Le Forum du bodybuilding Francais


 
AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  
Derniers sujets
» DEBUT DE LA SECHE
Dim 17 Mai 2009, 21:30 par victor

» vends 25 bikes RPM (83)
Dim 17 Mai 2009, 15:28 par Denis MORIN

» programme sur plusieurs mois
Ven 15 Mai 2009, 23:09 par gregorius

» Damien KEYSER champion de france +90kgs IFBB
Ven 15 Mai 2009, 21:56 par gregorius

» NELLY REY
Ven 15 Mai 2009, 15:30 par yanis

» progession(image a chaque mois)
Jeu 14 Mai 2009, 13:51 par Fredd

» Casting cinéma
Mer 13 Mai 2009, 21:36 par Chloe

» besoin d aide !!!
Mer 13 Mai 2009, 08:44 par yanis

» DANIEL COUSSIEU (Dany la fougue!!)
Mar 12 Mai 2009, 18:38 par romain13

Partenaires
Tchat Blablaland
Liens
BodyXtrem
Jeux Flash
Horloge

Partagez | 
 

 Méthode: Training de Jean Texier

Aller en bas 
AuteurMessage
LAURENZO

avatar

Nombre de messages : 12
Age : 44
Localisation : pas de calais
Date d'inscription : 12/09/2007

MessageSujet: Méthode: Training de Jean Texier   Jeu 20 Sep 2007, 12:26

voila j'ai retrouver dans le grenier un ancien monde du muscle de sept 1990 ou il y a le dossier du mois intitilé CYCLES DENTRAINEMENT

DEDANS IL Y A UN TRAINING FORCE ET MASSE je voudrais savoir quesque vous en pensé



tout ceci dure 2heures et quart environ

cet entranement et destiné a tout le monde aparament si vous voulais plus de renseignement
j'ai aussi MASSE ET PROPORTIONS ET PROPORTIONS DEFINITION

SI SA VOUS INTERESE

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
JR
Modérateur
avatar

Nombre de messages : 1304
Age : 45
Localisation : Bourges
Date d'inscription : 01/04/2007

MessageSujet: Re: Méthode: Training de Jean Texier   Jeu 20 Sep 2007, 13:09

j'pense que çà doit être assez dur à réaliser...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
FRANCKY

avatar

Nombre de messages : 111
Age : 38
Localisation : 58
Date d'inscription : 16/07/2005

MessageSujet: Re: Méthode: Training de Jean Texier   Ven 21 Sep 2007, 20:49

Je trove que c'est pas mal, fut un temp j'ai fait des entrainements dans ce styles... J'ai eu des résultats.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
olympique2005

avatar

Nombre de messages : 168
Age : 41
Localisation : Ivry sur Seine
Date d'inscription : 03/04/2008

MessageSujet: Re: Méthode: Training de Jean Texier   Dim 06 Avr 2008, 01:45

pour faire de tels entrainements d'une durée supérieure à 2h et comportant un nombre de séries très elevé, il faut avoir de sacrés capacités de récupération. Ou alors être chômeur lol
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Tina03

avatar

Nombre de messages : 29
Age : 38
Localisation : St Yorre (03)
Date d'inscription : 25/03/2008

MessageSujet: Re: Méthode: Training de Jean Texier   Dim 20 Avr 2008, 12:45

olympique2005 a écrit:
pour faire de tels entrainements d'une durée supérieure à 2h et comportant un nombre de séries très elevé, il faut avoir de sacrés capacités de récupération. Ou alors être chômeur lol

Un athlète à obligatoirement de "grandes capacités de récupération" ou alors ce n'est plus un athlète.
Enfin, ce n'est que mon avis. Wink
Pour ce qui est de faire 2heures au moins d'entraînement, si on est "naturel" et que l'on vise un physique qui soit autrement que "un peu musclé" Donc un physique de culturiste de très bon niveau je ne vois pas comment faire autrement.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
olympique2005

avatar

Nombre de messages : 168
Age : 41
Localisation : Ivry sur Seine
Date d'inscription : 03/04/2008

MessageSujet: Re: Méthode: Training de Jean Texier   Dim 20 Avr 2008, 16:51

La qualité d'un training ne repose pas sur la durée mais sur l'intensité. Certes, un athlète confirmé (et dont le morphotype s'accommode de cette durée : mésomorphe ou endomorphe) est à même de faire une séance de 2h, de récupérer et d'enchainer un autre jour par une autre séance de même durée. Mais à long terme, le surentrainement peut survenir et les progrès stagnent.
L'idéal est de scinder cette séance de 2h en deux séances journalières, celà permet de faire deux séances intenses et de récupérer entre les deux. Cependant, pour la plupart d'entre nous, celà n'est guère possible au regard de nos contraintes professionnelles, familiales.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Méthode: Training de Jean Texier   

Revenir en haut Aller en bas
 
Méthode: Training de Jean Texier
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» La méthode cyrano de Jean-marc Dewelle
» L’entraînement pour sécher .Par Jean TEXIER
» Jean TEXIER
» décés de Mr Jean TEXIER
» kzal

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le Forum du bodybuilding Francais :: ENTRAINEMENTS - NUTRITION - COMPLEMENTATION :: Trainings :: Divers-
Sauter vers: