Ce qui est étonnant, c'est que l'entraînement que tu décris n'a rien d'exceptionnel... Si tu as des nausées avec ça je me demande ce qu'il t'arriverait avec un entraînement poussé... De plus, si tu ne fais que ça pour les ischios tu risques de ne pas progresser car c'est trop peu... Pour ma part, depuis que je sépare le devant de mes cuisses et mes ischios, j'ai pu constater une bien meilleure progression...