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 fréquence des entrainement

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olivmf



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MessageSujet: fréquence des entrainement   fréquence des entrainement Icon_minitimeVen 20 Fév 2009, 21:28

bonjour jsuis nouveau sur ce forum super sympa
je pratique le fullcontact et inscris dans une salle mais
avec 3entrainements par semaine de full jai du mal a obtenir des résultats
en muscu seulement 2 entrainements jaimerais une definition musculaire
digne de ce nom...et taille fine...help please merci d'avance
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yanis

yanis

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MessageSujet: Re: fréquence des entrainement   fréquence des entrainement Icon_minitimeLun 23 Fév 2009, 09:47

au vue des détails que tu nous donne je te propose plusieurs solutions
1) ne plus rien manger j usqu a la définition qui te convient....
2)peinture sur corp avec muscles bien déssinés.....
3) implants aux endroits stratégique....
lol! lol! lol! lol! lol!
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triple

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MessageSujet: Re: fréquence des entrainement   fréquence des entrainement Icon_minitimeLun 23 Fév 2009, 11:51

lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
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olivmf



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MessageSujet: Re: fréquence des entrainement   fréquence des entrainement Icon_minitimeMar 24 Fév 2009, 22:47

lol! ah bravo les gars on peut vous faire confiance!!!!!pour ricaner ca ricane...je suis donc condamné a vivre jusqu'a la fin dans ce corps... Shit
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gallis bernard

gallis bernard

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MessageSujet: Re: fréquence des entrainement   fréquence des entrainement Icon_minitimeMer 25 Fév 2009, 08:26

bonjour OLIVMF salut
Tu va dans "acceuil "puis "fiche de membre"
tu lis "comment remplir sa fiche"
ensuite "copié/collé"
plus tu mettra d information sur toi ,plus juste seront les réponses... thumright thumleft
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yanis

yanis

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MessageSujet: Re: fréquence des entrainement   fréquence des entrainement Icon_minitimeMer 25 Fév 2009, 09:51

MEA CULPA
c est vrai j aurais pu prendre le temps de lui expliquer scratch plutot que vouloir faire de l humour lol! lol!
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olivmf



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MessageSujet: merci   fréquence des entrainement Icon_minitimeMer 25 Fév 2009, 14:12

merci beaucoup messiers...mr bernard trés jolis abdos...pour revenir a l'entrainement , je suis revenu a un programme type pec/bi dos/tri épaules/cuisses...mais je n'arrive pas a tenir au full j'ai des courbatures et ca me ralenti Evil or Very Mad
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yanis

yanis

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MessageSujet: Re: fréquence des entrainement   fréquence des entrainement Icon_minitimeMer 25 Fév 2009, 16:57

IL Est tres difficile de rester haut dans l entrainement sur deux disciplines scratch
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gallis bernard

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MessageSujet: Re: fréquence des entrainement   fréquence des entrainement Icon_minitimeMer 25 Fév 2009, 22:26

olivmf a écrit:
merci beaucoup messiers...mr bernard trés jolis abdos...pour revenir a l'entrainement , je suis revenu a un programme type pec/bi dos/tri épaules/cuisses...mais je n'arrive pas a tenir au full j'ai des courbatures et ca me ralenti Evil or Very Mad

merci pour le compliment salut
quand a ton entrainement il te faut choisir une discipline a pratiquer en priorité ou tu doneras ton maximum,et l autre ou tu te feras plaisir sans plus thumright thumleft
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MessageSujet: Re: fréquence des entrainement   fréquence des entrainement Icon_minitime

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