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Spinoza
Modérateur
Age : 61
Inscrit le : 25 Mai 2004
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Localisation : France
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bona
Inscrit le : 12 Déc 2005
Messages : 57
|  Sujet: Re: LES whey protein  Dim 26 Fév 2006, 01:38 | |
| merci GG qui a la reponse a tout merci a toi
_________________
jordan  >>> http://jordi59000.skyblog.com |
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Spinoza
Modérateur
Age : 61
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fabienjudo
Inscrit le : 11 Juil 2006
Messages : 4
| | Sujet: Que pensez-vous de cette whey ? Sam 25 Nov 2006, 17:26 | |
| Que pensez-vous de cette whey?
Le 100% Whey Protein d'Optimum Nutrition contient 23 grs de protéines, seulement 3g d'hydrates de carbonne, 1.5 grs de graisses et de lactose.
Composition:
Service : 1 Scoop
Composition par service % Quantité journalière
Calorie 110
Graisse 2 g
Graisse saturée 1 g
Hydrates de carbonne 2 g
Sucres 1 g
Cholesterol 25 mg 8%*
Protein 22 g 44%*
Calcium 170 mg 17%*
Sodium 55 mg 2%*
Potassium 95 mg 3%*
* La quantité journalière est basée sur un régime de 2000 calories.
† Quantité journalière non établie.
Ingredients: Quadplex protein blend, Ultrafiltered whey protein concentrate, Cross flow microfiltered whey protein isolate, Alpha-lactalbumin, Immunoglobulins, Glycomacropeptides, Lactoferrin, Lactoperoxidase, Other closely related protein molecules and glutamine peptides], Low molecular weight and partially hydrolyzed whey peptides, Cocoa, Artificial flavor, Acesulfame potassium.
Saveur(s): Chocolat, Fraise, Vanille.
Conditionnement: 2273g
Mode d'emploi: Comme supplément diététique,mélanger un doseur de 100% Whey Protein avec 115-230 ml (selon la consistence désirée) d eau de lait écrémé ou une boisson de votre choix.Buvez 1-3 doseurs par jour.
http://www.lesproteines.com/optimum-nutrition/100-whey-protein,1388.php
Merci bien. |
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juliendu83
Inscrit le : 28 Mar 2007
Messages : 9
| | Sujet: whey proteines Jeu 12 Avr 2007, 13:25 | |
| salut !
je prend de la whey proteine x treme de chez inko , qu en pensez vous ?
est ce qu on peut la prendre a l année ou en faire seulement des cures ?
ps: je cherche a prendre un peu de masse quand meme
merci de vos rep |
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Maximus
Age : 34
Inscrit le : 28 Juin 2006
Messages : 166
Localisation : Orléans
| | Sujet: Re: LES whey protein Jeu 12 Avr 2007, 15:26 | |
| | fabienjudo a écrit: | Que pensez-vous de cette whey?
Le 100% Whey Protein d'Optimum Nutrition contient 23 grs de protéines, seulement 3g d'hydrates de carbonne, 1.5 grs de graisses et de lactose.
Ingredients: Quadplex protein blend |
1 : ils parlent de 23g de protéines mais on ne sait pas sur combien de grammes de produit.
2 : Le 1er ingrédient n'est pas de la whey.
Pub mensongère à mon avis.
Dernière édition par le Jeu 12 Avr 2007, 15:35, édité 1 fois |
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Maximus
Age : 34
Inscrit le : 28 Juin 2006
Messages : 166
Localisation : Orléans
| | Sujet: Re: LES whey protein Jeu 12 Avr 2007, 15:30 | |
| | juliendu83 a écrit: | salut ! je prend de la whey proteine x treme de chez inko , qu en pensez vous ?
est ce qu on peut la prendre a l année ou en faire seulement des cures ?
ps: je cherche a prendre un peu de masse quand meme
merci de vos rep |
1 : elle est bien car contient 80% (80g pour 100g) de protéines et c'est bien de la whey (protéine de petit lait ou lactalbulmine).
2 : c'est assez cher comme produit.
3 : on ne parle pas de cures de protéines car on peut en prendre toute l'année. La whey est conseillée de suite au réveil avant le petit déjeuner et de suite après l'entraînement.
4 : si ton objectif est de prendre de la masse, la whey ne suffit pas. Il faut certainement d'autres compléments alimentaires (autres sources de protéines, acides aminés, etc) mais surtout établir un plan de nutrition complet avec de la vraie nourriture en grande quantité. |
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JR
Modérateur
Age : 35
Inscrit le : 01 Avr 2007
Messages : 1309
Localisation : Bourges
| | Sujet: Re: LES whey protein Jeu 12 Avr 2007, 18:30 | |
| | Maximus a écrit: | 1 : ils parlent de 23g de protéines mais on ne sait pas sur combien de grammes de produit.
2 : Le 1er ingrédient n'est pas de la whey.
Pub mensongère à mon avis. |
1: Ok, une dose c souvent environ 28 grammes de poudre
2: pas sur mais c vrai que le "blend" çà serait quand même cool de voir ce que c'est car tu peux avoir du soja dedans exemple le "lactoserum" de chez decathlon contient environ 20% de soja si je me souviens bien...
