LES whey protein

Sujet: Re: LES whey protein Jeu 06 Sep 2007, 06:30

merci Lord

Sujet: Re: LES whey protein Jeu 06 Sep 2007, 08:36

Il existe déjà des topics sur la WHEY.

Merci d'utiliser la fonction rechercher avant d'ouvrir un nouveau sujet.
Je vérouille!

En tapant WHEY dans la fonction "rechercher" les divers sujets apparaissent . Il n'y a plus qu'à ajouter un message dans la rubrique concernée. C'est très simple.
http://bodybuilding.forumactif.com/search.forum?search_keywords=WHEY&show_results=topics
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Team Jean TEXIER

Sujet: Re: LES whey protein Jeu 06 Sep 2007, 12:14

sujet fusionné pour eviter encore des "post poubelles" qui embrouillent le forum

il est plus agréable de parcourir un forum clair et avec le moins de doublon possible, donc comme il a été dis precedement, utilisez la fonction "rechercher"

merci Wink

Sujet: LES whey protein Mer 07 Nov 2007, 23:25

Ce sont les proteines les plus récentes sur le marché.

Disponibles en gros depuis les années 90, elles proviennent du lait et plus précisément du lactosérum ou petit-lait (bienque decathlon fasse de la whey de soja: voir l'étiquette du whey+collostrum).

Cette protéine est réputée mieux stimuler la synthèse protéique du corps: en gros avec cette protéine, on fait plus de muscle.

Ses avantages sont une digestion facile et rapide, une richesse en BCAA (essentiels à la croisance musculaire) et une tres bonne valeur biologique (assimilation et stockage par notre organisme)

Elle est idéale lorsqu'on a besoin de faire le plein de protéines rapidement: juste apres l'entrainement ou le matin au réveil pour les fainéants qui ne se lèvent pas la nuit pour manger Wink

...

la whey convient tres bien en collation dans la journée également.

DIFFERENTES QUALITE DE WHEY:

il existe 3 sortes de whey (ben wé sinon çà serait trop facile!!): le concentrat, l'isolat et l'hydrolisat. En fait, les 3 sortes se différencient par leur pureté en protéine.

Le concentrat contient moins de proteines (75 % en général) que l'isolat (autour de 90-91%) et que l'hydrolisat (95%). A noter que le prix augmente avec le taux de protéines!!

Forcément: en même temps que la part de proteines augmente, la part des glucides et des lipides baisse. On obtient donc une protéine de plus en plus "pure" et à l'assimilation optimisée tant en rapidité qu'en valeur biologique (la protéine retenue par l'organisme)

Beaucoup de"whey" sont en réalité un mélange de ces trois sortes de protéines. Pour faire simple dès que vous avez une whey qui tourne à 70-75% de protéines, vous avez un produit sérieux.
L'utilisation d'isolat ou d'hydrolisat, du moins en permanence, ne se justifie pas forcément quand on débute ou qu'on ne fait pas de compétition.

LES PRIX

Un concentrat peut très bien faire l'affaire, surtout lorsqu'on voit les différences de prix: 15 euro le kilo chez powerstar par exemple pour le concentrat, mon isolat (isocool) je le paye 45 € les 2.250 kilo, et les hydrolisats c'est souvent... en mélange avec les autres!

Le gros avantage des whey c'est d'être d'assimilation très rapide! mais cet avantage peut parfois se transformer en inconvénient: lorsque par exemple on ne pourra pas faire de prise alimentaire avant plusiseurs heures (à cause du boulot ou la nuit par exemple).

Pour ces créneaux, il peut être judicieux de consommer des protéines à digestion plus lente de façon à maintenir un apport d'acides aminés (en gros des morceaux de proteines) sur une durée plus longue.

Sujet: Re: LES whey protein Mar 15 Jan 2008, 23:27

J'aime bien entendre les critiques sur les produits de nutrition donc voila les miennes.

La 1re whey que j'ai essayé est la EAS vanille
http://www.eas.com/
+ bon gouts et marque réputé
-tres difficile a mélanger, ca prend un malaxeur sinon ca fait des motton

La PVL WHEY MAXX(vanille)
http://www.pvldirect.com/
+ Bon gout
+se dissoue tres facilement

La PVL WHEY MAXX(chocolat)
+bon gout
-Se dissoue pas tres bien mais mieux que la EAS

Aujourd'hui je vient d'acheter un nouveau pot de whey
Allmax nutrition ISOFLEX(vanille)
http://www.isoflex.ca/
Proteine isolate donc 90% de proteine au lieu de 70%

+la dissolution est exellente!
+bon gout

Age : 20 Inscrit le : 20 Avr 2007 Messages : 87

salut moi je cherche a prendre du volume musculaire et comme au niveau alimentaire je suis sous les norme au niveau protéine

donc je cherche une whey qui pourrais m'aider a subvenir a mes besoin

alors que me proposez vous ?? bounce

bonjour
je ne prend pa de proteine mes mange bocou equilibre. ma mass musculaire prendra autan ou plus de volume si je pren de la prot