages : 149 Date d'inscription : 25/07/2005
| Sujet: Re: Grip Of Iron Vs Bench For Reps. Mer 23 Avr 2008, 18:04 | |
| Voila une mise a jour a moins d'un mois de la compet. D'abbord le bench press se deroulera a la salle Fitness Fever à Nice, pesée a 9h30 et debut de la compet à 10h.
l'ordre de passage sera le suivant: plateau 1. Barre au pdc (resultat au tonnage) plateau 2. Barre à 100kgs -80kgs et +80kgs plateau 3. Barre à 140kgs -100kgs et + 100kgs plateau 4. Maxi* (a la claque)
Liste des records (minima de records): - Dc 100kgs (-80kgs) 10reps - Dc 100kgs (+80kgs) 20reps - Dc 140kgs (-100kgs) 6reps - Dc 140kgs (+100kgs) 12reps - Dc maxi 120pts wilk
Le nombre d'engager est de 12 competiteurs pour l'instant. *: sur banc plus large (largeur officielle) plus raq de securité. Ps: la barre a 180 a ete remplacé par le maxi car il n'y avait pas d'engager a la barre a 180. | |
|
| |
Joe le bencheur Compétiteur
Nombre de messages : 149 Date d'inscription : 25/07/2005
| Sujet: Re: Grip Of Iron Vs Bench For Reps. Sam 03 Mai 2008, 10:59 | |
| Pour l'instant il y a 14engagés, chose plutot bonne pour une compet a Nice! Il y a egalement la possibilité pour ceux qui sont loin de faire la compet (a part) en virtuelle avec video (poids de corps avant barre, chargement de la barre et date du jour avec un journal), il y a 3inscrit pour le moment en virtuelle. La barre devra se faire entre le 17 et le 18 mai, la video devra mettre envoyé par MP avant le 18 à 20H. Le reglement et les barres sont les meme que pour la compet réelle. Inscription uniquement sur MP avec nom, prenom et barre. | |
|
| |
Joe le bencheur Compétiteur
Nombre de messages : 149 Date d'inscription : 25/07/2005
| Sujet: Re: Grip Of Iron Vs Bench For Reps. Ven 09 Mai 2008, 20:53 | |
| Il faut reste juqu'a demain pour vous inscrire. 14 engagés + 4 en virtuelles. | |
|
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: Grip Of Iron Vs Bench For Reps. | |
| |
|
| |
| Grip Of Iron Vs Bench For Reps. | |
|