Grip Of Iron Vs Bench For Reps.

Inscrit le : 25 Juil 2005 Messages : 146

Voila j'organise une competition de grip et de couché endurance, voila les principales infos.
Les inscription seront ouverte à partir du mois de janvier et s'arreterons une semaine avant la compet.

Date: Dimanche 18 mai 2008
Lieu: Nice
Niveaux: tous les niveaux
Heure: 10h bench // 14h grip

1. Epreuve de couché endurance:
Barre au pdc
barre à 100kgs (-80kgs, +80kgs)
barre à 140kgs (-100kgs, +100kgs)
barre à 180kgs

2. Epreuves de grip: (sur 5 exercices)
1. Gripper credit card set close
2. 2H pinch adjustable
3. Rolling thunder IM
4. V bar
5. One hand lift

Inscription à 2euros (bench ou grip ou les deux), le réglement devra etre fait à l'inscription pour validé l'inscription.
Les prix seront en fonction du nombre de participants
J'ajoute en plus la possibilité de record (record de la compétition) et de certification de la compétition.

Liste des records (minima de records):
- Dc PDC 20reps
- Dc 100kgs (-80kgs) 10reps
- Dc 100kgs (+80kgs) 20reps
- Dc 140kgs (-100kgs) 6reps
- Dc 140kgs (+100kgs) 12reps
- Dc 180kgs 4reps

Je tiendrai donc à jour un fichier excel visible à la demande avec les records et les nom des certfiés.

J'espère que certains d'entre vous ferons le déplacement.
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Inscrit le : 25 Juil 2005 Messages : 146

Etant donné que je compte réorganiser des compet de grip fréquement je met en place comme pour le dc des records de la compétition.

One hand gripper 20mm block close
Main droite - 3 to qualify
Main gauche - 2.5 to qualify
Total - 5.5 to qualify

One hand gripper credit card set
Main droite - 2.5 to qualify
Main gauche - 2 to qualify
Total - 4.5 to qualify

Two hand pinch adjustable
- 75kgs to qualify

Rolling thunder (officielle ironmind)
Main droite - 75kgs to qualify
Main gauche - 70kgs to qualify
Total - 145kgs to qualify

Rolling thunder (thumbless grip)
Main droite - 85kgs to qualify
Main gauche - 80kgs to qualify
Total - 165kgs to qualify

Verticale barre 1" (no hook grip)
Main droite - 115kgs to qualify
Main gauche - 115kgs to qualify
Total - 230kgs to qualify

Verticale barre 2" (no hook grip)
Main droite - 90kgs to qualify
Main gauche - 90kgs to qualify
Total - 180kgs to qualify

One hand lift (short range lift)
Main droite - 200kgs to qualify
Main gauche - 200kgs to qualify
total - 400kgs to qualify

Table top wrist curl
- 200kgs to qualify

Two hand deadlift 2" barre prise pro // pro
- 135kgs to qualify
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Sujet: Re: Grip Of Iron Vs Bench For Reps. Mar 11 Mar 2008, 17:27

Salut, je serais intéressé par ta competition, je ferais la barre à 100 et à 140. J'ai quelques potes qui viendraient aussi, si toutefois tu as une catégorie "majorettes". Comment fait-on pour s'inscrire ? C'est où exactement ? J'ai vu ton annonce sur le site de benchpresschampion.com, ce serait bien d'y rajouter ces infos pratiques.

Inscrit le : 25 Juil 2005 Messages : 146

La compet se deroulera a nice dans une salle le dimanche matin pour l'inscription contact me par mp je te donnerai mon adresse email et si tu as d'autres questions n'hesite pas.

Vu le nombre de competiteurs est croissant j'ai fais quelques modif.

categorie 1:
barre au pdc (tout poids confondu)
categorie 2:
barre a 100kgs (-80 et +80kgs)
categorie 3:
barre a 140kgs (-100kgs et +100kgs)
categorie 4:
barre a 180kgs (tout poids confondu)

Le maillot de developpé couché est autorisé uniquement les modeles homologués IPF.
Pour ce qui est des horaires exact je les donnerai 2 semaines avant la compet en fonction des inscriptions.
Les inscriptions sur place sont impossible
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Inscrit le : 25 Juil 2005 Messages : 146

Voila une mise a jour a moins d'un mois de la compet.
D'abbord le bench press se deroulera a la salle Fitness Fever à Nice, pesée a 9h30 et debut de la compet à 10h.

l'ordre de passage sera le suivant:
plateau 1. Barre au pdc (resultat au tonnage)
plateau 2. Barre à 100kgs -80kgs et +80kgs
plateau 3. Barre à 140kgs -100kgs et + 100kgs
plateau 4. Maxi* (a la claque)

Liste des records (minima de records):
- Dc 100kgs (-80kgs) 10reps
- Dc 100kgs (+80kgs) 20reps
- Dc 140kgs (-100kgs) 6reps
- Dc 140kgs (+100kgs) 12reps
- Dc maxi 120pts wilk

Le nombre d'engager est de 12 competiteurs pour l'instant.
*: sur banc plus large (largeur officielle) plus raq de securité.
Ps: la barre a 180 a ete remplacé par le maxi car il n'y avait pas d'engager a la barre a 180.
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Pour l'instant il y a 14engagés, chose plutot bonne pour une compet a Nice!
Il y a egalement la possibilité pour ceux qui sont loin de faire la compet (a part) en virtuelle avec video (poids de corps avant barre, chargement de la barre et date du jour avec un journal), il y a 3inscrit pour le moment en virtuelle.
La barre devra se faire entre le 17 et le 18 mai, la video devra mettre envoyé par MP avant le 18 à 20H.
Le reglement et les barres sont les meme que pour la compet réelle.
Inscription uniquement sur MP avec nom, prenom et barre. Wink

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Inscrit le : 25 Juil 2005 Messages : 146

Il faut reste juqu'a demain pour vous inscrire.
14 engagés + 4 en virtuelles.
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