Le Forum du bodybuilding Francais


 
AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  
Derniers sujets
» DEBUT DE LA SECHE
Dim 17 Mai 2009, 21:30 par victor

» vends 25 bikes RPM (83)
Dim 17 Mai 2009, 15:28 par Denis MORIN

» programme sur plusieurs mois
Ven 15 Mai 2009, 23:09 par gregorius

» Damien KEYSER champion de france +90kgs IFBB
Ven 15 Mai 2009, 21:56 par gregorius

» NELLY REY
Ven 15 Mai 2009, 15:30 par yanis

» progession(image a chaque mois)
Jeu 14 Mai 2009, 13:51 par Fredd

» Casting cinéma
Mer 13 Mai 2009, 21:36 par Chloe

» besoin d aide !!!
Mer 13 Mai 2009, 08:44 par yanis

» DANIEL COUSSIEU (Dany la fougue!!)
Mar 12 Mai 2009, 18:38 par romain13

Partenaires
Tchat Blablaland
Liens
BodyXtrem
Jeux Flash
Horloge

Partagez | 
 

 LES whey protein

Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3  Suivant
AuteurMessage
Invité
Invité



MessageSujet: Re: LES whey protein   Jeu 12 Avr 2007, 20:23

Citation :
est ce qu on peut la prendre a l année ou en faire seulement des cures ?
ps: je cherche a prendre un peu de masse quand meme

Les compléments alimentaires ça ne se prends pas du tout en "cure" comme il a été dit mais en permanence, surtout la protéine. ( pour ceux qui pensent que les compléments alimentaires remplacent les stéroïdes et leur feront obtenir de très gros muscles très très vite ) Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
" un peu de masse" ça ne veut pas dire grand chose...
scratch Shocked Shocked



Dans quelle langue faut-il le dire pour être enfin entendu et compris surtout Shocked Shocked Shocked scratch .


Les compléments alimentaires doivent venir COMPLETER une alimentation qui bien que TRES ABONDANTE, ne suffit pas à couvrir les besoins pour faire de la MASSE MUSCULAIRE.

Avant de songer à utiliser des compléments y compris de la protéine, encore faut-il être en mesure de maitriser à la perfection ( enfin ...preque Confused )la nutrition qui est une SCIENCE et de savoir parfaitement bien s'entraîner et depuis pas mal d'années.


Prendre des compléments sans d'abord manger ce qu'il faut, au moment précis ou il le faut, s'entraîner comme un titan au point de gerber dans la salle ou presque .. ( si, si) Autant les remplacer par un verre d'eau. C'est moins cher et ça à le même effet, c'est à dire AUCUN.

Revenir en haut Aller en bas
roro77

avatar

Nombre de messages : 1948
Age : 38
Localisation : chez moi
Date d'inscription : 06/01/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Jeu 12 Avr 2007, 21:42

gg te un tueur lol!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Squeletor

avatar

Nombre de messages : 48
Age : 46
Localisation : PAU
Date d'inscription : 06/01/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Lun 30 Avr 2007, 12:32

Optimum est connue pour être une bonne marque, tu peux regarder aussi du côté de Prolab et SAN, mais pour moi "sans conteste", la meilleure qualité c'est "INSTANT WHEY" ou "MICRO WHEY" de REFLEX.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Bandit1980

avatar

Nombre de messages : 545
Age : 35
Localisation : Rimouski, Québec, Canada
Date d'inscription : 16/04/2007

MessageSujet: Est-ce qu'on peut réchauffer un shake de whey   Mar 21 Aoû 2007, 06:07

Je prend des shakes de whey melangé avec, moitié de lait 0% et d'eau. Je trouve parfois trop froid de boire les shakes apres un entrainement, est-ce que c'est corecte de faire réchauffer les shakes aux micro ondes?
J'imagine que ca change rien mais je m'informe parceque j'ai jamais entendu personne parler de ca

Merci thumright

salut le Bandit!
j'ai fusionné ton sujet dans un autre post parlant de whey car sinon on s'en sort plus Wink
Kai


Dernière édition par le Jeu 23 Aoû 2007, 22:05, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Kai

avatar

Nombre de messages : 2404
Age : 36
Localisation : sur culturephysique.fr
Date d'inscription : 04/01/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Mar 21 Aoû 2007, 09:58

je pense pas que ca pose un probleme de le prendre chaud ou froid

au pire, réchauffe le lait et l'eau puis rajoute la whey comme ca tu es sur de ne pas altérer ses effets Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
C11H15NO2



