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 problème de nutrition

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the_thought

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MessageSujet: problème de nutrition   Mer 08 Oct 2008, 12:59

bonjour à tous!!!

déjà merci de l'intention que vous allez (éventuellement) accorder à ce message.

en fait, je suis un ancien anorexique, mais j'ai réussi à reprendre du poids, et maintenant à être plutôt pas mal(mais pas suffisant), d'abord, je ne mange pas de légumes ni de fruit(à part les clémentines) ni de poissons(aïe me direz vous!!!!), par contre je mange énormément de viandes et de féculant et de yaourt(un peu mieux).

le truc c'est que je suis très vite gavé, j'ai l'impression que mon estomac est une paille... et bien vite j'ai mal au ventre et parfois des envies de vomir, et vu que je suis en prise de masse c'est assez énervant...

donc voici ma question : existe t-il des produits pharmaceutiques pour grossir(j'ai testé le rénuthril mais on est aussi gavé avec ça), le gainer coute malheureusement trop cher pour moi, donc y'a t-il des substitue, pour prendre en masse???
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Héraclès



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MessageSujet: Re: problème de nutrition   Mer 08 Oct 2008, 17:40

Citation :
donc voici ma question : existe t-il des produits pharmaceutiques pour grossir(j'ai testé le rénuthril mais on est aussi gavé avec ça), le gainer coute malheureusement trop cher pour moi, donc y'a t-il des substitue, pour prendre en masse???

Les compléments alimentaires sont trop cher . Ok je suis de ton avis .
Il faut manger encore et toujours, souvent mais pas beaucoup à la fois. Toutes les trois heures comme les bébés et des aliments très caloriques. Il n'y a aucune autre solution. Lorsque tu dis "prise de masse" il est bien évident qu'il s'agit de "masse corporelle" et non pas de "masse musculaire" ce qui n'est pas du tout la même chose par les moyens mis en oeuvre en alimentation .
Pour prendre du poids , don,c de la masse corporelle il faut manger plus que ses besoins réels, ne pas faire de sport aérobique et à l'entraînement de musculation ne pas faire de séries légères donc longues ( plus de 12 reps ). En sommes "se ménager" physiquement.
Mais de tout ceci nous en avons parler. Il faut voir les topics sur la MASSE . Pour celà utiliser la fonction "rechercher", c'est très simple ... Very Happy bounce
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the_thought

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MessageSujet: Re: problème de nutrition   Mer 08 Oct 2008, 23:25

je parlais de masse musculaire bien sur...mais il est évident que je dois prendre aussi en masse corporelle, seulement je veux aussi avoir de beaux muscles, c'est pourquoi je m'entraine 3 à 4fois par semaines d'ailleurs
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NaturalBody

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MessageSujet: Re: problème de nutrition   Jeu 09 Oct 2008, 21:22

L'appétit se développe quand on s'entraine régulièrement. Donc, pas de panique, surtout si tu es un ancien anorexique, il vaudrait mieux que ton corps s'habitue progressivement à des quantités plus importantes de nourriture...

Les "substitus" en général on s'en sert pour remplacer un repas, mais pour prendre en masse, la bouffe solide à elle seule suffit.

Pour ce qui est des suppléments, tu peux essayer un "complexe vitamines B", pour te donner de l'appétit, si c'est là le problème.
Pour le reste, mieux vaux ne pas trop claquer son fric (ou à la rigueur juste un shake de protéines après l'entrainement).

De "beaux muscles" ça vient avec le temps, il faut déjà une bonne base pour ensuite "sculpter la roche". Si tu t'entraines bien, et mange suffisamment, il n'y a pas de raison que ça ne vienne pas. Wink
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the_thought

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MessageSujet: Re: problème de nutrition   Ven 10 Oct 2008, 14:55

merci pour cette réponse et j'avoue que cela me rassures, je vais donc essayer de manger un peu plus pour m'habituer et on verra par la suite si je peux continuer, et peut etre un shaker de prot Smile
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MessageSujet: Re: problème de nutrition   

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