ZEN COMME ... KAREN FELIX !!!

Voici encore une amie pour laquelle j'ai une grande affection...et elle le sait bien C'est KAREN FELIX CHAMPIONNE DU MONDE W.P.F 2003.
Je viens de publier un portrait d'elle sur trois page dans le N° 244 du MONDE DU MUSCLE. VIVE LES ATHLETES FRANCAIS !!!!!!!

Pour contacter Karen FELIX: douce_comlacier@hotmail.com

Attention. Entre douce et comlacier mettre un tiret ( sous le 8 ) . Ce tiret n'apparait pas ici, pas plus qu'il n'apparaissait sur l'e.mail que je viens de recevoir de KAREN !Démos, séminaires, photos, sponsors etc...

Présentation
Prénom : Karen

Nom : FELIX

Née le : 25/01/66 à Saint Gaudens en Haute Garonne



J'ai vécu en Haute Savoie, dans les Pyrénées Orientales près de Font Romeu puis dans le Midi de la France.



J'ai pratiqué le ski alpin de 3 à 13 ans de façon intensive. C'est dans ce domaine que j'ai commencé mes premières compétitions. J'ai décroché le Chamois de bronze à l'âge de 11 ans et gagnais le titre de Championne des Pyrénées à 12 ans.



En parallèle, je pratiquais la danse classique et moderne de 5 à 15 ans. Je fis donc assez tôt mes 1ers pas sur les planches lors des galas de fin d'année.

Palmarès

- 6 fois championne de Provence
- 9 fois finaliste au championnat de France
- 1ère à la Coupe des Antilles
- Démonstrations salles des fêtes et discothèques
- Participation à la vidéo des édition Renard

En 2001:
2ème à France WABBA
1ère en solo & en couple à France WPF
1ère en solo & en couple à Europe en Espagne WPF

En 2002:
Vice championne du Monde WPF depuis le 9 novembre 2002 à la Grande Motte

En 2003:
Championne du monde bodybuilding - de62k5 à Rome
1ère toutes catégories au grand prix Pro Weider à la Grande Motte





COMMENT JE SUIS DEVENUE CHAMPIONNE DU MONDE DE BODY-BUILDING !


Une préparation mentale ? qu'est-ce que c'est ?

Lorsque l'on a, comme moi, participé à une 10aine de Championnats de France, autant de Grands Prix divers, que l'on est double Championne de France et d'Europe et Vice Championne du Monde de Body-Building qui peut vous apprendre à gérer les 2% manquant des 98% que vous maîtrisez déjà ??? Je vous laisse le découvrir en donnant la parole à celui qui a su guider mes derniers pas vers la plus haute marche du podium Mondial, le préparateur mental : Jacques PUEL !

Préparation Mentale à la Compétition de Haut Niveau

La rencontre avec Karen : " Fortuite et Explosive "
Lors d'un entraînement, je suis moi-même culturiste, j'accompagnais un ami à sa séance. Karen se trouvait là, quelques mots suffirent pour nous comprendre : "équilibrage des proportions, sculpture du corps, besoin de se surpasser, gestion du stress." ". Karen est à 10 semaines des Championnats du Monde, l'enjeu est énorme !!! Perfectionniste, elle travaille seule depuis plusieurs années sur les effets de la pensée positive et de la visualisation mentale afin d'optimiser ses résultats. Faire appel à un coach spécialisé en préparation mentale et énergétique était une évidence pour elle afin de réaliser sa plus grande performance : devenir la numéro 1 Mondiale !

Jacques PUEL : coach en préparation mentale du sportif.