Nombre de messages : 3
Date d'inscription : 23/08/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Jeu 23 Aoû 2007, 18:23

Bandit1980 a écrit:
La question est dans le titre. Je prend des shakes de whey melangé avec, moitié de lait 0% et d'eau. Je trouve parfois trop froid de boire les shakes apres un entrainement, est-ce que c'est corecte de faire réchauffer les shakes aux micro ondes?
J'imagine que ca change rien mais je m'informe parceque j'ai jamais entendu personne parler de ca

Merci thumright

salut le Bandit!
j'ai fusionné ton sujet dans un autre post parlant de whey car sinon on s'en sort plus Wink
Kai

Surtout pas !!!

Tu vas alterer ta proteine mon grand...
De toutes facon le micro ondes pas bien en géneral !!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Kai

avatar

Nombre de messages : 2404
Age : 36
Localisation : sur culturephysique.fr
Date d'inscription : 04/01/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Jeu 23 Aoû 2007, 19:02

mais si il chauffe son liquide et qu'il rajoute sa whey apres, ca peut le faire non? pas de passage au micro onde!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
C11H15NO2



Nombre de messages : 3
Date d'inscription : 23/08/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Jeu 23 Aoû 2007, 19:04

Kai a écrit:
mais si il chauffe son liquide et qu'il rajoute sa whey apres, ca peut le faire non? pas de passage au micro onde!


La c'est beaucoup mieux déja... Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Bandit1980

avatar

Nombre de messages : 545
Age : 35
Localisation : Rimouski, Québec, Canada
Date d'inscription : 16/04/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Jeu 23 Aoû 2007, 22:03

C11H15NO2 a écrit:
Kai a écrit:
mais si il chauffe son liquide et qu'il rajoute sa whey apres, ca peut le faire non? pas de passage au micro onde!


La c'est beaucoup mieux déja... Very Happy
je vais y aller de cette maniere, ou bien faire bouillit de l'Eau melanger le lait et la whey par la suite. Mais sinon est ce que la whey s'assimilerai mieux dans un brevage froid? c'est plustot ca mon interogation scratch
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
C11H15NO2



Nombre de messages : 3
Date d'inscription : 23/08/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Ven 24 Aoû 2007, 13:29

euuh Confused
je suis analyste-chimiste mais la tu me pose une colle What the fuck ?!?
je vais essayer de trouver la réponse quelque part
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Jeff



Nombre de messages : 102
Date d'inscription : 09/07/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Sam 25 Aoû 2007, 23:02

De toutes façons la whey arrivera à 37,5 °C dans tes intestins ....
Lol je suis étudiant en bioingénierie.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Bandit1980

avatar

Nombre de messages : 545
Age : 35
Localisation : Rimouski, Québec, Canada
Date d'inscription : 16/04/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Lun 27 Aoû 2007, 05:20

c'est pas fou mais bon... j'ai tout de meme jamais entendu parler personne qui fesait des shakes de whey chaud je trouvait ca etrange a etre le seul a avoir cette "idée"
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
John



Nombre de messages : 580
Age : 33
Localisation : France
Date d'inscription : 12/03/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Lun 27 Aoû 2007, 09:05

Le mieux est de penser à sortir le lait du frigo avant l'entrainement, comme ça après, il ne sera ni trop chaud, ni trop froid...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
eddygemo



Nombre de messages : 20
Age : 36
Localisation : seine et marne
Date d'inscription : 30/04/2007

MessageSujet: quelle proteine   Sam 01 Sep 2007, 20:39

bjrs j entend parler de la whey mais je vois beaucoup la marque ea fit dans les pharmacie

je serez interrésser par cette dernier ( ea fit définition et volume musculaire )
et je voudrais savoir vos avis et si ya un équivalent chez whey

merci de m aidé
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
John



Nombre de messages : 580
Age : 33
Localisation : France
Date d'inscription : 12/03/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Sam 01 Sep 2007, 21:26

eddygemo a écrit:
bjrs j entend parler de la whey mais je vois beaucoup la marque ea fit dans les pharmacie

je serez interrésser par cette dernier ( ea fit définition et volume musculaire )
et je voudrais savoir vos avis et si ya un équivalent chez whey

merci de m aidé

Whey n'est pas une marque mais une sorte de protéine ! Tu trouveras de la whey chez EA FIT sans problème.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
eddygemo