Bon pour conclure sans savoir de quoi ets fait leur mélange à 4 composants difficile de t'en dire plus... perso je ne l'ai jamais consommée |
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JR
Modérateur
Age : 35
Inscrit le : 01 Avr 2007
Messages : 1309
Localisation : Bourges
| | Sujet: Re: LES whey protein Jeu 12 Avr 2007, 18:38 | |
| pour compléter le spropos de Maximus, n'oubliez pas que les complémenst ne sont "que" des compléments: c'est à dire qu'ils donnent leur pleine mesure quand ils sont pris judicieusement c'est à dire quand on en a besoin...
Commencez par faire le bilan de vos apports proteiques (et éventuellement caloriques) sur la journee: regardez si vous mangez bien au plus toutes les 3 heures et si votre total de prot est bien aux alentours d'au moins 2 grammes par kilo de votre poids... C'est çà qui vous aidera à voir si vous avez besoin de compléments ou non et surtout quelles quantités.
A part les complexes vitaminés qui sont essentiels le reste on peut s'en passer même si le shaker de pre et post entrainement c'est pas mal quand même...
sinon INKO font en général des produits de qualité mais c'est réservé à ceux qui ont le portefeuille déjà bien musclé! lol |
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Kai
Age : 26
Inscrit le : 04 Jan 2007
Messages : 2370
Localisation : sur culturephysique.fr
| | Sujet: Re: LES whey protein Jeu 12 Avr 2007, 18:46 | |
| en passant, juliendu83 je trouve que tu mise trop sur les produits, ce ne sont que des compléments et au risque de le répeter pour la 100eme fois  prendre des compléments sans une alimentation adéquat, ca ne sert à rien... |
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Spinoza
Modérateur
Age : 61
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Localisation : France
| | Sujet: Re: LES whey protein Jeu 12 Avr 2007, 19:23 | |
| | Citation: | est ce qu on peut la prendre a l année ou en faire seulement des cures ?
ps: je cherche a prendre un peu de masse quand meme
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Les compléments alimentaires ça ne se prends pas du tout en "cure" comme il a été dit mais en permanence, surtout la protéine. ( pour ceux qui pensent que les compléments alimentaires remplacent les stéroïdes et leur feront obtenir de très gros muscles très très vite ) 
" un peu de masse" ça ne veut pas dire grand chose...  
Dans quelle langue faut-il le dire pour être enfin entendu et compris surtout .
Les compléments alimentaires doivent venir COMPLETER une alimentation qui bien que TRES ABONDANTE, ne suffit pas à couvrir les besoins pour faire de la MASSE MUSCULAIRE.
Avant de songer à utiliser des compléments y compris de la protéine, encore faut-il être en mesure de maitriser à la perfection ( enfin ...preque  )la nutrition qui est une SCIENCE et de savoir parfaitement bien s'entraîner et depuis pas mal d'années.
Prendre des compléments sans d'abord manger ce qu'il faut, au moment précis ou il le faut, s'entraîner comme un titan au point de gerber dans la salle ou presque .. ( si, si) Autant les remplacer par un verre d'eau. C'est moins cher et ça à le même effet, c'est à dire AUCUN.
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Team Jean TEXIER |
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roro77
Age : 28
Inscrit le : 06 Jan 2007
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Localisation : chez moi
| | Sujet: Re: LES whey protein Jeu 12 Avr 2007, 20:42 | |
| gg te un tueur  |
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Squeletor
Age : 36
Inscrit le : 06 Jan 2007
Messages : 48
Localisation : PAU
| | Sujet: Re: LES whey protein Lun 30 Avr 2007, 11:32 | |
| | Optimum est connue pour être une bonne marque, tu peux regarder aussi du côté de Prolab et SAN, mais pour moi "sans conteste", la meilleure qualité c'est "INSTANT WHEY" ou "MICRO WHEY" de REFLEX. |
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Bandit1980
Age : 25
Inscrit le : 16 Avr 2007
Messages : 549
Localisation : Rimouski, Québec, Canada
| | Sujet: Est-ce qu'on peut réchauffer un shake de whey Mar 21 Aoû 2007, 05:07 | |
| Je prend des shakes de whey melangé avec, moitié de lait 0% et d'eau. Je trouve parfois trop froid de boire les shakes apres un entrainement, est-ce que c'est corecte de faire réchauffer les shakes aux micro ondes?
J'imagine que ca change rien mais je m'informe parceque j'ai jamais entendu personne parler de ca
Merci 
salut le Bandit!
j'ai fusionné ton sujet dans un autre post parlant de whey car sinon on s'en sort plus 
Kai
Dernière édition par le Jeu 23 Aoû 2007, 21:05, édité 1 fois |
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Kai
Age : 26
Inscrit le : 04 Jan 2007
Messages : 2370
Localisation : sur culturephysique.fr
| | Sujet: Re: LES whey protein Mar 21 Aoû 2007, 08:58 | |
| je pense pas que ca pose un probleme de le prendre chaud ou froid
au pire, réchauffe le lait et l'eau puis rajoute la whey comme ca tu es sur de ne pas altérer ses effets |
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