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 jambes et malaises

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greemlins

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MessageSujet: jambes et malaises   Sam 10 Mai 2008, 16:30

suite à queleques entrainement de jambes, j'ai remarqué que j'avait mal au crane après environ 20minutes d'exercices et quand je continue j'ai des malaises. Certains me disent que ca leur arrivent aussi. Mais je voudrais savoirle pourquoi du comment. Merci d'avance
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gallis bernard

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MessageSujet: Re: jambes et malaises   Sam 10 Mai 2008, 19:20

QUAND tu bosse les jambes en general ,ou sur un mouvement en particulier (squat,presse ?)
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greemlins

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MessageSujet: Re: jambes et malaises   Lun 12 Mai 2008, 11:53

quand je bosse les jambes en general, je fais les squats, ensuite la presse et c'est environ à la 3eme serie de presse que ca vient. Il est vrai que je force beaucoup car ce sont mes points faibles et je vais à l'echec pour chaque series...
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greemlins

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MessageSujet: Re: jambes et malaises   Jeu 15 Mai 2008, 18:08

pas de reponses snifff, je meurs en silence
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gallis bernard

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MessageSujet: Re: jambes et malaises   Jeu 15 Mai 2008, 21:44

salut c est assez delicat ,je te propose de ne pas aller a l echec sur chaque series ,ensuite essaie l entrainement en prefatigue.
Tu demare ta seance cuisses par du leg suivit des ischiots,puis squat ,et presse pour te finir ,la, tu ne compte rien, seul la congestion maximum te fera dire stop.
Bon courage thumleft
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greemlins

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MessageSujet: Re: jambes et malaises   Ven 16 Mai 2008, 09:36

merci bernard, pour ce conseil, je vais essayer le pré fatigue voir ce que ca donne. Mon entraineur m'a donné une explication qui me laisse perplexe. Il me dit que comme les cuisses sont les gros muscles les plus loin du cerveau, ceux ci absorbent une grande quantité de sang, donc manque de sang au cerveau. shaking
Je trouve qu'avec 7 litres de sang on devrait tous s'en sortir sans avoir de malaise Rolling Eyes
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yanis

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MessageSujet: Re: jambes et malaises   Ven 16 Mai 2008, 12:56

EN plus imagine RONNIE avec les cannes qu il a, et les seances qu il fait??
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greemlins

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MessageSujet: Re: jambes et malaises   Ven 16 Mai 2008, 13:30

yeah buddy, light weight baby
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yanis

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MessageSujet: Re: jambes et malaises   Ven 16 Mai 2008, 15:03

J ai deja du mal avec le francais, et mon anglais scolaire, date de ma 6éme en...................C etais au siecle dernier I don't want that
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greemlins

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MessageSujet: Re: jambes et malaises   Ven 16 Mai 2008, 16:42

c'est l'expression favorite de Ronnie. C'est son cri de guerre. En traduction ca donnerai " oh Buddy, c'est des petits poids, si tu souleves pas ca t'es une tarlouze" (mais Ronnie a raccourci la phrase)
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MessageSujet: Re: jambes et malaises   

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jambes et malaises
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