Nombre de messages : 20
Age : 36
Localisation : seine et marne
Date d'inscription : 30/04/2007

MessageSujet: quelle proteine   Sam 01 Sep 2007, 22:29

merci mais ya une marque whey et la marque ea fit
et je voudrais savoir la qu elle des deux offre le meilleur produit pour une definnition
je c que ea fit fait definnition et prise de muscle
et en whey qu elle serait leur produit equivalent
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
JR
Modérateur
avatar

Nombre de messages : 1304
Age : 44
Localisation : Bourges
Date d'inscription : 01/04/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Mer 05 Sep 2007, 22:55

en gros il existe trois sortes de whey qui sont de la moins pure à la plus pure (en % de proteines par poids de poudre): le concentré (environ 75% de prot à partir de 15 euro le kilo), l'isolat (environ 92% de prot à partir de 20 euro le kilo) et l'hydrolisat (jusque 98% de prot, aucune idée du prix car jamais vu en composant unique).

A savoir que le concentré se digerera moins vite que l'isolat qui lui meme passera dans le sang moins vite que l'hydrolisat...

avec le concentré on trouve généralement des sucres et des graisses dans des quantités qui peuvent être assez variables selon les marques.

avec l'isolat et l'hydrolisat on n'a plus que de la proteine.

plusieurs marques proposent des mix de ces trois composants: faites bien gaffe au prix, car en général c'ets le concentré qui représente la plus grosse part du mélange.

il y a différentes façon d'obtenir de l'isolat: la microfiltration (technique à froid) qui permettrait de préserver un "meilleur" aminogramme et l'échange d'ions (ion exchange) ou filtration chimique

perso j'utilise deux whey: un concentré de base, bon marché, pour mon shake du matin et pour enrichir mon p'tit mélange de poudre que je prends en journee et de l'isolat en post training pour apporter un max de proteines le plus vite possible
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
eddygemo



Nombre de messages : 20
Age : 36
Localisation : seine et marne
Date d'inscription : 30/04/2007

MessageSujet: merci JR   Jeu 06 Sep 2007, 00:04

mon choix c est porté sur ea fit (volume et définition )
par apport a se que je recherchais c était le produit qui me corresponder le mieux je tiendrais au courant sa cette marque tien c est promesse cheers
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yanos93



Nombre de messages : 32
Age : 47
Localisation : La Courneuve (93)
Date d'inscription : 23/08/2007

MessageSujet: Isopure zero carb   Jeu 06 Sep 2007, 02:30

BONJOUR
pouvez-vous me dire comment utiliser cette protéine ?
Merci
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lord

avatar

Nombre de messages : 182
Age : 38
Localisation : Québec
Date d'inscription : 28/08/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Jeu 06 Sep 2007, 03:19

C'est bien de la Whey Isolate que tu semble parler, 0 gras, 0 glucide , 0 sucre ??

Si oui

A prendre le matin, avant et apres l'entrainement et au couché dans du lait ou de l'eau

Moi c'est de la façon dont je l'utilise
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yanos93



Nombre de messages : 32
Age : 47
Localisation : La Courneuve (93)
Date d'inscription : 23/08/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Jeu 06 Sep 2007, 07:30

merci Lord
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: LES whey protein   Jeu 06 Sep 2007, 09:36

Il existe déjà des topics sur la WHEY.

Merci d'utiliser la fonction rechercher avant d'ouvrir un nouveau sujet
.
Je vérouille!

En tapant WHEY dans la fonction "rechercher" les divers sujets apparaissent . Il n'y a plus qu'à ajouter un message dans la rubrique concernée. C'est très simple.
http://bodybuilding.forumactif.com/search.forum?search_keywords=WHEY&show_results=topics
Revenir en haut Aller en bas
Kai

avatar

Nombre de messages : 2404
Age : 36
Localisation : sur culturephysique.fr
Date d'inscription : 04/01/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Jeu 06 Sep 2007, 13:14

sujet fusionné pour eviter encore des "post poubelles" qui embrouillent le forum

il est plus agréable de parcourir un forum clair et avec le moins de doublon possible, donc comme il a été dis precedement, utilisez la fonction "rechercher"

merci Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
JR
Modérateur
avatar

Nombre de messages : 1304
Age : 44
Localisation : Bourges
Date d'inscription : 01/04/2007

MessageSujet: LES whey protein   Jeu 08 Nov 2007, 00:25

Ce sont les proteines les plus récentes sur le marché.

