Quelle produit acheté? :o

Bonjour,


Je fais de la musculation depuis 2 ans maintenant à raison de 4 à 5 jours par semaine pendant 45 minutes.


J'ai pris pendant 3 mois environ de la protéine et maintenant depuis 2 mois du Whey gainer seulement je n'arrive pas à prendre vraiment de la masse ou du muscule... je tourne toujours autour de 80 kg...


C'est la raison pour laquelle maintenant, je cherche des produits pour gagner du muscle!


quel régime et quel produits me conseillerez vous? pourquoi ne pas prendre des anabos, je suis ouvert à tout mais je veux surtout quelque chose d'efficace!?


merci de votre aide

Basel1 a écrit:

Bonjour,


Je fais de la musculation depuis 2 ans maintenant à raison de 4 à 5 jours par semaine pendant 45 minutes.


J'ai pris pendant 3 mois environ de la protéine et maintenant depuis 2 mois du Whey gainer seulement je n'arrive pas à prendre vraiment de la masse ou du muscule... je tourne toujours autour de 80 kg...





quel régime et quel produits me conseillerez vous? pourquoi ne pas prendre des anabos, je suis ouvert à tout mais je veux surtout quelque chose d'efficace!?


merci de votre aide

du whey gainer c'est surtout pour prendre de la graisse et une minorité de muscle sec)
tu n'as qua prendre de la whey proteine et de la creatine ce sera parfait (perso je consomme seulement du fromage 0 pour cent et du lait de soja comme complement, et les resultats sont tout de memes au RDV)

45 min de musculation c peut etre pas assez varis tu assez tes exos ?, essaye de manger moin gras moins sucrer et privilégies en quantités importantes les aliments protéiner

Basel1 a écrit:

Bonjour,


Je fais de la musculation depuis 2 ans maintenant à raison de 4 à 5 jours par semaine pendant 45 minutes.


J'ai pris pendant 3 mois environ de la protéine et maintenant depuis 2 mois du Whey gainer seulement je n'arrive pas à prendre vraiment de la masse ou du muscule... je tourne toujours autour de 80 kg...


C'est la raison pour laquelle maintenant, je cherche des produits pour gagner du muscle!


quel régime et quel produits me conseillerez vous? pourquoi ne pas prendre des anabos, je suis ouvert à tout mais je veux surtout quelque chose d'efficace!?


merci de votre aide

Pourquoi pas te conseiller du canabis pour te détendre ou de la cocaïne pour te donner la pêche aussi???!!! .... Tu t'es gourré de forum mon ami, personne ne te conseillera ça ici......

tu as 21ans et que 2ans de muscul,demande autour de toi combien d années d entrainement ont les gars qui te font réver ,au moins une dizaine d anneés,laisse toi du temps c est ton meilleur ami

babtou59 a écrit:

Basel1 a écrit:

Bonjour,


Je fais de la musculation depuis 2 ans maintenant à raison de 4 à 5 jours par semaine pendant 45 minutes.


J'ai pris pendant 3 mois environ de la protéine et maintenant depuis 2 mois du Whey gainer seulement je n'arrive pas à prendre vraiment de la masse ou du muscule... je tourne toujours autour de 80 kg...


C'est la raison pour laquelle maintenant, je cherche des produits pour gagner du muscle!


quel régime et quel produits me conseillerez vous? pourquoi ne pas prendre des anabos, je suis ouvert à tout mais je veux surtout quelque chose d'efficace!?


merci de votre aide

Pourquoi pas te conseiller du canabis pour te détendre ou de la cocaïne pour te donner la pêche aussi???!!! .... Tu t'es gourré de forum mon ami, personne ne te conseillera ça ici......

à ce propos il me reste quelques sachets de mon voyage en colombie, si quelqu'un est interessé, faites le 36 15 anabo-en-suppositoire

pousse encore quelques années avant de te plaindre et remet souvent ton entrainement et ton alimentation (naurelle) en question
tu auras ttes les reponses à tes questions sur le forum