Né le 30 septembre 1966, enseignant de formation, passionné de sport, de bodybuilding et d'arts martiaux, je me suis spécialisé dans la préparation mentale et l'optimisation de la performance. L'objectif d'une préparation mentale est de permettre au sportif " d'être au meilleur de lui-même " le jour J de la compétition. Je vois souvent des sportifs prêts à 98 %, et physiquement au top de leurs entraînements, les 2% manquants sont ceux qui feront la différence, ils tiennent à des facteurs encore trop négligés dans ce milieu : le mental, l'émotionnel et l'énergétique.
Pour cela j'utilise un large éventail de techniques cognitives comme la Programmation Neuro Linguistique, l'hypnose Ericksonienne qui permettent de travailler sur les stratégies mentales du sportif, sur le contrôle émotionnel, la confiance en soi, le stress. J'utilise aussi le Shiatsu qui fait des merveilles pour favoriser la récupération d'énergie et la détente.
(Shiatsu : discipline énergétique d'origine Japonaise, permettant par pressions manuelles sur le corps de stimuler et réguler l'énergie circulant dans les méridiens .) Les séances se déroulent sous la forme d'un entretien, d'exercices cognitifs guidés, de mise en détente car le cerveau apprend beaucoup plus, et beaucoup plus vite en l'absence de tensions. A chaque nouvelle séance une évaluation est indispensable et permet de savoir comment le sportif avance vers son objectif.

Karen raconte :
Dés la première séance avec Jacques mon objectif d'entraînement s'éclaircit, je gagne ainsi beaucoup de confiance en moi-même. Je m'entraîne avec un plaisir et un enthousiasme croissant sans ressentir de frustration par rapport à mon régime alimentaire. Au fils des séances mon stress et ma fatigue diminuent, laissant place au calme et à la concentration. Au début de chaque entretien Jacques me pose des questions évaluant ainsi ma progression en volume, puis en sèche, et mon niveau de motivation. Les séances de shiatsu me donnent aussi beaucoup d'énergie sur plusieurs jours, m'évitant ainsi l'épuisement physique, surtout si l'on considère le fait que je donne 18 cours de fitness par semaine ! Les séances de détentes avec les exercices guidés en visualisation mentale me permettent de mieux isoler mes groupes musculaires donc de travailler plus à fond et plus rapidement mon relief. Cela me permet aussi d'être mieux positionnée sur scène, en particulier mes jambes, lors des comparaisons. En effet mes quadriceps étaient souvent pris de tremblements dès que je voulais les contracter. J'étais obligée de les relâcher et je perdais l'avantage de mon travail. Une seule séance avec Jacques m'a permis de faire de ce problème un mauvais souvenir. Je crois fermement que le corps ne peut dépasser certaines limites sans un travail étroit avec et sur l'esprit, ne dit-on pas "je pense donc je suis". Le coaching mental est vraiment ce dont j'avais besoin pour optimiser mes résultats de préparation et arriver aux Championnats du Monde au meilleur de ma forme physique et psychologique.

Si l'on veut modifier son corps il faut modifier sa façon de penser, effacer certaines croyances négatives
afin de pouvoir aller encore plus loin dans la progression !

Contacter Jacques PUEL : Association Créa Performance.
Jacques PUEL email : jpuel@wanadoo.fr

Karen, je suis fier de toi !!!

UN PETIT CLIC ICI http://monsite.wanadoo.fr/karenfelixbody

Je voudrais dire un mot sur toi ma belle Karen. Tu sais toute l'affection que j'ai pour toi, et tu me la rends bien. Je connais beaucoup de compétitrices et de compétiteurs. Lorsque je consulte mon carnet d'adresses "spécial body", j'ai l'impression de consulter l'annuaire du téléphone... mais j'ai rarement vu quelqu'un d'aussi droit, d'aussi "vraie" que toi.
J'ai écrit dans le dernier MONDE DU MUSCLE, sur lequel je te consacre pour la seconde fois un peu de place ( pas encore assez à mon goût) ceci : "C'est une femme rayonnante qui m'ouvre la porte, et je ne peux m'empêcher de lui faire un compliment sur l'aura qu'elle dégage, sur sa beauté et sa féminité à fleur de peau. Elle respire le bonheur , et ça fait vraiment plaisir à voir". Il faudrait être de pierre pour ne pas t'aimer.

UN AUTRE CLIC ICI http://karen.felix.free.fr

Sublime KAREN qui n'est jamais venue nous faire un simple coucou malgré mes demandes répétées...c'est difficile la communication ....

C'est vrai qu'elle est sublime.

Merci de partager ces photos avec nous.

Elle est un bel exemple pour moi, c'est le genre de physique auquel j'aspire. A la fois très musclé, esthétique, bien proportionné et un joli visage, mon idéal !