Disponibles en gros depuis les années 90, elles proviennent du lait et plus précisément du lactosérum ou petit-lait (bienque decathlon fasse de la whey de soja: voir l'étiquette du whey+collostrum).

Cette protéine est réputée mieux stimuler la synthèse protéique du corps: en gros avec cette protéine, on fait plus de muscle.

Ses avantages sont une digestion facile et rapide, une richesse en BCAA (essentiels à la croisance musculaire) et une tres bonne valeur biologique (assimilation et stockage par notre organisme)

Elle est idéale lorsqu'on a besoin de faire le plein de protéines rapidement: juste apres l'entrainement ou le matin au réveil pour les fainéants qui ne se lèvent pas la nuit pour manger Wink ...

la whey convient tres bien en collation dans la journée également.

DIFFERENTES QUALITE DE WHEY:

il existe 3 sortes de whey (ben wé sinon çà serait trop facile!!): le concentrat, l'isolat et l'hydrolisat. En fait, les 3 sortes se différencient par leur pureté en protéine.

Le concentrat contient moins de proteines (75 % en général) que l'isolat (autour de 90-91%) et que l'hydrolisat (95%). A noter que le prix augmente avec le taux de protéines!!

Forcément: en même temps que la part de proteines augmente, la part des glucides et des lipides baisse. On obtient donc une protéine de plus en plus "pure" et à l'assimilation optimisée tant en rapidité qu'en valeur biologique (la protéine retenue par l'organisme)

Beaucoup de"whey" sont en réalité un mélange de ces trois sortes de protéines. Pour faire simple dès que vous avez une whey qui tourne à 70-75% de protéines, vous avez un produit sérieux.
L'utilisation d'isolat ou d'hydrolisat, du moins en permanence, ne se justifie pas forcément quand on débute ou qu'on ne fait pas de compétition.

LES PRIX

Un concentrat peut très bien faire l'affaire, surtout lorsqu'on voit les différences de prix: 15 euro le kilo chez powerstar par exemple pour le concentrat, mon isolat (isocool) je le paye 45 € les 2.250 kilo, et les hydrolisats c'est souvent... en mélange avec les autres!

Le gros avantage des whey c'est d'être d'assimilation très rapide! mais cet avantage peut parfois se transformer en inconvénient: lorsque par exemple on ne pourra pas faire de prise alimentaire avant plusiseurs heures (à cause du boulot ou la nuit par exemple).

Pour ces créneaux, il peut être judicieux de consommer des protéines à digestion plus lente de façon à maintenir un apport d'acides aminés (en gros des morceaux de proteines) sur une durée plus longue.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Bandit1980

avatar

Nombre de messages : 545
Age : 35
Localisation : Rimouski, Québec, Canada
Date d'inscription : 16/04/2007

MessageSujet: Re: LES whey protein   Mer 16 Jan 2008, 00:27

J'aime bien entendre les critiques sur les produits de nutrition donc voila les miennes.

La 1re whey que j'ai essayé est la EAS vanille
http://www.eas.com/
+ bon gouts et marque réputé
-tres difficile a mélanger, ca prend un malaxeur sinon ca fait des motton

La PVL WHEY MAXX(vanille)
http://www.pvldirect.com/
+ Bon gout
+se dissoue tres facilement

La PVL WHEY MAXX(chocolat)
+bon gout
-Se dissoue pas tres bien mais mieux que la EAS

Aujourd'hui je vient d'acheter un nouveau pot de whey
Allmax nutrition ISOFLEX(vanille)
http://www.isoflex.ca/
Proteine isolate donc 90% de proteine au lieu de 70%

+la dissolution est exellente!
+bon gout
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: LES whey protein   

Revenir en haut Aller en bas
 
LES whey protein
Revenir en haut 
Page 2 sur 3Aller à la page : Précédent  1, 2, 3  Suivant
 Sujets similaires
-
» WHEY MUSCLETECH ou WHEY SCITEC
» L'effet combiné de la whey, la créatine et du glucose
» [Protéine Whey] 100% Whey PROFESSIONAL SCITEC
» Un mélange whey +caséine post entrainement
» les Whey

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le Forum du bodybuilding Francais :: ENTRAINEMENTS - NUTRITION - COMPLEMENTATION :: Nutrition et compléments alimentaires-
Sauter vers: