Etre sec et mince ou etre massif et moins défini

on t en voudra pas kai si tu es trop mince allez courage

mon probleme c'est que je n'arrive pas à etre plus large ou plus massif (prendre du gras pas question!! ) donc je prefere avoir un physique le mieux taillé possible plutot que d'etre plus volumineux et pas forcement plus esthétique (c'est mon cas personnel mais d'autres arrivent à conjuguer les 2 avec classe )

Merci, merci !

idiot va!
en tout cas Sebas à un physique super! il est super bien découpé!
qui fais mieux?

en voila un que j'admire depuis longtemps qui a su allier masse, définition et classe
ce n'est pas un athlete francais, mais vu que ca fais parti de l'age d'or du body, on m'en voudras pas je pense
voici Frank Zane






il n'y a aucun doute que d'autres ont fais mieux depuis, mais il reste une grande réference pour moi

ta raison kai , ya rien a dire, mais comme tu dis ya d autres personnes du meme gabarit

le reve c'est d'etre un peu massif avec des stries partout partout! bientot bientot

pour la plupart d'entre nous qui ne faisons pas de compétition le but n'est pas d'être plus massif que untel, plus sec que d'autres mais de PROGRESSER AUSSI LONGTEMPS QUE POSSIBLE. Pour soi et non pas pour les autres. On n'a pas tous la même génétique, on peut la repousser en améliorant la connaissances de ses propres paramètres physiologiques, la nutrition, l'entrainement. Le culturisme est un combat contre soi même. Si une personne est épanouie au regard de ses progrès, pourquoi la juger ? On ne peut que la féliciter au contraire

comme tout le monde ici on préférerait tous avoir le meilleur des 2 monde comme frank zane. Mais bon a choisir je préfére la masse et la force

Kai a écrit:

mon probleme c'est que je n'arrive pas à etre plus large ou plus massif (prendre du gras pas question!! ) donc je prefere avoir un physique le mieux taillé possible plutot que d'etre plus volumineux et pas forcement plus esthétique (c'est mon cas personnel mais d'autres arrivent à conjuguer les 2 avec classe )

c'est vrai que ca dépend des morphologies

mass with class !! mdr ) mais s il fallait choisir je prefer etre mince et sec que massif et gras il n y a mm pas photo

Le mieux étant d'associé masse et définition voila la clé!lol

Perso j'aime mieux etre massif, avec evidement les abdos apparant, ce qui est possible!
Apres c est vrai que ca depend de ce que l on recherche, moi c force, puissance,et masse , le tout avec harmonie, enfin le plus possible.
De plus beaucoup de ceux qui sont hyper sec ne le sont que pour les competition, et pas hors saison......enfin ce n est que mon avis.

Enfin pour moi qulequ'un qui pour 1,70m pése 70kilos sec ne ne peut etre massif, par contre quelqu'un qui pour la meme taille pése 85 , 90kilos sec seras forcement massif......

[/img]

ben tu vois je mesure 1m69 je pese 80 kg et je susi sec constament strie sur les pecs , veines sur les abdos .
Et , question force , te fais pas de soucis la dessus

Si c esr a moi que s adresser ton messagr Merlin, c est cz que ja disais, non?
Tu fais 1,69m pour 80kilos, sec, 10kilos de plus que ta taille( enfin, je me comprend), donc tu doit etre massif; enfin celon mes critere.
En revange si pour la meme taille tu peserais 15kilos de moins, tu paraiterais forcement moins massif(a definition egale bien entendu), enfin je pensais que c etait du bon sens....
Ce qui n enleve rien aux athletes moins massifs 5lourd), mais super defini et proportionnes....
Sinon un physique que j aimais bien pour ilustrer mes propos:
MIKE MENTZER

http://johnsasandersndersjohn.e-monsite.com

Bye!

chabe a écrit:

Si c esr a moi que s adresser ton messagr Merlin, c est cz que ja disais, non?
Tu fais 1,69m pour 80kilos, sec, 10kilos de plus que ta taille( enfin, je me comprend), donc tu doit etre massif; enfin celon mes critere.
En revange si pour la meme taille tu peserais 15kilos de moins, tu paraiterais forcement moins massif(a definition egale bien entendu), enfin je pensais que c etait du bon sens....
Ce qui n enleve rien aux athletes moins massifs 5lourd), mais super defini et proportionnes....
Sinon un physique que j aimais bien pour ilustrer mes propos:
MIKE MENTZER

je suis lourd , mais je fais moins lourd d apparence , hormis a la congestion .
Je reste sec toute l année , car ma diete s y prette , ce qui ne m empeche pas de gagné en qualité petit a petit .

chabe dit :
beaucoup de ceux qui sont hyper sec ne le sont que pour les competition, et pas hors saison......enfin ce n est que mon avis.

tu te trompe sur ce point !

OK peut etre que je me trompe Merlin.

Mais tout depand de ce qu'on appelle sec!
Evidement qu'on on peut progresser en restant 'propre' toute l'annee, et meme HEUREUSEMENT, c'est le but du culturisme je crois...

Mais quand je dis que beaucoup sont hyper sec pour la competition, je veux dire par la que quelque semaines avant le jours j, c 'est regime draconien, sans compter les phase de decharge et de recharge glucemique juste avant...... Mais encore une fois peut-etre me trompe-je?

merlin a écrit:

ben tu vois je mesure 1m69 je pese 80 kg et je susi sec constament strie sur les pecs , veines sur les abdos .
Et , question force , te fais pas de soucis la dessus

c'est pas du jeu tu fais ta seche au nutella
avec les année, si on s'interesse à la discipline, on peut etre sec et lourd, c'est juste une question de connaissances, de bonne nutrition et d'entrainement

chabe a écrit:

OK peut etre que je me trompe Merlin.

Mais tout depand de ce qu'on appelle sec!
Evidement qu'on on peut progresser en restant 'propre' toute l'annee, et meme HEUREUSEMENT, c'est le but du culturisme je crois...

Mais quand je dis que beaucoup sont hyper sec pour la competition, je veux dire par la que quelque semaines avant le jours j, c 'est regime draconien, sans compter les phase de decharge et de recharge glucemique juste avant...... Mais encore une fois peut-etre me trompe-je?

je suis competiteur a mes heures perdu , donc les phase de decharge je connais , et un regime c est pas quelques semaines , surtout si on cherche la qualité musculaire , la densité !!

ok ok!
C'est dommage que tu te concredise un peu, tu dis que les regime tu connais, et que c'est pas quelques semaines.... ben moi je pensais que c'etait environ 10, 12 semaines avant la compet, sauf si evidement tu viens de faire 1 enorme prise de masse!
Maintenant comme tu disais que tu plus haut que tu restes sec toute l'annee,???, alors si sec il te faut plus de temps que ca pour etre pres pour une compet???
Enfin, c est pas le sujet du post!

je me contredit en rien
tu veux des photos , je susi a 3 a 4 kg de mon poid de compet , j ai fais monde que j ai gagné en wpf . alors je pense connaitre un petit peu question de regime et de preparation . etre a 3 ou 4 kg n empeche pas de demarré tot son regime , ca te permet de descendre petit a petit et de gagner en densité , et bon , je vasi aps m eternisé , tu as surement beaucoup d experience la dessus . Je te laisse donc a tes opinions

je pense qu'il faut le vivre pour comprendre et savoir
je connais le physique de merlin et il est vrai que ca lui reussi de faire comme il le dit
d'autre prennent plus de poids et reussisent bien aussi peut etre
perso je prefere prendre 4-5 kilos dans l'année pour en gagner 2-3 de muscle, car à partir d'un certain stade, le corps ne progresse plus aussi vite qu'au début
il me semble avoir lu qu'une personne qui s'entraine depuis longtemps ne peut esperer progresser de plus de 3 kilos de muscle par an, dans ce cas, pourquoi en prendre 10 ou 15 pour en garder 3 arrivé à ce niveau?

3 kilos tu es gentil kai , avec le temp , c est plus le poid qui change , mais la qualité uniquement . Je parle bien sur , sans utilisation de complement surpuissante