Bodywomen a écrit:

Elle est un bel exemple pour moi, c'est le genre de physique auquel j'aspire. A la fois très musclé, esthétique, bien proportionné et un joli visage, mon idéal !

Ne soit pas si modeste à ton égard, tu es une belle athlète aussi et très mignonne, comme m'a dit ma femme à ton sujet, "Christine elle est vachement bien foutu" venant de la part de quelqu'un qui ne connait rien au monde du muscle c'est un joli compliment.

Pour revenir à Karen, elle est superbe également.

Oui c'est sur, quand quelqu'un qui n'est pas du milieu dit que j'ai un beau corps, c'est d'autant plus un compliment ! Mais plus on a, plus on veut, et j'ai tjr été dur avec moi-même

Tu as raison il ne faut pas vivre sur ses acquis, mais il faut faire attention de ne pas se fixer des objectifs trop élevés qui sont inateignables, car on tombe alors dans un sentiment de grande frustration et même (je l'ai vu) de dépression qui peut être grâve.

Y a eu un moment ou je ne vivais QUE pour ça, mais c'était parce que je n'avais rien d'autre. Les métiers qui me plaisaient étant inacessible, car trop petite (y a des critères débile pour certaines professions comme pompier), et auncune opportunité dans le fitness. Quand on habite loin de tout, sans voiture et avec des moyens financiers très limités, à part promener le chien et aller s'entraîner, est s'arrête là. Mais depuis que je peux me déplacer librement, c'est différent, si je veux aller quelque part, je ne suis freinée, je peux aller voir du monde, aller découvrir d'autres paysages, ... bref, profiter et sutout pas s'enfermer !

Et puis professionnellement, j'ai a nouveau des objectifs à présent.

J'aimerai bien encore quelques photos d'elle
elle est vraiment magnifique!
Mais j'aimerai aussi quelques liens pour des photos de christine!
(les derniers que j'ai essayé ,j'ai pas trouvé! )

KAREN FELIX...

http://monsite.wanadoo.fr/karenfelixbody

http://karen.felix.free.fr

augugliaro alexandre a écrit:

J'aimerai bien encore quelques photos d'elle
elle est vraiment magnifique!
Mais j'aimerai aussi quelques liens pour des photos de christine!
(les derniers que j'ai essayé ,j'ai pas trouvé! )

Tu peux en trouver en bas de ce lien : http://www.planetemuscle.com/inter.htm

et j'esssaierais d'en mettre ici, promis

j ai de la chance c est ma belle soeur ( enfin plus vraiment , mais pour moi c est tout comme ) . pour ceux qui ne la connaisse que de la compet ne savent pas la chance qu ils n ont pas , de ne connaitre que l apparence de karen , dans la vie de tous les jours , c est une personne qui met une ambiance formidable , elle eclaire avec son sourire et ses yeux petillants toute la piece dans laquelle elle se trouve . j ai cette chance je la cotoie au quotidien et elle sait malgrés mon caractere d ours qui ne montre rien , qu elle a une grande place dans mon coeur .

j'ai publié une photo de Karen avec Christophe dans la première interview consacré à KAREN !!

Allez...encore des photos de karen, en exclu pour les membres de www.bodybuilding.fr

Bodywomen a écrit:

Y a eu un moment ou je ne vivais QUE pour ça, mais c'était parce que je n'avais rien d'autre. Les métiers qui me plaisaient étant inacessible, car trop petite (y a des critères débile pour certaines professions comme pompier), et auncune opportunité dans le fitness. Quand on habite loin de tout, sans voiture et avec des moyens financiers très limités, à part promener le chien et aller s'entraîner, est s'arrête là. Mais depuis que je peux me déplacer librement, c'est différent, si je veux aller quelque part, je ne suis freinée, je peux aller voir du monde, aller découvrir d'autres paysages, ... bref, profiter et sutout pas s'enfermer !

je vis helas la meme situation la maintenant c dur a gerer on dirais une exclusion mais bon c pas les autres qui vt m aider c moi meme

La toute première interview de la belle Karen par GG


Ici avec CHRISTOPHE BALLESTER. (photo GG) MdM

Merci à tous de vos messages si gentils.
Bisous !
Karen

bientôt de nouvelles photos. Promis !
Bisous !
Karen