| Toutes les recettes spécial bodybuilding | |
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+19steph1407 Proforce Consultation biosa555 yanos93 Monstro33 yanis Kai planetemuscle.com Gilles Mulk DBS karel Cedric kafrine NaturalBody Redbulk Ramnstein JS messenger 23 participants |
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Auteur | Message |
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Monstro33
Nombre de messages : 162 Age : 41 Localisation : Toulouse Date d'inscription : 09/02/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Jeu 22 Mar 2007, 12:25 | |
| Trop d'aspartame, tu l'aspartame! lol Et puis ya le faux sel aussi, special regime,un plat avec ca et chui sur que ca y part aussi En tous cas, c'est bientot l'été, alors réflechissez à des salades composés, on va devoir bientot s'y mettre! | |
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Kai
Nombre de messages : 2404 Age : 42 Localisation : sur culturephysique.fr Date d'inscription : 04/01/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Jeu 22 Mar 2007, 13:49 | |
| voici un exemple d'une petite salade d'été (encore trouvé sur http://body-info.actifforum.com ) - De la salade - 500 gr de blanc de poulet - 1 pomme - 1 avocat - des petites tomates (une dizaine) - de l'ail - des feuilletines de jambon blanc - du maïs - du jus de citron
Faire griller le blanc de poulet sur un grill, sans sauce (vous pouvez le faire mariner dans un jus de citron). Preparer votre salade en melangeant la salade, la pomme coupée en lamelles, votre avocat coupé en tranche, du mais, de l'ail, les petites tomates, mettez le jus de citron et melanger, ajouter le poulet et le jambon.
pour 4 personnes. | |
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yanis
Nombre de messages : 656 Date d'inscription : 24/01/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Jeu 22 Mar 2007, 14:13 | |
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Kai
Nombre de messages : 2404 Age : 42 Localisation : sur culturephysique.fr Date d'inscription : 04/01/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Jeu 22 Mar 2007, 17:25 | |
| je n'ai fais que copier coller la recette mais apres chacun est libre de mettre plus ou moins de tel ou tel ingredient! donc pour Yanis cette salade est pour 1 personne! les autres ils se feront de la pizza! | |
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Monstro33
Nombre de messages : 162 Age : 41 Localisation : Toulouse Date d'inscription : 09/02/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Jeu 22 Mar 2007, 20:59 | |
| Je vois que depuis que je t'ai montrer le site, t'y pioche pleins de bonnes idées! Moi en tous cas, j'ai essayer cette salade la semaine derniere, et c'etait trés bon Je vous la conseille! | |
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Kai
Nombre de messages : 2404 Age : 42 Localisation : sur culturephysique.fr Date d'inscription : 04/01/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Jeu 22 Mar 2007, 21:08 | |
| le site est fréquentée par de nombreux athletes (que l'on croise aussi sur bodybuilding.fr parfois) et va savoir pourquoi, c'est des fous des expérimentations culinaires pour culturistes donc je fais partager ici les recettes, mais je met aussi le lien pour ceux qui veulent en savoir plus | |
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Kai
Nombre de messages : 2404 Age : 42 Localisation : sur culturephysique.fr Date d'inscription : 04/01/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Sam 24 Mar 2007, 16:52 | |
| hello tout le monde! je viens juste de finir de me preparer les "pancake hyperprotéiné" et c'est tres tres facile à faire et tres rapide (moins de 30 minutes pour tout faire et ca fais 7 à 8 pancake pour la semaine!) pour les plus courageux à manger seul, et pour les autres à accompagner avec tout ce que vous voulez (nutella, confiture et j'avais meme pensé à le tremper dans le fromage blanc 0%! ) | |
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Monstro33
Nombre de messages : 162 Age : 41 Localisation : Toulouse Date d'inscription : 09/02/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Sam 24 Mar 2007, 22:31 | |
| Et c'est bon au moins? | |
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Kai
Nombre de messages : 2404 Age : 42 Localisation : sur culturephysique.fr Date d'inscription : 04/01/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Dim 25 Mar 2007, 12:45 | |
| c'est pas tres bon quand c'est chaud je trouve, mais une fois que ca refroidi, c'est délicieux (meme nature) j'en ai mangé un trempé dans du fromage blanc ce matin, et miam miam!!! le top c'est que ca fais un mini casse-dale pour tout les jours de la semaine il faudrais que je calcul aussi combien ca fais en prot/glucides/lipides et calories faut que je trouve d'autres recettes à essayer | |
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yanos93
Nombre de messages : 32 Age : 53 Localisation : La Courneuve (93) Date d'inscription : 23/08/2007
| Sujet: RECETTES !! Dim 09 Sep 2007, 14:24 | |
| bonjour tout le monde J' aimerais savoir si qq1 connaitrais un site où trouver de bonnes recettes culinaires pour préparer nos chères amies les escalopes et nos potes les poissons merci Sujet fusionné. Merci d'utiliser la fonction "Rechercher" avant de créer un nouveau sujet. John | |
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biosa555
Nombre de messages : 29 Age : 45 Localisation : toulouse Date d'inscription : 21/10/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Ven 02 Nov 2007, 23:06 | |
| miam les pancakes je les est fais j ai mixé en plus des raisins secs dedans oui kai avec le fromage blanc sa va pas mal | |
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Proforce Consultation
Nombre de messages : 283 Age : 54 Localisation : Montréal Date d'inscription : 21/10/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Ven 02 Nov 2007, 23:49 | |
| - Mulk a écrit:
- Tu laisse tremper le blanc de dinde ou de poulet dans une sauce asiatique au soja.
