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 partie inférieure des pecs

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3 participants
AuteurMessage
romain13




Nombre de messages : 24
Age : 40
Localisation : marseille
Date d'inscription : 28/03/2009

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MessageSujet: partie inférieure des pecs   partie inférieure des pecs Icon_minitimeJeu 23 Avr 2009, 18:43

salut à tous,

je viens à vos conseils,car à ma salle,il n'y a pas de banc à développé décliné,donc à part faire des dips,j'ai un peu du mal à trouver des exos pour la partie inférieure des pecs.
au pire,je cale des disques sous la partie "appui" d'un banc,pour avoir la tete legerement vers le bas,mais niveau stabilité,c'est pas trop ça,car on ne peut pas bloquer ses jambes.
si vous avez des astuces,je suis preneur.

merci.
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M

M


Nombre de messages : 22
Age : 38
Localisation : Nord
Date d'inscription : 16/10/2008

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MessageSujet: Re: partie inférieure des pecs   partie inférieure des pecs Icon_minitimeJeu 23 Avr 2009, 19:42

Table a abdos, deux bon haltères et c'est parti Wink
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romain13




Nombre de messages : 24
Age : 40
Localisation : marseille
Date d'inscription : 28/03/2009

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MessageSujet: ...   partie inférieure des pecs Icon_minitimeVen 24 Avr 2009, 00:25

ouai pas con,merci du tuyau,j'y avait pas penser parceque le patron de ma salle a mis les bancs à abdos dans la salle des appareils à fitness,ce qui fait que c'est super chiant pour transporter les alteres,je crois qu'il le vivrait mal lol!on va bien trouver une astuce Wink
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yanis

yanis


Nombre de messages : 656
Date d'inscription : 24/01/2007

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MessageSujet: Re: partie inférieure des pecs   partie inférieure des pecs Icon_minitimeLun 27 Avr 2009, 08:44

TU CALE DEUX OU TROIS DISQUES SOUS LE BANC D UN COTE thumleft
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romain13




Nombre de messages : 24
Age : 40
Localisation : marseille
Date d'inscription : 28/03/2009

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MessageSujet: ...   partie inférieure des pecs Icon_minitimeMar 28 Avr 2009, 00:07

ouai mais niveau stabilité,c est pas comme quand tu as un bloqueur de jambes comme sur les bancs à abdos ou les banc déclinés...mais bon c'est mieux que rien c'est sur...
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MessageSujet: Re: partie inférieure des pecs   partie inférieure des pecs Icon_minitime

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