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 cherche programme complet muscul

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quentin



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MessageSujet: cherche programme complet muscul   Mar 05 Mai 2009, 02:55

Bonjour
Je recherche un programme complet pour me muscler le haut du corp en particulier, je n'y connait rien, aidez moi svp
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babtou59

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Nombre de messages : 653
Age : 37
Localisation : Modérateur sur Culturephysique.fr
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: cherche programme complet muscul   Mar 05 Mai 2009, 21:46

Apparrement, tu n'y connais pas grand chose non plus en forum... Tu postes n'importe ou sans même prendre la peine de te présenter un minimum en réclamant un programme pour te muscler le haut du corps scratch ..... On voit que l'été arrive bientôt Laughing ....

Franchement, j'suis attristé de voir comme ça devient n'importe quoi ici, tout le monde écrit ce qu'il veut et ou il veut.... Ya plus un seul modo pour remettre un tout p'tit peu d'ordre.... ça parle des langues inconnus, ça pronne plus ou moins l'utilisation de certaines substances que dont les utisateurs ne connaissent même pas le véritable contenu et leurs effets, on verra bientôt apparaitre des posts dans lesquels on vendra ouvertement ces mêmes produits si ça tombe Confused .... C'est fort triste pour les derniers "vrais" membres tout ça... A la place du créateur du forum, je ne serais pas fier... salut
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quentin



Nombre de messages : 3
Age : 29
Localisation : lyon
Date d'inscription : 05/05/2009

MessageSujet: reponse   Mer 06 Mai 2009, 00:27

je t'ai pas demander de me raconter ta vie, mais un programme
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Kai

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Nombre de messages : 2404
Age : 36
Localisation : sur culturephysique.fr
Date d'inscription : 04/01/2007

MessageSujet: Re: cherche programme complet muscul   Mer 06 Mai 2009, 13:35

c'est demandé tellement gentiment!
tiens voila ton programme Laughing Laughing

http://www.programme-tv.net/programme-tnt.html

la muscu c'est pas seulement le haut du corps mon ami
si tu veux que des pecs et des biceps comme la plupart des gens, tu auras des déséquilibres, tu auras mal aux épaules et aux coudes du fais de ne pas bosser les muscles antagonistes

rentre dans une salle de sport, va voir un bon prof, et si la muscu te plait, continu, si c'est pour la frime, tu peux laisser tomber de suite
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quentin



Nombre de messages : 3
Age : 29
Localisation : lyon
Date d'inscription : 05/05/2009

MessageSujet: ...   Mer 06 Mai 2009, 13:48

sa fait de l'humour en plus, ba donne moi un vrai programme pour tout
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yanis

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Nombre de messages : 656
Date d'inscription : 24/01/2007

MessageSujet: Re: cherche programme complet muscul   Mer 06 Mai 2009, 15:54

quentin commence pars la...........

Nom :
Prénom : (*)
Taille : (*)
Poids : (*) (si besoin, indiquer le poids en prise de masse et en sèche)
Age : (*)
Sexe : (*) (M = masculin - F = féminin)
Objectif : (*)

Nombre d'années d'entrainement : (*)

MENSURATIONS :
Cou :
Bras :
Epaule :
Pec :
Cuisses :
Mollets :
Tour de taille :

PERFORMANCES :
Développé couché :
Squat :
Soulevé de terre :
Autres :

Points forts :
Points faibles :

ROUTINE D'ENTRAINEMENT : (*)

REGIME ALIMENTAIRE :
COMPLEMENTS ALIMENTAIRES UTILISES :

COMPETITION :
Début compétitif en : (année)
Catégorie :
Fédération :
Principales compétitions effectuées :
Titres :

Site internet : http://

Hobbies, passions, centres d'intérêt :
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Marc-Antony

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Nombre de messages : 140
Age : 31
Date d'inscription : 06/05/2007

MessageSujet: Re: cherche programme complet muscul   Mer 06 Mai 2009, 22:56

Troll. Faut pas répondre, effacer, et banir direct.

Muscu pour le haut du corps. Bidon. Tu veux faire grossir tes pecs, et avoir de jolis petits seins pour chauffer ton mec. Dégages.
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MessageSujet: Re: cherche programme complet muscul   

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cherche programme complet muscul
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