Ensuite tu cuit ça à la poele ! Délicieux... Le soya fait augmenter le taux d'insuline de 157 % d'après une dernière étude...Sans parler du sel... Par contre le paprika, le Kurry, les épices BBQ, la moutarde etc... | |
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Kai
Nombre de messages : 2404 Age : 42 Localisation : sur culturephysique.fr Date d'inscription : 04/01/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Mer 07 Nov 2007, 13:35 | |
| voici une recette trouvée sur Body-info (dont je met le lien du forum ) http://body-info.actifforum.com/index.htm 80 gr de flocon dans un bol, verse de l'eau chaude pour recouvrir les flocon, mélange bien, ensuite tu ajoute 3 voir 4,5 blanc d'oeuf, mélanger jusqu'a obtenir un mélange bien omogéne. passer le tout au micro onde 1min, 1.30min... tu obtient alors un savoureu gateau ou tu va verser ta protéine au chocolat (bien épaisse) sur le gateau (moi je prend inko 95 avec du chocolat en poudre)merci à Casus pour sa recette qui a l'air savoureuse! | |
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steph1407 Compétiteur
Nombre de messages : 574 Age : 53 Localisation : 93 Date d'inscription : 03/08/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Mer 07 Nov 2007, 13:49 | |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 1304 Age : 50 Localisation : Bourges Date d'inscription : 01/04/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Mer 07 Nov 2007, 14:44 | |
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babtou59
Nombre de messages : 653 Age : 42 Localisation : Modérateur sur Culturephysique.fr Date d'inscription : 15/05/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Dim 11 Nov 2007, 18:10 | |
| Dans le cadre de recettes de type "gateau maison", quelqu'un sait-il si il est possible d'ajouter des prots en poudre ???, en effet je me demande si ce type de complément résiste a la cuisson | |
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Kai
Nombre de messages : 2404 Age : 42 Localisation : sur culturephysique.fr Date d'inscription : 04/01/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Dim 11 Nov 2007, 19:04 | |
| - babtou59 a écrit:
- Dans le cadre de recettes de type "gateau maison", quelqu'un sait-il si il est possible d'ajouter des prots en poudre ???, en effet je me demande si ce type de complément résiste a la cuisson
j'ai souvent lu cette question sur différents forum, et apparement d'une prot à l'autre, suivnt comment tu la mélange, avec quoi et à quelle température tu la cuit, tu auras des résultats différents donc y'a qu'une seule chose à faire, c'est essayer avec un peu de poudre et au pire la gacher... | |
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babtou59
Nombre de messages : 653 Age : 42 Localisation : Modérateur sur Culturephysique.fr Date d'inscription : 15/05/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Dim 11 Nov 2007, 21:38 | |
| Bein, en fait pour essayer, j'ai essayé. Je n'ai rencontré aucun problème mais comment savoir si les prots contenues dans ta préparation une fois achevée sont encore assimilable ??? | |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 1304 Age : 50 Localisation : Bourges Date d'inscription : 01/04/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Dim 11 Nov 2007, 23:01 | |
| - babtou59 a écrit:
- Bein, en fait pour essayer, j'ai essayé. Je n'ai rencontré aucun problème mais comment savoir si les prots contenues dans ta préparation une fois achevée sont encore assimilable ???
ben là, à part à confier çà à analyser à un labo... j'sais même pas si çà se fait... sinon en contactant le fabricant de la proteine, il saurait pas si elle peut être cuite ou pas? | |
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michael
Nombre de messages : 124 Age : 49 Localisation : beuvry(62) Date d'inscription : 16/10/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Lun 12 Nov 2007, 09:16 | |
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roro77
Nombre de messages : 1948 Age : 43 Localisation : chez moi Date d'inscription : 06/01/2007
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Lun 12 Nov 2007, 18:54 | |
| merci maité | |
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| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding | |
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