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 WEIGHT GAIN APTONIA

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popey



Nombre de messages : 1
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Date d'inscription : 03/02/2008

MessageSujet: WEIGHT GAIN APTONIA   Dim 03 Fév 2008, 21:52

pratiquant la musculation depuis 6 mois j'ai commencer à prendre la weight précitée 1/2 heure avant l'entrainement (40 G avec du lait ) et 1 H à 1 H 30 après. je pratique un entrainement 4 X semaine de 1 H 15 environ. Je mesure 1 M 83 pour 90 kilo et je constate plutôt même si j'ai pris un peu de muscle, je prends surtout du gras à la ceinture abdominale. voilà merci pour vos conseils judicieux je l'espère... Je precise que je prends simplement trois repas par jour sans apport particulier.
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gallis bernard

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Nombre de messages : 1628
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Localisation : LE RAINCY 93
Date d'inscription : 31/07/2005

MessageSujet: Re: WEIGHT GAIN APTONIA   Dim 03 Fév 2008, 22:09

bienvenue a toi POPEY. prend le temps de lire les post sur la dietetique ,tu va t apercevoir que tu n est pas sur le bon chemin...il n y a pas de miracle et il te faut chercher par toi meme, ce qui te convient le mieux, par rapport a ton metabolisme..je peut te guider un peu mais il me faut plus de details sur ton training et sur ce que tu mange A+ et que la force soit avec toi salut
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yanis

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MessageSujet: Re: WEIGHT GAIN APTONIA   Lun 04 Fév 2008, 09:50

toujours plein de bonne volonté BERNARD salut . Tu n as pas l impression d etre un peu seul???? lol! lol!
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orchid

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Date d'inscription : 03/07/2005

MessageSujet: Re: WEIGHT GAIN APTONIA   Lun 11 Fév 2008, 19:35

Prendre de la whey juste avant ton entrainement, de surcroit avec du lait ne va pas t'aider beaucoup, juste te balloner l'estomac cheers
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MessageSujet: Re: WEIGHT GAIN APTONIA   

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WEIGHT GAIN APTONIA
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